西南地区气功高手齐聚丽江发功！6月29日，年西南地区第二届健身气功交流比赛在丽江市隆重召开，本次活动将从年6月28日持续至7月1日，来自贵州省、云南省、四川省、重庆市、广西壮族自治区、丽江市六个省市自治区的12支队伍前来参加本次比赛。健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目，是中华悠久文化的重要组成部分。习练健身气功对于增强人的心理素质，改善人的生理功能， ...

五禽戏是我国古代体育锻炼的一种方法，创始人是东汉末年名医华佗。华佗总结了前人模仿鸟兽动作以锻炼身体的传统做法，创编了一套保健体操，包括虎、鹿、熊、猿、鸟的动作和姿态，也就是五禽戏。《三国志·华佗传》记载：“吾有一术，名五禽之戏，一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟。亦以除疾，兼利蹄足，以当导引。体有不快，起作一禽之戏，怡而汗出，因以着粉，身体轻便而欲食。”先说下基本手型。虎爪五指张开，虎口撑圆， ...

班级介绍 　　我们将最古老的气功功法组合在一起 　　我们用最深入浅出的教学方法来传授 　　我们在最短的时间内让你能学成受益 　　道家养生气功是以道教的阴阳学说、经络理论为依据，以行气导引、动静结合为途径，以强身健体、延年益寿为宗旨的系列功法统称，集武术养生于一体，内涵丰富、功效显著，对神经衰弱、失眠多梦、腰膝无力等症状有很好的改善作用。为满足广大养生之士的学习需求，我们将道家传统的养生气功功法组合 ...

健身气功·导引养生功十二法动作要点口诀预备势夜阑人静万虑抛，意守丹田封七窍；呼吸徐缓搭鹊桥，身轻如燕飘云霄。乾元启运旋臂摆掌清气扬，松腰敛臀气息长；乾元启运百会引，气沉丹田精神爽。双鱼悬阁丁步切脉按太渊，阴消阳长双鱼悬；上举下按分清浊，清溪淡流入丹田。老骥伏枥手抠劳宫紧握拳，坐腕勾手两商连；老骥伏枥志千里，老当益壮似当年。纪昌贯虱开步推掌沉双肩，凝神贯注拉弓箭；舒胸畅气降心火，滋阴补肾捻涌泉。躬身 ...

现在网上流传诸多养生保健的运动，有的是类似瑜伽的动作，有的是类似太极等的操类。这些动作对于初学的中老年人来说可能难度系数并不算小。其实有一套由国家体育总局编创的健身气功，动作不多、简单易学，几乎适合所有的人练习，它就是养生六字诀。六字诀其实是一种古老的健身方法，通过六个字音的发声震动，配合相应的肢体动作，达到促进五脏六腑的血液循环的效果。“六字诀”的特点和作用六字诀是以呼吸吐纳为主要手段的健身气功 ...

练气功走火入魔是怎么回事？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　文/谢迦勒在许多人的认识里，练气功就与跑步、跳舞、打球一样，就是强身健体、防病治病的一种锻炼方式。而且是咱们中华民族传统医学的一部分，是老祖宗留下来的宝贵财富。尤其是上个世纪的八、九十年代，在中国各地还兴起了一波练气功的热潮，那时候可以说在任何一家新华书店显眼的货架位置上都摆放在各种练气功的书籍。也产生了一大批气功大师。练功者常常也 ...

气功的“三要素”，俗称为“三调”，即调神、调息、调形。具体称为：意念导引、呼吸导引、势子导引。只有具备了这“三要素”才可称之为“练气功”。“三调”不只指单一调神、调息、调形，更重的是要调好这三者之间的关系，练功中做到意、气、形相辅相融，相依相随。郭林气功中多了两个具体的功法导引，即“按摩导引”与“吐音导引”。一、意念导引（调神）“心为君主之官，主不明十二官危（《内经》）”，“神为主宰”，意念导引是 ...

运动成就健康，健身创造和谐。健身气功，以增进身心健康为目的，是中华悠久文化的组成部分。京都大运河将助力健身气功的传播，将体育生活化。气功锻炼是一种很好的养身保健方法，练气功的好处不仅可以修身养性，瘦身减肥，它还可以起到美容养颜的功效。今天就为大家讲解一些气功美容的方法，其中还包括了其他练气功的方法及练气功的禁忌。 　　其实气功也是非常适合女性朋友们进行练习，可以一定的避免自己患上妇科疾病，还可以达 ...

按：田诚阳道长，年在山东青岛崂山学道，是恢复道教之后第一批入教的年轻道教职业人员。先在崂山隐居七年，从事道家修炼，并且云游全国各地，寻访高真大德。年调入中国道教协会，现在中国道协道教文化研究所工作。田诚阳道长亲身研究中华传统道家修炼十六年，是道教修炼法脉的继承者和开拓者。多年以来，他撰写了一系列有关中华道教文化和道家修炼的文章和书籍，受到海内外道教信仰者和气功爱好者的普遍欢迎。已经完成中华道家修炼 ...

气功能够祛病健身，对于慢性和疑难病症，尤其是心身疾病更是功效卓著。但气功康复不同于临床治疗，它并不针对病因或病灶，而是通过增强机体的自我调节功能、激发其自愈能力，进而达到祛病和健身目的。气功康复注重社会环境和个人心理的作用，更符合新的健康理念和新的医学模式。一、健康与疾病人体在神经体液的自我调节机制的保障下，内外环境间频繁地进行着大量的物质、能量和信息交换。这是一个动态的平衡过程，它一刻不能停止， ...

爱好气功必 　　放松、入静与自然，是气功锻炼过程中的最基本要求。不论何种功法，练功的哪个阶段都必须符合这一基本准则。一般说来，在练功过程中，松静自然看起来很简单，但真正悟解和做到，却要下一番功夫。 　　松是指整个身体和精神放松。人生活在自然和社会之中，在觉醒的时候受种种外界环境因素影响，精神和身体常处在紧张状态，使身体机能难以正常发挥，甚至导致各种疾病的出现。因此，练功首先要从消除紧张状态入手，把 ...

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这个渐进吸气方法叫太极阴功，起源于一个古老的佛教呼吸方法，它能帮助保持肾阴气，支持生命力量，后应用于房事中居然可以行采补之道，就作为一种专门的法门传了下来。男人用四步步骤，程序为：1.用几分钟自然呼吸来平静情绪，半闭双目，用舌头反顶上颚，集中精神在眉毛间的前额。2.从鼻子逐步吸入空气，使腹部膨胀，医学术语是抽吸，并屏气，间隔2-5秒，用肺最大能力地进行8-20次，转移注意力到肚脐。3.屏住呼吸，开 ...

有人曾问我：佛教可以通过因果的道理令人迷途知返，改过向善，从而达到治病救人的目的，实在了不起。可是至今还活动在民间的巫婆、神汉，以及曾风靡一时的气功师也有帮人治好了病的传闻，而气功和巫婆神汉是不讲因果的，这又是什么道理？我对他说，用因果道理治疗身上的疾病，这不是佛教的最终目的，而只是一种手段，或者说是方便法。通过这样的方法，让人相信因果的存在，从而自觉的检点自身的言行，断一切恶，修一切善。不仅今生 ...

巴马年第一期郭林气功培训班于3月28日至4月6曰开班（为期十天）,由赵继锋老师的学生蒋维娟教授全部抗癌功法与康复知识，其它慢性病与保健者也可参加。参加本期学习班的朋友需生活有自理能力、病情基本稳定、无疼痛症状。须提前发来姓名、性别、年龄、病情、电话、地址、短信报名并预交报名学习费用登记确认，名额有限，报名从速！。教学地点：巴马长寿村。学费：元学员需带病理报告、近期复查报告复印件与3月27日在巴马长 ...

辟谷可改善神经系统的功能，增强记忆里，尤其是增强形象思维力，加深理解力，强化意志力，让大脑变得敏捷，灵活，使人体大脑清晰，清醒，因此具有增强活力，记忆力。 　　辟谷期间不仅能培养人的忍耐力，增强自信心，使人充满勇气，抑制欲望，强健体质，强健身心。 　　辟谷在进入宁静中，身心放松之中，还可开发自身的灵性，了解大自然的真谛，开启特异功能。 　　辟谷方法可使人心智清晰感官更敏捷，增强了记忆力。辟谷时，空 ...

想要壮阳补肾的朋友要耐心的看完这篇文章，这是我三年阳痿早泄求治路的经验教训，可以让大家在摆脱男性问题道路上，少走一些弯路。我以人格保证这篇经历的真实性，附上我的身份证信息：男人，就该像座山一样，让女人靠得住，给她足够的安全感！可是，当阳痿早泄等一些男性问题困扰我们的时候，我们才知道这座山就像是被挖空的矿山一样，随时都有塌陷的可能。诚然我相信大多数的夫妻之间都是相亲相爱，互相理解的，可是当阳痿早泄这 ...

最好的运动是功法！养生从主动调身开始。上海市气功研究所·气功康复课程，是一门历经5年培育的身心调摄课程。本课程教学传统经典的主动性身心调摄技术：回春功、易筋经、八段锦、五禽戏、六字诀、简化太极拳等。本课程的特色是从身入手，练形生精、炼精化气。学员习练本课程后，有望培植精神正气，不仅改变身形，还可正心，实现“正气存内，邪不可干”。本课程安全简易、实证有效。本课程教学方式灵活，内容丰富，由养生康复专业 ...

买菜回家后经常顺手把塑料袋扔掉吗？这样做实在太不环保了，以后就把这些塑料袋留下来吧！用剪刀剪成条就能变身像毛线一样的功能啦如下图▽一起来看看塑料袋有哪些用法~???塑料袋收纳篮编一个收纳篮放在厨房装些大蒜、生姜什么的或是用作脏衣篮也很不错塑料袋出街包塑料袋地垫用钩针钩张地垫来使用，还防水呢用旧了可以直接扔掉其他用法杯垫拖鞋凉鞋灯罩懒人坐垫钩针起针技法▽声明：版权归原创者所有，如有侵权请及时联系！赞 ...

点击上方蓝字 　　修炼者出现比较明显、稳定的身体虚无感就是“炼神还虚”。提到“还虚”，一定会有人问，什么是“炼己还虚”？什么是“炼神还虚”？其实，这两种“还虚”有很大的差别：“炼己还虚”中的“己”不是“自己”的意思，而是五行学说所讲的中央戊己土中的“己”，是代表修炼者的心意。“炼己还虚”是指刚学练功的人初步入静的那种状态，这是基础中的基础，筑基前的筑基。处于这种层次的练功者是没有任何功夫的，比如说 ...