养生文化，要从这里说起，今后将气功，道家养生文化一一说起，喜欢气功、祝由术、易经、六爻、梅花易数、姓名学、奇门遁甲、针灸、正骨、中医养生的朋友敬请 　　1、以动、静作标准：可以分为静功和动功两大类。

　　其中静功还可按姿势分为卧式、坐式、站式，具体功法如放松功、内养功、站桩功等等。

　　动功大多采用站式和行走式，如峨嵋十二桩、太极拳、五禽戏等。也有坐着练的动功，如坐式八段锦。特殊情况下也可躺着练动功。

　　动功还可按是否有规范化的动作招式节段程序分为套路动功和非套路动功。

　　非套路动功又可按是否完全随意分为散手功和诱发功

2、以姿势作标准：可分为卧功——躺着练的功法;坐功——一般坐着或盘腿坐练的功法;站功——站着练的功法;行功——行走中练的功法。

3、以练功注重的手段作标准：可分为调息功、调身功、调心功。

　　(1)调息功：又称吐呐功，是侧重于呼吸方式锻炼的一类功法。

　　(2)调身功：又称形体功，是侧重于体势、体力锻炼的一类功法。因其注重于筋骨肌肉的锻炼，而称之为外功。通常叫做“外练筋骨皮”。

　　(3)调心功：也称意守功，是侧重于意念锻炼的一类功法。因其注重于体内意念的锻炼，而称之为内功。通常叫做“内练一口气”。

　　(4)按流派来源为标准：可分为医学气功、儒家气功、道教气功、佛教气功、武术气功等。

　　(5)以应用目的作标准：可分为书画气功、音乐气功、舞蹈气功、戏剧气功、表演气功(杂技)体育气功、医疗气功、丹道气功、禅定气功等。

　　(6)以发源地为标准：如峨嵋气功、武当气功、少林气功、昆仑气功等。减肥加盟请加 　　(7)以机体主被动状态为标准：可分为主动气功与被动气功。主动气功是指完全靠自我练功来健身治病的。被动气功则指通过别人帮助，使自己功能状态得到调整来健身治病的一种治疗形式，被动气功亦即通常所说的“外气”治疗。至于气功到底有多少种呢？那各种各样的是数不清的。

减肥加盟请加气功被神化

上世纪八九十年代的全民气功热，部分被神化了，因为练功时，心里安静接受事物最为有效的，所以，在上篇说到，我儿子因为我带功练功，最终不玩网络游戏了。这对于心术不正之人，是很可怕的，所以，在上世纪不少人就神化了自己，最终被国外利用，影响了社会的稳定，害人害己。

气功的外在表现形式

气功的表现形式各有不同，如硬气功，可以单手开砖，头顶开砖等，养生气功则外表年轻，脸色有光泽度等等，丹道气功成丹后，则可以在身体某个部位出现如一个鸡蛋大小的气团等等。有的则在手掌或发功部位发热，温度比人体常温多一两度，有的气功则什么也没有表现出来，但治病效果不错。

气功有真假吗？

上世纪的气功热，也催生了一批假气功师，导致司马南成了打假气功的斗士。如今国内某些人，自己练的是手上发功就热，能用测温枪把温度测出来，就说是真气功，说别人发不了热的是假气功。这其实就只是一家之言，祝由术的一些咒语，念念也会让手上的温度比常温高几度，总不能说祝由也是气功吧。所以，有些人为了成名，不惜把别人踩在脚下，抬高自己，这不是一个真正的宗师所为。

象我们所掌握的气功，是没有任何感觉的，但有的时候，可以当场令腹部的包块、硬块、疼痛当场变软消失，用测温枪测不出来，总不能说也是假的啊。

真正的气功，不一定会有什么感觉，对于治病的气功，就可以当场验证，对于养生气功，练练对身体也没有什么伤害，对于硬气功，则要有真正的师父教了才行。气功就是一个意念行为，不要神化。至于要练到何种程度才有所突破？这也是个人的根基不同，勤奋与否或其他因素，不可能人人都如此。

气功为什么能治病

气功就是一种导引术，也是在练习意念力，只有在意念力强大，自身磁场强大，才能足以改变他人的病灶，治什么病也根据个人所掌握的方法与自身的条件是否具足，不是所有的气功都能治病，不是所有的气功都能治绝症，不是所有的气功都能劈砖，不是所有的气功都能开慧，治病只是其中之一。

气功真的能增加智慧吗？

答案是可以的，不管是道家或是佛家，修行时都注重“静”字，在我的学习班里，我常讲的就是“静”字，静能生慧嘛。年3月份，来参加我的学习班的一位52岁学员，在练静功时天眼就开了，象他这种情况，少之又少，可以说是万分之一都不一定，大家切不可盲目去追求，一切顺其然为好，这就是道家所讲的“道法自然”，也如道家所言的“无为”当然，这种“无为”法则，不是让你去不作为。如佛家所追求的“空”而己。

气功是不是属于催眠术呢？

是的，气功与祝由术就是属于催眠术的一部分，但催眠术对于我们在生活当中，无时无地不存在着，电视广告，就算你很讨厌，它也天天在放着，日积月累，你的潜意识也会记住某某品品牌了。如小孩子摔倒时，你会说“不疼了，不疼了”，这也是催眠术，只是气功把这个方法细化了。

练气功不入静怎么办？

入静是练气功的基础，不入静杂念多，是练不好的，故古人说眼观鼻，鼻观心，以排除杂念，我与一些老禅师在交流时，他们说有些修禅过程中也会出现这种入不了静的情况，他们叫做生妄想。有的就把两脚指用绳子捆紧一点，打坐时脚指会疼，就会注意力集中了。对于这种方法，是无奈之选，我并不敢苟同。因为这会导致脚指因气血运行受阻，影响身体健康。当初达摩祖师因考虑到出家人常打坐使下肢经络受阻，才创出达摩易经筋十二式，解决出家人打坐下肢经络不通受阻的问题，现在的人知道并不多，且经过多年的传承，有了不同的版本。减肥加盟请加后记

气功是中华民族的瑰宝，我们要以理性的眼光去看待问题，不能说没有感觉的东西，看不见的东西就不存在，大千世界，无奇不有，只是你没有遇到而已。

生活小妙招

入睡难

入睡难指由于其他原因导致上床躺了很久了，也还睡不着，91年看一本气功杂志，从上面看到一个方法，后屡试屡验。

方法：躺下后意想玉枕穴（后脑勺凹陷处），不可有其他杂念，不久就会入睡。

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