站桩其实我练的并不多，能和大家分享的也有限。先不说功法入门，站桩确实能治病强身，所以就和大家分享我的心得。现代人练站桩其实是不用那么讲究的，随意随时可站桩——看电视、写字等都可以练，只要空气清新就好。下面说说道家站桩以作参考：

我们道家的站桩原理是融合于天地奥义和道的理念的，想了解详情可参考文章“任何功法（气功）都要道心唯识”。

首先，站桩不要从自身站，人有七情六欲——很难以站桩入定。芦苇居士在这里先不谈功法要点中的松、静，先总结些心法做参考：心如死灰，立足即根。不求动静，只为念定。

“心如死灰，立足即根。不求动静，只为念定。”——初学者和入门的朋友也许还不是很理解这些心法。我简单解释一下：

“心如死灰”——现代人不是道者，所以皆以凡心练气功站桩，凡心易动、杂念横生，不如“心死”留一念融自然，所谓“正念”；

“立足即根”——站桩种类何其之多，动作要领也大同小异，唯一完全相同的都讲究松、静之道，然而却很少人了解松静的根本即是根，所谓“无根何以立足天地”；

“不求动静”——不要太贪求气功的感官，任何功法只要进入气功状态都会有相应的直接的感官，而练站桩是动静结合的一种功法，不求动静_难，我先简单说下关于动静方面的，动——是种自发的，无需深究；静，可以从形体、呼吸或意上层层着手，了解动静，就会步入虚实之道，初学者可以了解下。但只有不求—才能明白动静之极，所谓本身存在何须求之；

“只为念定”——无念虽然才是入定的境界，但这里有“念”是代表“根”，通俗的来说吧——任何树木有没有念先不要深究，先要明白——树立于天地，也是和自然（阳光风雨雷电……）相生相抗，这也仅是生存本能罢了。生存本能合乎天道。心念-心念，了解念首要明白心。心——对于功法来时候，可成可败。

老子先师说：“心使气曰强。”但站桩——尽量不要动心，心动——气则动，气动——气难下沉意难扎根。如果想练好站桩或想看看自己现在站桩的功力，那就站在大树身边练吧。

站桩大树前，面相正对大树练站桩有助于炼出“站意”，甚至入定。

哈哈~恐怕能胜过大树“站意”的人都寥寥无几吧。看了这篇文章相信养生功法爱好者们一定会有机会找大树比试下站桩吧。实修悟道体验-有形为基，无形为用。

原创文章，转载请注明出处：四维养生作者：无界居士

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