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台湾著名诗人余光中在《朋友四型》里把人分四种：

　　第一型：高级而有趣;

　　第二型：高级而无趣;

　　第三型：低级而有趣;

　　第四型：低级而无趣。

　把有趣和无趣当作分类的标准，可见有趣之人是多么可人。“鬼才”贾平凹说：“人可以无知，但不可以无趣”，做人若无趣，这很煞风景。人一旦“没有趣”了，就会变得粗糙、麻木、肤浅，变得不再可爱了。整天愁眉苦脸、忧心忡忡、唉声叹气，面目可憎，好像这个世界谁都欠着你似的。

有趣的人，是生活中的“开心果”，是人群中的“快乐源”，与有趣的人相处，你会觉得世界变得有趣，生活变得有趣，自己似乎也变得有趣起来。

　有趣的人，并不是现代人一定比古人更有趣。总觉得古代的有些人比我们现在活得有趣。今天我们读《论语》，也许会觉得孔老夫子是一个无趣的人，可是，你若知道他和他的学生讲话是那样的幽默，见到美人南子时竟俯**子去吻伊的鞋，就会明白所谓“圣人”者，却也竟是一个性情中人，一个有趣的人。

有趣的人，心无羁绊，直抒胸臆，至性至情。国学大师、楚辞泰斗文怀沙老先生，快一百岁的人了，偏偏喜欢穿大红大绿的衣服，戴着能盖半张脸的大墨镜，比小伙子还时髦;每次出席活动，必要主持人介绍他为“青年诗人”，一发言就引经据典、插科打诨，逗得满堂喝彩。

五种趣味

情趣

人生除了拼搏还有情趣。懂得情趣的人，可能安静地读一本书，偶尔喝一杯咖啡，听一场古典音乐会，冬天去滑雪，夏天去看海……这些生活的点滴，看似琐碎，其实都改善了人们的生活质量，提升了幸福感，增添了许多情趣。

美国哈佛大学一项研究发现，幸福感能增强免疫系统的抗病能力，降低人们患上心血管疾病的风险。中国科学院心理研究所心理健康促进中心测评部主任肖震宇告诉记者，真正的情趣是个人化的，需要自己判断和感受，不应该随波逐流或别人告诉你该怎么做。情趣需要我们在平凡的生活中探索、辨识自己的心墙，完全展现自我。

　　要想变得有情趣，可以先从充实生活小细节做起，读读诗、听听歌、养花浇水、打理房间、迎着微风晨跑。当然，生活的情趣也不在于外在形式，也可以一帮朋友间的对饮小聚……

兴趣

哲学家有言，如果人生一定要有个伴，这个伴一定是兴趣爱好。有了这个伴，人生就不会感到寂寞，生活就会生机盎然。研究证实，人们做感兴趣的事时，能够触发大脑杏仁核，分泌多巴胺，激活奖赏机制，给人带来刺激或快感，即心理学的正向激励或正向反馈。

　　苏霍姆林斯基在《教育的艺术》一书里说，“求知欲，好奇心是人永恒的、不可变的特性。哪里没有求知欲，哪里便没有学校。”其次，多接触新鲜事物。多交一些有趣的朋友，观察他们的兴趣爱好，从中发现自己感兴趣的项目，一本新书、一场新电影、一场音乐会，都是激发兴趣的美好来源。

最后，远离不良兴趣。兴趣有雅俗高下之分，绘画涵养审美，书法让人心神安宁，跳舞可健活身心。相反，酒精、甜食虽能提供短暂快感，但会引发健康危机，影响生活质量。

志趣

人的兴趣爱好可能是广泛的，但是志趣作为一种理想和追求，关系到人生的价值和意义，具有专一性和持续性。

爱好有三种境界，从兴趣开始，然后变成乐趣，最后成为志趣。志趣不仅是要把感兴趣的事情做好，还要为之努力和奋斗，在做的过程中产生成就感。只有将一件小事打磨到获得自我满足与外部肯定时，兴趣才发展为志趣。新事物、新科技等志趣追求有助于锻炼和活跃大脑，增强社交能力。

美国一项研究显示，对新食物、新体验保持足够的兴趣，能够刺激大脑，有益于新的脑细胞生长，从而提高身心健康水平。

风趣

笑一笑，十年少。笑是最好的良药,美国《身心医学》杂志的一项研究发现，具有强烈幽默感的男性和女性，死亡风险分别降低74%和83%，幽默风趣是人性中最美好而强大的一面，由它带来的笑声是人类减压最有效的工具之一。

幽默在人际交往中的作用非常明显，无论是朋友还是夫妻，会心一笑，能够帮助我们从阻碍人际发展的束缚中解放出来。一笑解千愁，当面临巨大压力和危机时，幽默具有出人意料的作用。

　　李向平说，培养幽默风趣，应做到以下几点：1.放开自我。人人都想给别人留下“完美”的形象，但最动人的品质其实是真实。摘掉面具，开一些无伤大雅的玩笑，反而会让人觉得你有趣；

2.增添阅历，扩展知识背景。将自己的阅历、知识融入日常交流中，会有意想不到的幽默效果。

3.学会自嘲。美国作家赫伯·特鲁把自嘲奉为“最高层次的幽默”，认为自嘲不仅利于身心健康，还能帮助人们活得游刃有余。

闲趣

古罗马诗人奥维德曾说，“休闲能给身体和头脑提供养料”。只有懂得“忙里偷闲”，才能够获得持续的能量源泉。佛教中的“放下”，禅宗中的静思虑，道教的太极、气功，基督教的祷告，实际上都是一种闲趣和回归。

李向平说，心理学常常教导人们以更宽广、更超越的视角看待生命现象。“闲”的本质就是身体和心灵的回归：身体回归自然，到田野和郊外，脱离都市的拥挤、沉闷，呼吸自然的新鲜空气；心灵回归自然，放空心灵，超越利益纠葛、人事矛盾和追逐名利的心态。

大家在一起喝茶、打坐、练瑜伽，是一个培养闲趣的绝佳良方，在这过程中可以不断地反省、整理自己，逐渐将心情安定下来。此外，还可以每天留出一点时间独处，安静地面对自己。

后台收到小伙伴的投稿，这是他们课题组的老师发在群里的，你们感受下：

愿你我，

安心学术，

做一个有趣的人！

明德厚学沉毅笃行

南京工业大学研究生会

GraduateStudentUnionOfNJTECH

来源：中国网，生命时报

图文排版：周伟斌

图片来源：网络

责任编辑：王慧敏

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