学习内容：

1、入门功法：混元桩

2、祛病功法：内丹功　

功法介绍：

混元桩：

拳谚有云“百练不如一站”，站桩素为内家拳所重，是提升下盘功力、打通全身经脉的必学功法。站桩功有助于改善人体的体内循环和内分泌，增强免疫力，长期习练可对畏寒、冬天脚冷、双膝无力等症状有极好的改善作用。

内丹功：

◎内丹功法以“练肾强肾”为核心

道家内丹功，整部功法是以“练肾强肾”为核心。肾脏是生命的根源，肾脏健强则精气充沛，活力就旺盛，体魄自然强壮。练肾的目的是“炼肾生津，炼津生精”；津者“津液”，是补充“精液”的源头；以“津水”补“精水”及“固精水”，是道家生命之“更生秘诀”。所以每天习练此功法，天天补充精气，渐渐的改变体质，身体那会不健康呢？解决先天之本，调养后天之精，免疫系统得到改善，腺体内分泌得到调整和旺盛，抵抗力自然就增强，病患特别是慢性病者，必然会得到改善和治愈。

◎道家内丹养生方法简单易练

道家内丹功，整部功法以“慢、松、柔、圆、连、轻、不用力、不费劲为宗旨，简单易学，真正做到“以意领气”，每个人的肌肉、关节、筋骨以及五脏六腑和思想意识都有自己的一个“位”，只有完全的放松、无意识才能找到自己的那个“位”，才能“得气”在全身的气血运行，达到“气冲病灶”的作用。因此，他适合任何年龄的男性和女性练习，年长病老者练习能够快速觉察到身体的改善，年幼青年者练习不感疲倦，反而觉得精神倍出，身心回春如燕，精力充沛。

◎补精气固本精根源解决病灶

例如糖尿病、肾功能减退、高血压、低血压、水肿、肝脏功能退化、胃脏消化不良、胃酸过多、内分泌失调、以及所产生的失眠与精神忧郁疾病等，药物的治疗不一定能有疗效，大家都会注意生活习惯的改善、饮食习惯的调节来维护健康，而忽略了一个“精气神”的培育，才能产生促使“营、卫”之功能强盛，促进身体运作如常，而内丹功是强肾，补精水，及固精，能短时间内增加生命本源“精气神”，提高人体内分泌水平和调节各器官组织系统功能，是从根性的解决这一些问题的方法。

1，激活丹田，使元气源源不断生发，气冲病灶，清除身体寒毒。

2，激活尾骨，扶助阳气，正气充足。

3，对于高血压，失眠，便秘，慢性胃病等，改善效果立竿见影。

4，不吃药，不打针，打通人体自愈能力。

5，功理功法简单易练，一对一指导，确保不出偏差。

（1）气血不足及寒湿重者（2）肥胖、消瘦者、失眠者（3）高血压、高尿酸者（4）亚健康、慢性胃病患者

章志斌老师

世界医学气功学会会员；

中国策划协会常务理事；

中国文化信息协会理事；

国际华夏周易协会副会长　上海分会会长；　

国际建筑设计堪舆院副院长　上海分院院长；

中国管理科学院国学易经研究中心专家组副组长；

中国管理科学院国学易经研究中心国学易经研究教授；

中国文化信息协会“易学与养生文化传承专业委员会”主任

坚持练习道家养生功至今三十五年，遍涉易、医、道、佛诸家文化。在道家养生功法方面深入研究，实践、总结，创造汇元内丹养生功，实现非药物干预治愈身体疾病的最佳方法，尤其对“失眠、便秘、高血压、慢性胃病、痛风”等症有快速明显的改善效果。

学制三个月，一对一指导

随到随练，终身复修

上海徐汇区华山路号汇银广场北楼室

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