问:生活中意守丹田可以吗？清凉月老师：这一点是绝对不可以的，为什么一定不要这样？意守丹田，意者气也，当你意守丹田时，所有的气机都在这个地方凝聚。而事实上在身体的自然的运行中，气机是分散的，它分散在周边按照经络运行着，你刻意的这样的意守，它将出现一个严重的问题，就是做意，严重做意，将会干扰身体，是让身体的气机在这个地方聚集。就会出现问题。丹是怎么出现的呢？比如说练气功人在放松过程中，到放松一定的程度，到了高层次时候，会在丹田这个地方，有一个很小很小的气团，这样的动啊动啊，非常非常的美好，它很明显的沿着经络在运行，那是一种生理状态，那是在不干涉身体的前提下，身体自然出现的一种正常的功能，正常的反映。 　　如果你现在刻意去守的话，那么就是一定会出现严重的问题。比如道家有一句话是什么呢？就是有意无意的，也就是说不能刻意，不能特别用意的，那么再用吕洞宾的话说就是，忘之又忘等等，就那几句话你仔细去体会的时候，他的里面其中暗含了一个非常非常关键的因素，用咱们平时的话说就是不去特别的做意，也就是看着那个丹田，放松。那么在放松的过程中，为了摆脱思维的乱动，思维的走散，思维跟着外界事物跑，然后就是有意无意的注意着某一点，他的侧重点，一定是在放松的而不是作意。——清凉月老师

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