成中医的金牌健身气功了解一下！

·成都中医药大学健身气功队奖牌一览

比赛回顾

/4/27至4/29

年四川省高校健身气功比赛在成都理工大学体育馆举行，来自成都体育学院、成都中医药大学、成都理工大学、西南科技大学等高校的24支队伍共人参加了比赛。本次比赛首次增设了教工组“易筋经”和学生组国家推广的第二批五种功法的集体赛和个人赛。

在教师集体易筋经比赛中，

我校教工代表队获得了一等奖；

教职工比赛现场

学生代表队参赛取得良好成绩，

获得集体一等奖4个，

二等奖1个，三等奖1个，

个人金牌4枚，银牌1枚，铜牌3枚。

教工代表队和学生代表队分别获得了

“体育道德风尚奖”称号。

学生组获奖合影

练习照片

团队介绍

成中医健身气功代表队是由：

体育学院党总支书记丁廷孝、

体育学院院长邬建卫作为领队，

胡剑秋、徐巧老师担任教练的团队。

代表队成员有：

来自体育学院的杨媚娟、沈远松、史琦、

代华松、宋宇航、郑宇鑫、叶林翠同学；

来自临床医学院的刘子涵、王璐、孙静、

颜志明同学；

来自针灸推拿学院的郭畅同学，

共三个学院12个学生组成。

比赛现场

在老师的优秀带领下，

我们成中医代表队屡创佳绩！

胡剑秋老师更是在年领率四川省代表队在第十三届全运会健身气比赛获得“易筋经”集体赛项目金牌，夺得本届全运会健身气功比赛的首枚金牌，实现了我校师生夺得全运会金牌的的佳绩！

采访环节：与冠军面对面

刘子涵

15级临床五中医

健身气功大舞金牌

Q:谈谈您对气功的认识和健身气功对您影响？

A:健身气功是我们国家的一种传统的养生功法。练习气功可以让我们强身健体，调养身心。最开始接触健身气功是在一次体育课上，老师教我们八段锦，使我对气功产生了兴趣。

练习气功使我的身体素质得到了很大的提升。作为一名医学生，学业繁重，闲暇之余我们往往容易忽视锻炼。练习气功使我得到了锻炼，这之后我的身体一直很健康。其次，练习气功，使我变得更安静了，我的内心也变得平静和沉稳了。保持这样健康自然的心态，我很开心。

沈远松

15级体院社体；

健身气功竞赛五禽戏金牌

Q:练习气功对您有哪些帮助呢?

A:练习气功让我学会了坚持。健身气功这项运动，需要练习者长期的、规律性的坚持训练。日复一日，年复一年的坚持，技术才会有所提升，达到和普通人不一样的高度。如果当初没有毅力让自己坚持下来，我也不会站在舞台上，更不会获得什么荣誉了。

是坚持让我拥有了现在的成就。

气功虽包含了健身气功，但两者是有区别的。两者都要求人在运动中身心保持调身，调息，调心，并最终达到三调合一的运动状态。但健身气功更注重通过运动达到健身锻炼。

代华松

15级体院社体

健身易筋经金牌

Q:你在练习气功的时候心里会想些什么？

A:在平时的练习中，我会要求自己保持专注。全神贯注的去做每一个动作。比如八段锦，它共总有八个动作，且有八句话归纳总结这套动作的精髓。我会在心中重复默念这八句话，让每个动作都依照着这些思想，呈现出自己的精神和力量。练习健身气功能对我们身上的肌肉和筋脉进行拉伸。很多动作能对我们的肩和腰有锻炼的作用。此外，打完一套动作，我的精神始终保持着专注，这使得我的内心也变得平静和自然了。

史琦

14级体院体教

健身气功竞赛易筋经金牌

Q:这次比赛带给你最大的感触是什么？

A:参加比赛，一是为了学习，二是为了能争取名次。我们花了很多时间去准备比赛。我感受着团队带给我的力量，学会了协调和纠正自己来让整个团队演出变得更完美。全队能齐心协力做到最好，使我感到自信和光荣。

但是，其实我刚开始并没有领悟或者喜欢上这项运动。是在后来的学习和练习中才慢慢感受到它的意义并开始坚持练习，参加各种比赛和表演。站在舞台上表演，使我全神贯注的去体会和感觉这些动作。我必须告诉自己：不能出错，要力求完美。这使我的内心感受到这项运动内在的魅力和精神。

你了解健身气功吗？

五禽戏

（演示者：沈远松；视频提供：罗翊庭）

健身气功五禽戏是东汉名医华佗根据古代导引、吐纳之术，研究了虎、鹿、熊、猿、鸟的活动特点，并结合人体脏腑、经络和气血的功能所编成的一套具有名族风格的健身气功功法，也标志着套式导引的问世。练习些许，能提高指温，对微循环有着重要的作用。

02

八段锦

（演示者：代华松；视频提供：罗翊庭）

健身气功八段锦是我国古代流传下来的一套效果很好的医疗保健体操。健身效果明显，是中华传统养生文化瑰宝。

“八段锦”不是单指段、节、和八个动作，而是表示如八卦那样，其功法多种要素，相互制约，相互联系，循环运转。“锦”字，是由“金”“帛”组成，以表示其精美华贵，更如丝绵那样连绵不断，是一套完整的健身方法。

易经筋

（演示者：史琦；视频提供：罗翊庭）

健身气功易经筋起源自我国古代导引术，历史悠久，格调古朴，蕴含新意。各动作是连贯的有机整体，动作注重伸筋拔骨，舒展连绵，刚柔并济。呼吸要求自然，动息相融，并以形导气，意随形走。易学易练，健身效果明显，深受群众欢迎。

健身气功具有如此大的魅力，

具有良好的健身效果，

更能提高人的气质！

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