年是特别的?年，是考验我们，让我们反省的?年，在疫情严重感染的时候，在驻日华人们的要求下，年4?起驻美华?艺术家张??师-LoreleiChang为在?本和中国的华?们开设了网上气功舞蹈课程「双凤舞?功」受到了学?们极?好评，为很多学?解决了身体的病患。

其中最见效的是张??师的美国班?位美国学?在四?底得知??得了良性淋巴癌后，每天早晩跟着张??师的?功课视频?起练习加上气功?课和?课同时化疗。在短短两个?的时间再去检查时，医??常吃惊的询问她：你做了什么？怎么你的癌细胞这么快就消失70%？她喜悦的告诉医?，她天天练习中国气功。她在六个?之内癌症全部惊?的疗癒，她热泪盈眶，发?内?万分感激张??师对她的辅导，张??师对她说：你不?感激我，你要感激你??，我教你再多，你不练的话?样没有好的结果。“多么谦卑的?句话，张立老师的大爱每一次通过屏幕传达给每一位学生！神奇的爱,神奇的力量！

《双凤舞行功》活动，張屹?师带领气功爱好者练习气功后与学员们的合影

为了增强改善在?华?体质健康，在?著名华?表演艺术家张屹配合张??师为?家在代々?公园和新宿御苑举办过两次室外气功活动，也受到了学?们的称赞及好评。年开始，张??师将继续为在日华人提供最好气功的课程。

张??师在教授气功的宗旨是气中求道，道中学舞，气舞相容，道法?然。气功是?种古老?全?的养?健?及治疗各种病痛系统，是中国传承下来的几千年珍贵的?化和古?为我们留下的国宝。

气，在中国?眼里是宇宙万物的源泉和?命必备的元素，也是给我们提供健康预防疾病的最重要的能量。气功引起强?的功能?在中国古代长期作为秘密保存。幸运的是我们现在能够通过各种?式来学习并得到这份??然和我们祖辈传承给每个?的“礼物”，但重要的是要了解如何去学习这门艺术，如何让它帮助我们的健康，这是?件可以使我们改变??及?命的意义重要使命。

养生气功，顾名义是培样人体的真气元气，使其充实起来，以修残补缺，强健身心，改善气血运行，使人体各器官的活动机能旺盛起来。这就是古圣先贤几千年积累下来的养生之道，它是整体治疗，扶正驱邪的经验良方。

张??师独特的气功课程是在气功和舞蹈中寻求道的存在，从道中找到动作和气的源头。在阴阳中连结天地之气，在气功中同时修炼身?灵。气功的历史可以上溯五千年以上或更久远，古代?把这种锻炼?法称之为导引、按跷、吐纳等。如《?帝内经-素问》记载：“往古?居禽兽之间，动以避寒，阴居以避暑。”以动静两种?式抵御寒暑和养?疗病。中国古?给我们留下的这个无限珍贵的宝物气功使我们懂得如何与天地之气相接来保护我们的身体健康，使我们身?灵有预防疾病与?我疗癒的智慧。

双凤舞??功，是张屹?师的双胞胎妹妹，驻美华?舞蹈家、书道家张??师将??年修炼?功的体会融合到舞蹈中，把中医五?、经络与舞蹈相结合，创?的天?合?的舞蹈?功，?们在压抑的环境中，通过?功的练习，得到精神上的放松，身?的愉悦，改善身体的不适症状，减轻压?。近期张??师的“双凤舞??功”线上课也深受??学员的?睐。

此课程包括道家养?气功及知识，智能气功及理论，?鹤气功，五禽戏，意拳站桩五式，冥想动静功，双凤五?功，太极气功等等。希望?家在学习各种功法同时也会了解如何?这些功法来帮助我们调身，调?，调神来平衡我们的身?灵的健康，是我们在有?之年能创造出??最美好的每?天。

课程时间表及收费价格

地点：网上授课

时间：年1?6日到6?23日，共??四个星期

每星期三晚8点(中国时间),9点(日本时间)

授课语?：中?

学费：75美元/月（元?日元）

美元六个??次性?付优惠90美元（60美元?费?元?日元）

*学?完成全部课程后可以获得此道舞气功全盘录像及气功进修结业证书(英?版)

*福利：只要是学够半年的学?都可以得到?师的视频及双凤舞行功电子版书籍。

张屹?师举办气功课为学?提供学习气功的机会及宣传中国古老文化

介绍

图片设计者：威威

双凤舞?功的“双”字代表阴和阳，形体与灵魂，另外还藴意著创?“双凤舞(五)?功”的?对双胞胎姐妹张屹张?。她们是在凤凰年（鸡年）出?，???直投?于舞蹈，?功，书法的修炼。她们是中国独???的?对能边跳边挥毫舞墨，?且巧妙的把舞蹈，?功与书法融合在?起独创出?套身?灵疗癒健身操的?对双胞胎。“凰”可以称为中国神话中的传奇?，灵?，凤凰也是与??皇帝出现在整个东亚（包括?本韩国）的神圣美丽的代表，并?于装饰品，符号，故事，叙事和神话中。它有?种灵性和神奇的?量。我们把它的形象与造型和中国古?的五?学说的理论巧妙结合，通过伸拉躯体的??经脉，身体与精神及呼吸和意识的整体性出发编创出这套既简单易学?深奥的《双凤舞?功》。

“舞”是指舞蹈，同时也有五?的含义，它与五?的“五”谐?。这个功法就是舞蹈与五?的结合。我们?类最早的交流?具就是舞蹈，甚?在我们没有出?以前，我们已经

潜意识的在?体?蠕动通过身体的动作与?亲交流，舞蹈是我们?类天?具有的身?语?。

双凤舞?功通过五?学说，?????的原理，加上中医??经络与舞蹈简单步伐的结合，改善身?，增强五脏六腑功能，养神养?，增强体质及?灵健康的身??我疗癒的?功舞蹈。

讲师?张立(ZhangLi?LoreleiChang)简介　

张立出生于中国北京，从小在全国几千个舞者中与她的双胞胎姊姊，张屹同时被空政歌舞团挑选为专业舞蹈演员学员。在罗秉玉老师的教学带领下学习各种舞蹈，表演，书法及太极拳，后来又涉及到气功学习及运用气功治疗身体的探索.后成为空政歌舞团首席演员。

张立和姐姐在毕业后又被广东现代舞团经过全国第一批现代舞招生，在最后筛选出的20名中姐妹俩双双被录取成为中国的第一批现代舞舞者，中国首届现代舞者先驱之一。她和姐姐张屹共同创作的作品曾在北京现代舞首次公演,印度舞蹈节,美国舞蹈节，香港舞蹈节等等世界各国的舞台上展示表演。她曾在中国全国舞蹈比赛中荣获二等奖,优秀创作表演奖.她的书法曾在东京博物馆展览过.年移居美国成为美籍华人著名书道舞蹈家，曾在美国三所大学，TrinityCollege，HartfordUniversity和ManchesterCommunityCollege教授现代舞技巧，芭蕾技巧，及普拉提健身课，年和姐姐张屹在美国共同创办了DANCENLIGHT现代舞团.她们一起创立了“舞蹈与书法”,以独特的表现形式把舞蹈于书法巧妙的结合在一起，创造出崭新的“纸上的舞蹈,舞台上的泼墨.”在她们的舞蹈生涯裡,屹立姐妹在世界的舞台上继续展现她们独特的光彩。她们舞蹈与书法的创新作品曾经在美国,日本,中国,比利时,印度,新西兰及韩国奥运会有关的国际舞台上都展现过并得到世界观众的认可及意想不到的精彩反响。

张立不断创新艺术的同时也在气功，太极拳和中医方面深造学习。年，她在国际武术比赛中获得24杨式太极拳的金牌，42式太极拳银牌。年她得到DaisyLee的莹莲妇女气功第一级和第二级的证书，年她在中医师，针灸师，LonnyJarrett的指导下结束了两年的中医临床学习，紧接著又在NiniMelvin的五行经络学校继续学习了三年的日本指压经络按摩，拿到毕业证书后开始了自己的指压经络气功诊所。张立不断求学精神使她更深的了解中国文化，在她的舞中，墨笔中，教学中和帮助她的病人治癒中，通过她的爱心，知识和理想传播者中国的古老文明和完成她的使命。

套路

预备式调理三焦进入练功状态双手托天简单伸拉

1.水行功-阴：肾，阳：膀胱　

元气推水任督行，阴阳互补永不停

～任督波浪(前后)

～元气推水(左右)

～旋流肾水(左右旋转，双臂擦身/肾而过)

～抖翎展翅(由丹田带起，凤手从身体两侧打开抖翎）

2.木行功-阴：肝，阳：胆

拧动身体回头看，希望大门侧身探

～春光明媚（双手按摩期门穴）

～期门开合（身体向侧伸展）

～茂树环绕（身体扭转双臂向后伸，身带双臂到前，双手阴阳转手）

～双凤翱翔（凤手双飞转展，头望天空）

3.火行功-阴：心，心包，阳：小肠，三焦

大地露珠滋养灵，享受自然日月明

～敞开身心（手掌向外，拇指与小指相接，手心捞上，手掌衝外打开）

～滋心养灵（手捧大地雨露灌入心田，流入大地）

～火光烛天（双手臂像火焰一样从下至上自由舞动）

～迎日展翅（凤手双臂飞起侧身伸展，仰望天空）

4.土行功-阴：脾，阳：胃

敲打小腿足三里，气行血脉千万米

～皇天后脉（双臂展开左脚打开八字身体衝斜角，双臂拥抱自己裡八字脚）

～气行血脉（拍血海和足三里）

～踩地踏足（走圆圈双手臂画圆）

～天地人和

5.金行功-阴：肺，阳：大肠

敞开云门接天气，释放悲哀到大地

～凤鸣鹤唳（双臂侧飞起，快下落，双手凤手）

～双凤亮翅（向旁迈步展翅）

～仰天驱哀（双手扶按肺部，环绕身体到背后合十掌，张嘴呼出哀凄）

～丹凤朝阳（双翅从身体前方打开到旁，左转右手点云门穴，再右转左手点云门穴，回到前方双手到头顶分开两侧，展翅飞翔三次，身体从督脉向前方向画圆三次双臂随舞）

此功法分三个级别：

第?级

注重以浅?深，基本气功的教授与练习及五?知识。通过强调意识及放鬆来训练和调理精气神?建?良好的基础。

第?级

扩?对身体经?位的了解，加强更深?步的意识训练。感受身体的气场及以意引气的功法，学会如何内气外放，外气内收。

第三级

通过对五??位的了解与实践，分析??的五?与内在身体的联繫?更进?步的感受?我身?灵的状态，通过调身，调息，调神与气的统?，学习如何帮助?我疗癒。