#健身气功

#八段锦

健身气功·八段锦是我国古代的导引术，由8个动作组成，因其健身效果显著，易行安全，故千余年来在民间广为流传，是中华传统养生文化中的瑰宝。

为了多样化增强我市老年人的身体素质

丰富其精神生活

梧州市养老服务指导中心

健身气功八段锦

老年公益培训班开课啦！

特邀国家级社会体育指导员莫婉明

到场教学

#导师介绍#

莫婉明（莫茵羽）

梧州市武术协会副秘书长；

国家体育总局授予的“全国全民健身先进个人”；

世界武术锦标赛冠军；

国家级健身气功社会体育指导员；

梧州市健身气功参赛代表队主教练；

担任近年梧州市文体部门开办的各类健身气功培训班主讲老师。

常练八段锦对身体非常有益。为了推广八段锦，国家体育总局健身气功管理中心委托北京体育大学对立八段锦进行了重新研究与整理，将之定名为健身气功·八段锦、健身气功·十二段锦，动作简单，效果却很明显。

八段锦的舒展运动，可以疏通经络，运行气血，调节脏腑。大量科学实验证明，习练健身气功·八段锦后，消极被动、闷闷不乐的人会感到轻松自然，充满活力；情绪压抑、悲伤的人会感到如释重负，豁然开朗；情绪激动，烦躁不安的人会感到内心平静，心胸开阔。

时间：

8月16日（星期一）上午9:30-11:00

地点：

梧州市万秀区步埠路70号梧州市社区综合养老服务中心（老年开放大学内）

报名方式：

1.可在老年开放大学员群、电大学员群、电大日照中心学员订餐群里留下姓名、电话报名参加

2.电话报名/

??为了方便练习动作，参加八段锦课程的学员不要穿裙子，最好穿着太极练功服或运动服（短袖），平底鞋。

??希望深入学习八段锦的学员，欢迎报名参加“梧州市养老服务指导中心八段锦小队”，长期统一开展八段锦习练。

梧州市养老服务指导中心

梧州市养老服务指导中心，内设空调、休息室、饮水机，免费提供棋牌、毛笔书法、手工剪纸等活动材料，提供良好的空间环境供长者休闲娱乐，欢迎各位长者到场自行组织各类文娱活动。

WUZHOUTIANYU

机会难得

赶紧报名参加吧