人群中最常见的疾病，就是颈肩酸痛和腰肌劳损。原因可能是长时间坐办公室低头俯身，整个脊柱向前成弓形姿势影响的。如能练习与脊柱向前躬身的相反动作，针对其躬身姿势进行反向锻炼，便可增强脊柱周边软组织的力量，矫正脊柱形态，起到保健康康复作用。 　　健身气功易筋经“掉尾势”的动作，是脊柱呈反躬形态的多方位运动，在健身气功人群中已许多患者亲身体会到，“掉尾势”是颈与腰痛的克星。具体练习方法如下： 　　首 ...

?提示：点击上方世界太极拳网↑ 　　《规划》明确，支持中医养生保健机构发展;要求，规范中医养生保健服务;强调，开展中医特色健康管理。 　　此外，《规划》还要求，鼓励保险公司开发中医药养生保健、治未病保险以及各类医疗保险、疾病保险、护理保险和失能收入损失保险等商业健康保险产品，通过中医健康风险评估、风险干预等方式，提供与商业健康保险产品相结合的疾病预防、健康维护、慢性病管理等中医特色健康管理服务。指 ...

今年的秋分节气是9月22日至10月7日。《春秋繁露》说：「秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平」，秋分当天太阳直射赤道，昼夜等长，北半球过了秋分，阴气逐渐胜过阳气，气温渐低，此时「一场秋雨一场寒」的感受会更加明显。秋分也是收获的农忙时节，为贴秋膘提供了丰富的选择。今年秋分节气期间有国庆长假，是秋季很美好的一个节气，养生要注意润燥养脾，还得睡饱觉。秋分饮食建议适宜：小米、玉米、茼蒿、菠菜、南瓜、莲藕 ...

II、智能气功科学概述综观第二章可知，气功科学的知识结构与智能气功科学的蓝图是一致的，对气功科学的论述也基本上是从智能气功科学的角度论述的。因为气功科学是传统气功发展到现代科学时代的必然归宿。也就是说，各个功门都必须改革自己的功理、功法，使之符合气功科学的规范。只有众多功门共同磋商，对传统气功予以扬弃，有继承、有创新，才能在更高的层次——气功科学的层次上，把气功事业统一起来。智能气功虽然是在多家功 ...

注：佛教徒为何要拜佛呢？是佛需要我们拜吗？还是我们需要拜佛？佛就是觉者。是对一切事、理都明白清楚的人。他了知宇宙中千千万万种事物，各种相似与不相似，相同与不相同的生命形态。因为佛对于他们的生活、身体和心灵的习气全部了解，所以能让一切众生离苦得乐，只要众生肯学习，肯依照他的话去做。其次，佛还完全了解宇宙间一切生命形态的来龙去脉。也知道生死之间到底是怎么转换？如何转接？因此他能帮助一切众生从各个生命形 ...

为推动我市健身气功普及推广，提高健身气功站点教学和习练水平，河北体育总会办公室分别于4月10-12日和4月17-19日在我市邯郸大学和峰峰矿区举办河北省健身气功国家一级社会体育指导员培训班。省体总办主任梁小燕、副主任梁军及相关工作人员前来指导教学，并由河北省师范大学体育学院民族传统系副教授孙佐锋、河北省体育局运动技术学校高级讲师冯景梅、河北省体育学院武术系党总支书记许嫒、河北中医学院讲师成坤等讲授 ...

郭林气功，是对东方古代优秀气功文化的继承和发展；是中国著名画家郭林女士在与自身癌症作斗争的过程中，汲取古气功精华，依据中医的经络、气血理论，并结合现代医学科学而创编出来的一套抗癌、防癌、健身气功。郭林气功经过40余年、千百万人的亲身实践，证明它的确是一套行之有效的“辨证施治、动静相兼、简明易学、不易出偏”的抗癌防癌、强身健体、延年益寿的优秀气功；并且得到了很多医学家、科学家的治疗白癜风的最新方法头 ...

6月1日，中国推拿按摩学会和北京成人按摩学校共同主办的第四期气功按摩培训班圆满结束，共有四十多名学员参加了培训。本次培训班邀请到中国推拿按摩学会会长成为品教授，北京中医药大学针灸推拿专业硕士、北京成人按摩学校高级讲师周正坤老师进行授课，授课内容包括中医气功概述、气功功法与练功；内功练习(采气、守气、运气)；外功练习(发功、收功)、气功与按摩手法、气功按摩运用，太极拳功等。课下，许多学员纷纷表示，成 ...

一间影像制作公司「ZWDesign」在YouTube上传一段影片，他们利用全像投影技术，将七龙珠中悟空使用「龟派气功」时的模样，在金字塔透明投影箱中完整立体呈现，不论是集气时手中散发的电光，还是变身「超级赛亚人」的火焰气场，都让不少网友惊艷，影片分享短短12天就有破70万网友点阅，有网友说这实在太酷了，不少网友更询问那里可以买，想要买来收藏。建议WIFI下观看，土豪随意~北京治疗白癜风的最好医院北 ...

彭祖传奇彭祖是中华烹调祖师、气功鼻祖、道家始祖，民族第一位养生学家……内容简介彭祖原名篯铿，又称老彭，距今已四五千年，受尧帝所封，创建大彭国，并开发武夷山和巴山蜀水，足迹遍及神州大地。彭祖是一位伟大的民族先哲，中华烹调祖师、气功鼻祖、道家始祖，民族第一位养生学家，东方研究气血运动第一人，上古文化的集大成者，传说寿长八百八，有《彭祖经》传世，后裔众多，遍及天涯海角。孔子曰：“述而不作，信而好古，窃比 ...

：气功在中国有悠久的历史，有关气功的内容在古代通常被称为吐呐、行气、布气、服气、导引、炼丹、修道、坐禅等等。中国古典的气功理论是建立在中医的养身健身理论上的，自上古时代即在流传。原始的气功一部分称为“舞”，如《吕氏春秋》所说的“筋骨瑟缩不达，故作为舞以宣导之”。春秋战国时期，一部分气功被概括于“导引按跷”之中。中医专著《黄帝内经》记载“提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一”、“积精全神 ...

这是声乐系的第37期微课10月30日（周日），晚0:00～1:30超过位同学参加过我们的微课啦！^_^▍课堂预告每天都要呼吸，但是一到唱歌，吸气就不自然了？想要大口吸气，却适得其反——气浅、嗓子紧、声音僵？98%的人都不知道，歌唱的呼吸其实应该是被动的，它好比是手风琴的风箱，腔体里的气不是靠“用力”而进去的。这堂课，掌握歌唱呼吸的四大要领，帮助你解决歌唱呼吸的难题，以及气浅、嗓子紧、声音僵硬的弊病 ...

永年太极丨太极文化及健身气功武当国际论坛『太极58』[小编按语：7月底武当论剑，盛会连台。在7月31日武当山第十一期中华内家拳名家讲坛前，将举行首届“太极文化与健身气功武当国际论坛”，欢迎广大拳友共襄盛举。]论坛安排时间：7月27日－7月30日地点：武当山众晶太极湖国际酒店支持、主办、承办单位：国家体育总局健身气功管理中心、国际健身气功联合会、湖北省体育局，武当武术协会、法国巴黎东方文化传播中心（ ...

第一式韦陀献杵（一）——肺经1、两脚打开，距离与肩膀同款度，双脚脚尖微微内八字，十个脚趾扣紧地面，膝盖打直，尾骶骨向前，胫骨向后。2、脊椎骨伸直，鼻尖对准肚脐，全身放松，慢慢抬手吸气双手从两边向上举起过头顶后慢慢吐气，降落在两的正前面。3、两个手掌相对，尽量靠近一点，手掌不用互碰，手臂环绕像圆拱形，两眼自然平顺地注视着双掌之间。4、手肘与肩齐平，不能掉下来，十个手指极力伸直张开，力贯指尖，舌抵上颚 ...

健身气功·易筋经是通过脊柱的旋转屈伸，带动四肢、内脏运动，从而达到调整五脏平衡、启动人体潜能、实现强身健体和延年益寿目的的。其功法动作的基本特点和要求是：轻盈舒展、柔和流畅、协调美观、刚柔相济。可见，加强动作的协调性练习，不断提高身体的协调能力，是正确掌握健身气功·易筋经技术动作，提高习练水平，保证练功效果的一个基本要求和重要环节。一、影响动作协调的主要因素健身气功·易筋经的动作复杂、要求精细，对 ...

　　易筋经气感强，收效快，尤其是内外兼修，身心同养，性命双修，具有御邪疗疾，延年益寿，开发潜能的功效。从中医研究的角度看，易筋经以中医经络走向和气血运行来指导气息的升降，在身体曲折旋转和手足推挽开合过程中，人体气血流通，关窍通利，从而达到祛病强身的目的。而按现代医学观点来看，修习易筋经，会使人体血液循环加强，从而改善人体的内脏功能，推迟衰老。 　　第一势：韦驮献杵第一势 　　两臂曲肘，徐徐平举至 ...

年北京第七期子敬养生智慧实修营于12月16日、17日和18日开营啦！传承五千年养生绝学--辟谷养生，体验不吃也不饿的修仙境界，给不堪重负的身体来一次彻底的健康保养。年、年和年在华北及其他地区参训的众多学友，有诸多同修通过实修减轻甚至完全摆脱了高血压、糖尿病、高血脂的困扰，也有学友通过辟谷实修改善及疗愈了多年缠身的慢性顽固性病症，减肥、美容、排毒、修复受损细胞、畅通气血运行、激发身体自我修复潜力、提 ...

松静自然贯穿在健身气功锻炼的不同阶段和层次，也是防止练功出偏的关键所在。一、何谓松静自然中的“松”所谓“松”，包括形体的放松和精神的放松。形体的放松主要是指把肌肉、肌腱、韧带、关节乃至内脏等都要放松，使相抗衡的肌肉、肌腱处于相对稳定、松弛状态。精神的放松主要是指解除情绪上的紧张烦躁，使心理处于平和状态。习练健身气功时放松身心，既有利于机体内气血的自然循环，减少机体的负担和能量消耗，降低基础代谢率； ...

大成拳初学入门必读“站桩贵在明理性，形神合一体力行”。站桩要有悟性，能够明心见性，也就是要能够正确理解拳学理论和拳道规律，要能够彻悟“拳禅不二”、“拳道合一”的本来面目。正如王选杰先生所言：“学练大成拳除在明师口传心授之外，还应自己多设疑问，因有疑才能有悟，因悟有深浅，故成就亦有高下。试看，有数十年功夫笃实者，由于悟性差功夫亦见平常。亦由于悟性极好，虽有二三载之功夫，其造诣亦可臻于上乘。”王芗斋先 ...

习琴之道，以气为先。气能养人，亦能御琴。轻拢慢捻，一呼一吸，仲春时节，吐纳养神。李悦古琴艺术中心本周特邀八极拳大师、开合拳创始人张贵利先生为大家讲授养生静气功的入门功法。届时，张贵利先生将从养生功的动作体式、行功中的气息运用、意念对于气息的引导三个方面带领大家步入玄靡的静气功法门；同时，张贵利先生将结合多年中医针灸、穴位按摩以及传统武术内功修炼的经验，传授养生自我按摩之门径。为保证每位亲临现场的朋 ...