对于70后的人来说，那4年的岁月比什么都珍贵，回忆往往成了最美好的事！大一新生报到，刚下车的女孩子面对接新的学长们，一脸的茫然。学长们使出全身力气在喊叫着，生怕错过每一个属于自己系的新生，特别是女孩子……那个年代，没有手机，没有电脑，这样的方式成了男女生之间交流感情最好的方式。军训了，那会的我们更能吃苦，更认真！累趴了，躺在地上休息片刻不像现在都是快餐盘，那会的我们都自己带碗打饭，吃完了一起洗刷。 ...

首先，易筋经不是常规意义上的佛家经书，而是一套武术功法。其次，易筋经不是参禅打坐的气功功法，而是健身的动作功法。最后，易筋经不但锻炼了周身肌肉关节，也锻炼了内气经络。还有，易筋经不是武侠书中所描述的“杀人利器”，而是简单实用的健身术。就像瑜伽，虽然也有冥想呼吸等方法，但不能就此归类到气功范畴。易筋经对调理气血、舒活筋骨、预防脊椎疾病、强健内脏等都有很好的效果。比较普及的是“易筋经十二式”，属于《増 ...

培养“五能”骨干，发扬智能气功精神培养“五能”骨干发扬智能气功精神—在第一期骨干培训班结业典礼上的讲话庞明（年5月4日）气功科学，本质上是一门人的科学目前，我国气功正处在从传统气功向气功科学过渡的时期，但我们智能气功已经进入了气功科学的层次。我们的基础理论、技术理论已初步完整地建立起来了，虽然应用理论部分还有欠缺。智能气功把气功科学的应用范围归纳为十个领域，即工、农、林、牧、渔、医疗、教育、文艺、 ...

《尚书·卷一·虞书·大禹谟》云：“人心惟危，道心惟微，惟精惟一，允执厥中。”宋朝人把这四句话称为“十六字真传”。《尚书》为儒家的经典著作，有《今文尚书》与《古书尚书》之分。部分学者对《古文尚书》持怀疑态度，认为是伪书。《大禹谟》系《古文尚书》中的一篇，旧传虞舜因夏禹辅政有功而作。清人阎若璩在《古文尚书疏证》中，用考据方法，证明东晋梅赜所献的《古文尚书》出于伪作，指出“人心”、“道心”四句是隐括《荀 ...

点击上方　“晟道文化”　 　　采气的机理是要通过练功者意念作用，使自己全身毛窍穴位自动打开，使自身封闭场向外开放。这时人体吸收体外各类能量流及信息的本领加强，使体内的能量流、信息进行交换，纯化体内能量流，并获得高能能量流，激发人体潜在能力，从而产生各种特异功能。 　　一、采气预备式——净体功 　　（1）站立、坐在椅子上或平躺在床上均可。一般应取站立姿势，两脚分开与肩同宽，双脚稍成外八字，膝微屈，两 ...

五、调心的注意事项（一）身心恬愉：《素问·上古天真论》云：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。其中的“恬淡虚无、精神内守”，就是讲练意的方法，而“真气从之，病安从来”讲的是练意的目的。清代名医张志聪在《素问集注》中解释说：“恬，安静也。淡，朴素也。虚无，不为物欲所蔽也。”蔽：遮挡、蒙蔽之意。（二）用意专一：就是说，要做到视而不见，听而不闻，强调一念排万念，不可三心二意，不可有杂念。《保生秘 ...

佛教中虽无相当于本来意义的“气功”，但从现代广义的气功而言，在客观上瑜珈和禅修中都包含有类似气功的内容。佛教中虽无相当于本来意义的“气功”，但从现代广义的气功而言，在客观上瑜珈和禅修中都包含有类似气功的内容。瑜珈，是梵文YOGA的音译，在佛典中汉语意译为“相应”，指控制自己身心令与某种东西相应（相契合，一致）。瑜珈是古印度各宗教对自我调制以锻炼身心的功夫的统称，佛教亦称其禅定为瑜珈。修禅定者被称为 ...

国粹指的是指一个国家固有文化中的精华。在中国，国粹指华夏民族的传统文化中最具有代表性和最富有独特内涵的深受许多时代的人们欢迎的文化遗产。今日为大家分享中国让世界惊叹的10大国粹！1、书法国画　唯一将古老文字作为艺术的，是中国，这门艺术叫书法。距今约年前的轩辕黄帝时代，文字开始出现。传说轩辕黄帝命令大臣仓颉造字，仓颉就发明创造了文字。仓颉，是黄帝的史官，汉字的创造者，被后人尊为文字始祖。中国的汉字为 ...

无极玄医是出于人祖伏羲的无极玄学。无极之玄理，玄数，玄象，玄阴，玄阳，玄占，纳之为玄一之学。以阴阳为纲，化河图、洛书溶于无极，故而有无极衍有极，有极衍太极，太极衍两仪，两仪衍四象，四象衍八阵的基本程序，来验证了整个大自然的兴衰存亡和运行规律。这里的“衍”字，是指合离生克的四大演化原则。事物的生死存亡、吉凶祸福，并非只是生克两种现象来演化形成，还有两个重要的合离原则来演化、衍化万事万物。大到天地，小 ...

气功自我控制疗法 　　气功的行家张明武根据道家的传统气功《灵宝毕法》里面的“匹配阴阳法”，创造了气功自我控制疗法。气功自我控制疗法广泛的采纳民间、佛家、儒家、医家的气功精华。是张明武吸收十几年来练功经验创编的一种医疗气功。 　　自控本意有三：一为调心、调息、调身;二为对自己的性格、习惯、嗜好作合乎生理卫生的自我调控，以截断病源;三是要发挥主观能动性进行自我调节。本功法在防治癌症、疑难病、慢性病方面 ...

道教继承传统诸家气功功法，予以发展丰富，开辟了多种多样的气功入静法门。道教文献中所见的气功方法，多达百数十种，既有静功，又有动功、动静功，而以静功为主。道教气功静功入静法，大略可分为炼神、炼气、存思、守窍、内丹五大类。一、炼神类。此类方法源出老庄，从调心入手，以空虚心念、令契合于虚无之道为修习之要，有守道、守神、守一、心斋、定观、澄心、观心、坐忘、炼神还虚、炼神合道等名目。大概出于魏晋意的《西升经 ...

高血压病患者在练功时，保持“松静自然”的状态，不但身体放松，精神也要放松，这样就能较好地消除造成血压升高的精神紧张因素，调动生理潜力。近年来有关普查资料表明，在我国高血压的发病率有增高的趋势。诱发因素除年龄、家族史、饮食中摄盐量高、肥胖等外，注意力高度集中，过度紧张的脑力劳动，对视听觉过度刺激的工作环境、生活环境，以及生活方式的突变等，均易使血压增高。早在第一次世界大战时，就有人发现，处于前线的士 ...

少林硬气功十大绝技是少林武术气功中的特技项目，也是少林秘不外传的独门上乘功夫。所谓硬者，是指硬功。气者，是指气功。硬功与气功结合起来，则为硬气功。硬功是练筋骨的功夫，气功则是炼内气的功夫。“内炼一口气，外练筋骨皮”，一语道出了练好硬气功的真谛。为了更好地让广大武术气功爱好者更加了解和掌握少林武术气功中的诸多练习方法和练功方式，现将少林硬气功十大绝技一一介绍。此技技法纷呈，各具特色，是少林武术气功中 ...

　　气功疗法是一种利用主观意识对人体进行自我调节的心理治疗方法。它主要是通过求治者的意识控制，以达到自我入静的放松;并根据一定的固定程式经过长期反复的锻炼使躯体内部自我调整达到祛病、强身、延年的目的。 　　临床实践表明，气功对神经系统的功能性疾病有明显的疗效。气功锻炼对呼吸、消化、循环、抻经和内分泌功能都有良好的作用。气功可以调节大脑皮质和自主神经系统的功能;减少身体能量的消耗，增加能量的储备; ...

　　气功是一门很深奥的学问，练习气功者不仅身强体壮，而且可以说是百病不侵。下面小编就教大家几招气功的自我控制疗法，以及气功自我控制疗法的对症功法，一起来看看吧。 　　气功自我控制疗法 　　气功的行家张明武根据道家的传统气功《灵宝毕法》里面的“匹配阴阳法”，创造了气功自我控制疗法。气功自我控制疗法广泛的采纳民间、佛家、儒家、医家的气功精华。是张明武吸收十几年来练功经验创编的一种医疗气功。 　　自控 ...

气功与太极拳在很多方面是相同的，但它们也有许多不同之处。顾名思义，太极拳属于武术的拳种之一，有人将其称作“柔性武术”。气功与太极拳在很多方面是相同的，但它们也有许多不同之处。顾名思义，太极拳属于武术的拳种之一，有人将其称作“柔性武术”。太极拳运动的具体内容，除了拳架套路之外，还有基本功、推手、散手和器械套路等。作为武术内容，它的主要作用在于攻击和防守。太极拳和气功二者相同之处主要是：首先，随着社会 ...

我们刊发黄政德、黄一九所著的《养生方法精华》中关于修行练功方面的部分内容，供大家在练功修行时参考与借鉴。总体来看，这是篇很好的参考资料，但不代表我们同意其所有观点。　　　　　　松静自然松，是指在练功中首先强调身体和意念的放松，无论摆姿势、练呼吸、运用意念，都应避免紧张。在姿势上做到两眉舒展、含胸沉肩、适当地变换姿势；在呼吸上不对自己呼吸形态作任何强硬的要求，而在自然条件下有意识地形成练功所需的呼吸 ...

气功养生中有个秘密的鼻子呼吸养生法，主要通过在不同时间让左鼻与右鼻呼吸来达到养生的目的。现在讲一个瑜珈术，你们最好能练单鼻呼吸，尤其是坐办公桌用脑筋的朋友，很伤神的.中午以前最好常练习用左鼻子呼吸，没事的时候你就用手很自然的托住右边面颊，拿食指不着痕迹地堵住右鼻孔，这样子同事们根本不会知道你在搞什么气功。过了中午，反过来多用右鼻子呼吸。我这里只是教你们多用，可不是教你们一直用啊！要不然你们干脆拿棉 ...

道家内丹功：火候是什么？道家内丹功经常提到火候，那火候是指什么呢？火候等于我们炒菜一样，同样的菜，每人都会做，个个味道不同，就是火候问题，厨师的手艺就在火候。有位同学请我到西餐馆，据说是国际上最有名的厨师，切了一片牛排很薄，我一吃，那真好！那就是火候。修道火候很难，当静时要静，当动时要动。你老是坐着，念佛啊打坐啊练工夫啊睡觉啊就能成仙吗？算不定就把你睡死了，得了睡病，没有动工还不行呢！反之，你老是 ...

在办公室长期伏案工作，别忘了适当放松做做运动，经典的八段锦做起来吧！每天伏案工作，经常低头玩手机，办公室一坐就是一天，熬夜睡觉晚，白天起床迟，暴饮暴食，缺乏运动，精神萎靡，腰酸背痛颈椎病，虚胖胃疼眼疲劳……正因为年轻不容易，所以更要善待自己，每天几分钟练起来吧，愿我们奋斗的路上不辜负自己的身体！加华国术馆常年开设八段锦的3-5人小课，一对一私教等教学服务。↓第一式：两手托天理三焦↓↓第二式：左右开 ...