性气功（采补术）这个渐进吸气方法叫太极阴功，起源于一个古老的佛教呼吸方法，它能帮助保持肾阴气，支持生命力量，后应用于房事中居然可以行采补之道，就作为一种专门的法门传了下来。步骤程序： 　　1.用几分钟自然呼吸来平静情绪，半闭双目，用舌头反顶上颚，集中精神在眉毛间的前额。 　　2.从鼻子逐步吸入空气，使腹部膨胀，医学术语是抽吸，并屏气，间隔2-5秒，用肺最大能力地进行8-20次，转移注意力到肚脐。 ...

爱好气功必 　　禅修是指禅定的修习。禅为梵文“禅那”（DHYANA）的简称，汉译“静虑”、“思维修”，指在寂静的心态下思虑。定为梵文三昧（SAMADHI）的意译，指摆脱散乱、昏沉的一切寂定心境。禅定合称是对佛教各种瑜珈的通称。需要指出的是，禅宗的“明心见性”功夫也被称为“禅”，有其特殊含义。禅修是佛家的一种修练方法，是指在安静的环境和正常的生活中，放下一切不必要的樊缘和杂念，集中精神，进行不断的修 ...

在学习的时候，记忆力好坏能给我们带来不同的影响，如何提高记忆力呢？我们可以从以下6个方法着手，结合自身的实际情况加以改进和完善。1.保持活跃。南宋著名哲学家、教育家陆九渊曾说：“身体不运则病，精神不运则愚”。大脑就象肌肉，常锻炼能促进大脑发育。学一种新语言、一种乐器，用一用精英特速读记忆软件，或者玩玩智力游戏都是保持大脑活跃的好办法。2.每天锻炼。有氧锻炼对身体的各部分，包括大脑都有好处。3.减轻 ...

患上了阳痿让很多男人苦不堪言，不能进行正常的性生活使得患上了阳痿的男人自信心严重下降，甚至会影响到家庭的稳定，所以阳痿不能小视，阳痿怎么治？8个治疗方法效果好。 　　阳痿治疗方法一：饮食治疗 　　阳痿患者可以通过食用一些能够增强性功能的食物进行治疗。比如可以多吃一些羊肉或者是狗肉。羊肉对于治疗阳痿非常有帮助，特别是羊肾对于滋补更合适效果突出，能够治疗因为肾虚导致的阳痿、早泄。 　　阳痿治疗方法二： ...

轻度认知功能损害（MCI）课题班是在早老性痴呆气功（三线放松功）锻炼效果研究的基础上经过进一步的完善开展的全新课题，主要通过三线放松功和养生桩干预MCI，综合评价该功法改善老年人脑功能衰退的效果。西医对于MCI的防治在非药物治疗方面主要包括心理治疗和认知行为治疗。其实功法也是一种心理干预手段，它借助人体自身的意念进行调理，通过有步骤，有节奏地放松身体各部位，同时默念“松”字诀，把全身调整到轻松，舒 ...

春季养肝调养肝脏春季当时 　　春季开启了一年生命活动周期的序幕，是所有生物推陈出新、生机盎然的季节。人的肝气亦开始旺盛，排浊气、畅气血，正是调养肝脏的大好时机。因此，中医有春宜养肝之说。中医把肝比作刚强躁急的将军，喜条达、舒畅，忌压抑，故肝气条达则可抒发心中的郁气，气血运行通畅，生气发怒易导致肝脏气血淤滞而成疾。所以春天最怕肝气抑郁，轻者使人神经衰弱、内分泌紊乱，重者可致高血压、心血管疾病，并大大 ...

点击上方蓝字 　　为什么说“炼神还虚”的深入就是“炼虚合道”呢？前面已经讲述了：身体出现明显、稳定的虚无感就是“炼神还虚”；身体有比较深度的虚无感时，心念也会比较少，比较淡薄。身体虚无、心念虚无，这就是“身心虚无”。达到身心虚无就是深度的“炼神还虚”，就开始“合道”了。 　　为什么说深度的“炼神还虚”才能转入“合道”呢？“道”是什么啊？“道”就是宇宙万事万物的能量场的总体。万事万物的能量场我们看得 ...

编者按：经朱利尧先生授权，朱利尧著太极拳训练拳理书《高手》系列之二：《练拳——颠覆中传承》一书每周一由《大武术》平 家连载，若有转载请注明！今日连载《练拳—颠覆中传承》第3章《弘扬师门》之----《萌发弘扬之心》。萌发弘扬之心萌发了应该让更多太极拳爱好者能明明白白的练拳，我心里就有了要把师父张志俊的拳法弘扬出去的想法，我要让太极爱好者们了解、掌握太极拳。这个，我认为确实是一个大道，因为像我这样在练 ...

点击上面蓝字即可看更多...国家非物质文化遗产千古传承的马上征战功夫一部中华武学的修炼大典——文圣拳本文作者/卢飞宏文圣拳亦称文圣功、五手、五步架、长寿拳、杜家拳、离卦拳、五步神拳、无极道圣道圣拳等，是中国历史悠久的内家功夫，文化底蕴深厚，博大精深，历史渊源久远，可追溯于上古时代，兴于明末清初，距今已有四百多年的历史。上世纪八十年代国家体委在山东省济宁市汶上县南旺镇宋庄挖掘整理，时称“山东四大名拳 ...

武术虽然门派繁多，功法、技法不计其数，各有不同，但武术作为一门学问，其修炼的规律则各门派大体相似。每门派各有自己的入门功夫，彼此之间互有差异，有的甚至大相径庭。但愈往高层次上修炼，则彼此之间差别愈小。待练到最高境界时，各门派之间就几乎没有什么差别，可谓殊途而同归了。根据中国武学的一般规律，可以把练武过程分作三个阶段，也可称作三种境界，即炼精化气(明劲)、炼气化神(暗劲)、炼神还虚(化劲)。炼精化气 ...

深山修炼年，只为与谁结缘？首先声明，本文绝非虚构的故事。所写所讲，完全都是我本人的真实经历，真实感悟。你可以相信，也可以不信，但请积修口德，勿给自己造下业障。若有疑问或质疑，尽可提出，我会一一解答。 　　一般人看到标题中的“三百年”，一定会认为我在瞎吹。但我告诉你，我的真实年龄的确是岁，也就是说我是清朝康熙年间生人。其实岁并不算很老，多岁的人我都亲眼见过，听说还有活了多岁尚在人间的，只是没有机缘见 ...

三丰堂炼神还虚：武学的最高境界炼神还虚是武学的高级阶段，也是内功的高级阶段。在这一阶段，要完成易髓功夫，练出化劲。将暗劲练到至柔至顺的地步，就是化劲，所谓「阴阳混成，刚柔悉化」，「拳无拳，意无意，无意之中是真意」，就是指化劲而言。当然，它并不排斥攻防格斗等招式技法，可是相对而言，招式技法已经退到次要的地位。在炼精化气的初级阶段，当然以基本功和技法为主，内功只是刚刚入门。在炼气化神的中级阶段，技法与 ...

南禅七日龙树菩萨、《瑜伽师地论》我们常常碰到人问：我要研究佛学（或者学显教，或者学密宗的人），从哪一本书入手最好？我昨天讲过，我答不出来。换句话说，真正的佛学，了解佛法，同大家自己要做功夫修持做参考的，我们用现代化的名称来讲，最好的佛学概论有四本书。哪四本哪，在印度当时的著作，翻译成中文的，第一部是龙树菩萨所作的《大智度论》，是第一部的著作的佛学概论。认识佛学，认识人生，认识宇宙，乃至自己身心的修 ...

这是我的切身体验。信不信——由你，有没有——在我。假如你也能经历一次，便会感受到，艺术天地确有那么玄妙。汉字中的“乐”字,既可以作为“音乐”的“乐”,又可以作为“快乐”的“乐”。有时捉摸捉摸,倒挺耐人寻味:(音)乐者,(快)乐也。音乐能够宣泄情志,疏导气血,使人得到快乐。我想,这样的解释是合于情得于理的。“浊酒一杯,弹琴一曲”,和三两知己谈天说地,论东道西,其乐无穷。世上,有些事是说不清楚的。在年 ...

国内人体科学研究者们，对这一领域的探索满怀信心，深信特异功能等现象，是揭破人类自身乃至整个宇宙之秘奥，令科学和人类文明发生飞跃的突破口。佛学“若知于心，则能得知一切诸法”[1]的思想，被不少人体科学研究者们无意识地认同。《灵魂学手记》说得好：地球人必须在一步步深入认识自身之后，方能认识到产生它自身的宇宙之真面貌。面对特异功能等不可思议的现象，中国的人体科学研究者们几乎都认为：必须突破现有科学知识的 ...

---Tips：点击上方蓝色查看往期精彩内容---摘要ID：ipress朱方旦之倒掉，最根本的原因不是以文犯禁，而是以骗术行世，不知收敛，甚至不知天高地厚卷入军方高层，插手军政大事，犯了满清皇帝对“朋党”的大忌。王林被批捕，拍手称快的多，为他喊冤的几乎不见，曾经以跟大师合影为荣的达官显贵们，纷纷选择缄口，或说“十几年没联系了”，或表示不认识，或选择不回应。这些在吴晓波嘴里“对生命有好奇的人”，接下 ...

您想快速消除病痛的折磨吗？您想运转理想的财富吗？您想建立良好的亲密关系吗？您想实现美颜、逆龄生长吗？您想进入灵修的最高境界吗？带您认识一个人99年之前，他是一家电视台的资深导演，就在那年，他遭遇人生最大的精神创伤，陷入了人生的低谷，从此，他把自己关在一间严严实实的黑屋子里面，一关就是五十多天，茶饭不思，不见任何人。这时，一件很神奇的事情发生在他身上。他不管走到哪里，不管看到什么，听到什么，触到什么 ...

什么是康乐场？顾名思义，就是健康快乐的场所或空间，我们则特指包括人体在内的人与自然和社会高度和谐、人体身心亦高度和谐的健康快乐的空间或场所。例如，个体康乐场是指单个健康快乐的人体；集体康乐场是指快乐、健康、美满的家庭，团结友爱、同心协力、健康快乐的人群；等等。我们的最大目标是促进社会恢复和重建全人类统一的康乐场。恢复和重建全人类统一的康乐场是全人类的历史使命。先天健康法的创立者姜宗坤老师认为，人类 ...

选自《JT叔叔的理科教室——庄子》里面参杂着一些ＪＴ叔叔同小朋友的对话，看得出来吗？反正就是乱乱的啦。上次上课我好像讲漏了一个地方。齐谐的地方讲到「野马也、尘埃也，生物之以息相吹也。」漏掉讲了。「生物之以息相吹也」，大鹏鸟在上面看到地球表面，野马才一点点，他六个月才呼吸一次，他在上面看，大马生出一堆小马，小马又变成大马，然后又死光光，最后马绝种变成青草地，在大鹏鸟眼里，这个地球，感觉上一匹马不像是 ...

从武术专业的角度看，太极拳与其他门派的拳种在武与道方面有着很大的不同：一般拳种要么是身功拳，以技击为主，注重武的方面；要么是心功拳，以健身养生为主，注重道的方面。而太极拳既是身功拳，也是心功拳，既能防身自卫，又能健身养生，集武、道于一身。太极拳的心功是身功的内因，功夫上身必须以心功为基础，心法又是练习心功的秘钥，不能正确领会和掌握心法，心功根本无从谈起。太极拳蕴含着极其厚重的唯物主义思想，集儒释道 ...