（一）寻气以阴跷为先这句话的意思是：气生于阴跷。神光下照阴跷，就容易引生内气。阴跷是八脉之一，就奇经八脉来讲，阴跷脉通，则奇经八脉皆通。阴跷的部位在会阴穴，是采气的关键穴窍。阴跷一脉，上通泥丸宫，下透涌泉，真气的聚散皆从此关窍。得之者，身体轻健，容衰返壮，浑浑噩噩，如痴如醉。如果仅是为了得气，守阴跷是简便的方法。（二）舌柱上颚与观照玄膺先说舌柱上颚。一般各家功法，多半是讲舌“抵”上颚，有的说舌尖轻 ...

参加研修班的第三天中午，李小燕（化名）饿得受不了，偷偷离开度假山庄，翻过一个约50米长的陡坡，走进一家饭店。她点了三个荤菜，清规戒律被抛在脑后。回溯到报名登记的当晚，研修班的老师就宣布，私下进食是被禁止的行为之一，第一次罚款上缴元成长基金，第二次即视为放弃此课程。吃完这顿饭，郁积心中的不快去了大半。临走前她叮嘱老板，做一份泡饭带走，一定要用黑色塑料袋包在外面。走出饭店的时候，李小燕没头没尾对老板说 ...

为九月十六日赤塔市举办第一届太极拳健身气功国际展演赛,满洲里市武术健身气功协会呼伦贝尔健身气功协会,应俄罗斯赤塔同行的邀请，于近日在赤塔进行裁判员培训。开始赤塔体育局长做了讲话，感谢中国朋友的帮助，希望俄罗斯的学员努力在时间紧的情况下早日毕业。学习地点在赤塔市体育委员会小会议室，因时间紧所以授课时加班加点，第一天就到深夜才结束，学员认真刻苦学习的精神让人感动。在协会俱乐部进行了模拟裁判，对学员进行 ...

运动成就健康，健身创造和谐。健身气功，以增进身心健康为目的，是中华悠久文化的组成部分。京都大运河将助力健身气功的传播，将体育生活化。“鹿奔”换步动作模仿鹿奔跑中的换掌、发力，所以做这个动作时要表现出鹿轻盈、敏捷的神韵。以左脚换右脚为例，换步之前，左脚提起置于右腿小腿处，全身重量压于右腿，接着左脚缓缓落下，脚尖着地以后，依次过渡到全脚掌，并用力下踩，同时右脚从脚后跟到脚前掌依次抬起，直至离开地面。要 ...

为推广和普及健身气功，更好地满足人民群众日益增长的多元化健身需求，更好地推动健身气功事业的发展，滨州市健身气功协会正式成立。市体育局杨维海、徐淳礼、庞鲁华、市民政局胡洪顺、市健身气功委主任刘玉民参加了8月25日上午召开的滨州是健身气功协会第一届会员代表大会，大会听取了协会筹备工作报告，表决通过《滨州市健身气功协会章程》；表决通过了理事候选人名单及主席、副主席、秘书长候选人名单，杨维海当选滨州市健身 ...

健身气功·易筋经“健身气功·易筋经”是一门养生保健祛病的功法，乃是明末天台紫凝道人所创，原系道家导引之术，与佛教实无干系。“健身气功·易筋经”能够缓解长期久坐导致的身体疲劳不适，或因不良工作、生活习惯所造成的身心疾病。对于多种慢性疾病能够起到积极地防治作用，如颈椎病、腰椎病、脊柱侧弯、肩周炎等运动系统疾病，失眠、慢性疲劳综合征、呼吸消化系统疾病等内妇杂病。那么，“健身气功·易筋经”是否真如小说中说 ...

焦点娄底娄底机场，最新消息传统硬气功大师战前表演气功大师刘师傅约战惨遭KO8月19日晚，新化横阳的硬气功大师刘师傅闭门修炼多年，徒弟成群，对当代搏击颇有见地，刘师傅来到新化蚩尤战神搏击俱乐部约战，俱乐部安排业余选手康永东应战。刘师傅向观战的武林人展示了硬功夫，刘师傅运好气后，拳手出拳攻击其腹部，都能抵挡住，旁观看者佩服得很，刘师傅满脸笑容。但在擂台上对决时，刘师傅面对康永东快拳劈腿，毫无还手之力。 ...

年8月24日-8月30日，由四川省体育局、四川省健身气功管理中心主办的“四川省第六期健身气功一级社会体育指导员培训班”在青白江区文体中心B区一楼会议室举行。本次培训，为期六天，其目的是为了进一步加强基层健身组织建设，努力发展基层健身指导队伍，提高健身人口数量，引导市民养成健康、科学、文明的生活方式。通过此次培训，学员们将抓住机遇、认真学习，达到一级社会体育指导员的水平。长按解锁解锁更多精彩内幕成都 ...

郭林气功为什么吸引了这么多肿瘤患者总结据国内外癌症康复组织的统计，进入本世纪以后，世界各地习练郭林新气功的癌症、各种慢性疑难病患者以及健康人已经超过千万。那么，郭林新气功为什么有这么大的魅力，吸引了这么多病人，甚至是健康人来习练呢？要回答这个问题，我想还是要从下面几个方面来分析。一、郭林新气功既有古气功的传统性又有现代医学的科学性郭林老师的博文里面我们曾经提到过：郭林老师得癌以后，立志改革古气功， ...

安吉人？国际武术比赛？22枚金牌！没有看错哦~8月14日至18日，在第十二届香港国际武术比赛上，这支5人安吉团斩获了22金3银1铜的成绩！这也是迄今安吉在香港国际武术比赛中获得的最好成绩！由香港国际武术比赛组委会、香港武术学校有限公司主办的香港国际武术节是香港规模最大的武术赛事，每次举办都会汇集全球武林精英，吸引全球武术爱好者的注目。本次香港国际武术比赛，共有来自中国、美国、希腊、加拿大、日本、韩 ...

道家吐纳筑基功法中华道家修性炼命之术，首先讲究祛病健体，其次注重延年益寿，最后追求长生久视。笔者曾在东海崂山得传道家吐纳诀，属于修炼筑基之功。因观社会上各派气功五花八门，杂而多端，颇令学习者眼花缭乱，无所适从。或见异思迁，或误人旁门，或不知法度，甚至做出偏差，不可收拾，欲养生而反戕生，此气功本身存在之弊端也。盖中华道家功法，遵循“道法自然”，依法行持，不可能出现任何偏差，且与他家气功都可相通。故此 ...

一、寻气以阴跷为先这句话的意思是：气生于阴跷。神光下照阴跷，就容易引生内气。阴跷是八脉之一。就奇经八脉来讲，阴跷脉通，则奇经八脉皆通。阴跷的部位在会阴穴，是采气的关键穴窍。阴跷一脉，上通泥丸宫，下透涌泉，真气的聚散皆从此关窍。得之者，身体轻健，容衰返壮，浑浑噩噩，如醉如痴。如果仅是为了尽快得气，守阴跷是简便的方法。二、舌柱上颚与观照玄膺1先说舌柱上颚一般各家功法，多半是讲舌“抵”上颚，有的说舌尖轻 ...

上期讲到朱清时教授关于真气的讲座，今天就顺势谈一谈大家熟悉而又陌生的气功。其实古代没有气功这一名称，它也不是单门的修炼或者养生功法，而是一个通俗的总称。可以说不管是修炼还是健身，涉及到呼吸，尤其是养气和练气的都可以归为气功一类，这在古代道家、佛家、中医、儒家都有大量气功文献记载，书中通常被称为导引、吐呐、行气、服气、炼丹、修道、坐禅等等。气功主要以调息、调形、调心为手段，达到强身健体、祛病延年、开 ...

运动成就健康，健身创造和谐。健身气功，以增进身心健康为目的，是中华悠久文化的组成部分。京都大运河将助力健身气功的传播，将体育生活化。六字诀，又称六字气诀，是以呼吸吐纳为主要手段的健身养生方法。由于人体各脏腑之气的运动调畅，各脏腑之间的气机升降出入处于一个协调的对立统一体中，从而保证了人体不断地从自然界中摄取生命活动的所需物质，并通过气化作用，升清降浊，摄取精微，排泄废物，维持物质代谢和能量转换的动 ...

健身气功作为一项传统的健身养生运动，在全民健身和健康中国建设中发挥着不可替代的作用。4月16日是江苏省健身气功示范县签约仪式暨仪征市健身气功协会成立大会,来自仪征市城区和乡镇的26个健身气功站点欢聚一堂。中国健身、养生文化历史悠久，博大精深，是我国宝贵的文化遗产。健身气功源远流长，自宋代流传至今已有上千年历史，它集道家的吐呐，佛家的坐禅，医家的引导，儒家的修身、养气等，综合了各门派的精髓和优点。并 ...

形气神三位一体，是古人对人体生命的体验和认知，是中国传统文化特有的人体生命观。认识和把握形气神三位一体的生命观，对气功修炼有着较为重要的意义。一、形气神三位一体的生命观1、人是由形、气、神三个要素构成中国古代生命观认为人体是由形、气、神三个要素构成。《淮南子·原道训》中说：“夫形者，生之舍也。气者，生之充也。神者，生之制也。”这里所说的“形”是人体生命活动的基础，是生命活动的房舍，它包括内而脏腑组 ...

近日，江湖风起云涌。自称MMA（MixedMartialArts，综合格斗）最早推广人的徐晓冬和雷公太极掌门魏雷的一场决斗，震动整个中华武坛，徐晓冬仅用20多秒便击败太极拳师雷雷。赛前流程，两人先握手▼输赢不是关键，但是架势一定要足▼徐晓冬对雷雷步步紧逼，雷雷毫无还手之力▼直接按倒在地暴揍▼从比赛正式开始，到裁判干预，整个过程只维持了短短的25秒。决斗变成被“暴揍”，被奉为国粹的太极引发全民嘲笑。 ...

方法：玄关式呼吸＋观想吸气从玄关进，吐气从病点出。这堂课要教大家「三宝气功治病法」为什么说是气功？因为一方面用三宝做玄关呼吸，另一方面可以和少林寺的气功相互辉映。取法少林气功的诀窍，结合玄关呼吸，达到治病、疗愈、养生、健体的效果。这一种类似气功的玄关呼吸，不像一般气功需要长时间练功，只要有守玄的经验都可以很容易有效的减轻病痛。这种「治病气功」的基本方法，我们在「三宝修持讲义」中有提过，因为许多道亲 ...

气功修炼良性意念对人体的影响朱德军叶芳扬老师与笔者朱德军在龙虎山虚灵芳苑的合影年，叶芳扬老师在《人体信息气功诊治法》著作中对气功的定义指出：“气功是在特定的良性意念诱导下身心合炼的高级运动”。修炼气功的实质和核心就是“静、松、意”三字诀；在放松、入静的气功态中运用特定的良性意念进行：“修心、养性、炼丹、祛病”。一、意念力是否真实存在“气功非气功，全凭意念中。达摩西来一字无，全凭心意下功夫”。“意到 ...

运动成就健康，健身创造和谐。健身气功，以增进身心健康为目的，是中华悠久文化的组成部分。京都大运河将助力健身气功的传播，将体育生活化。气功怎么练？气功是中国博大精深武术中的一种。那么，气功怎么练？小编以下为大家带来气功中武当养生气功的练习方法。一、静立放松功动作要领立正姿势，两脚并拢，头正身下，虚灵顶劲，下颌微收，舌顶上腭，眼平视后垂帘，鼻尖同肚脐成一条线，百会穴与会阴穴及足涌泉穴成一条直线(用意念 ...