打通任督任督二脉属奇经八脉，与十二经脉合称十四正经。任督二脉通，则八脉通，八脉通，则百脉通，进而能改善体质，强筋健骨，益寿延年。喵喵唉，我头脑昏沉、颈脖僵硬、指节关节青紫，好难受啊！26分钟前任之堂：督脉不通，即清阳不升，会出现此类表现。任之堂胃气不降的打嗝反酸、嗳气、呕吐、胀满感，肝气上亢的头面胀痛、目赤肿痛，胆火上扰的偏头痛，肠腑不通的便秘、矢气，男子尿不尽，女子月事不下、经血不通畅等情况，自 ...

八大金刚护体功属于少林硬气功。跟少林金钟罩、铁布衫有异曲同工之妙。其特点是：全身配合呼吸成劲，及易上功夫，属阳刚之劲。 　　一般满一百日之后即可感到全身气血充盈，能意领气走；功夫深者可以将钢筋铁棍在头上击弯而头部不损，能将石板置腹，用锤击碎，而人却安然无恙，诚非虚言。（警记：如要进行硬功试验，请在名师指导下进行，损伤自负，切记！）八大金刚护体功练功方法：1、枯树盘根 　　直立，两足前后分开，前足尖 ...

1工人日报2月10日报道称，近日，人社部等四医院薪酬制度改革试点工作指导意见，医院薪酬制度改革试点工作。意见要求，医院薪酬结构，注重医务人员长期激励。完善岗位绩效工资制，有条件的可探索实行年薪制、协议工资制等多种模式。点评药价能降么?2中新网２月１０日报道，农业部近日发布关于做好种子市场监管和品种保护工作的通知，要求各地全面加大种子市场监管力度，切实防止非法种子流入市场；盯防重点区域，持续做好区域 ...

好消息！好消息！通江将新增39处健身场所！很多乡镇都有酷爱运动的江小妹表示已经忍不住开启期待模式啦！近日，四川省体育局公示了“十三五”期间公共体育服务设施专项建设规划储备项目，全省21市州共规划建个足球场项目。其中，通江要建39个。那么通江这些足球场将建在什么地方？规模又有多大？淡定！江小妹已经为大家准备好了名单赶紧来看看有你家乡没…▼序号项目名称建筑规模（平方米）总投资（万元）1通江县高明新区足 ...

4月8日，年鹿城区健身气功比赛暨第十六届市运会健身气功选拔赛在温州市工人文化宫鸣锣开战，为鹿城区市运会群众比赛项目选拔赛拉开帷幕。此次比赛由鹿城区体育局主办，温州市工人文化宫协办。来自鹿城区的14个站点的余名健身气功选手参加了这次比赛。本次比赛分别设置了易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦六种功法的集体、个人项目。比赛现场，运动员们在舒缓悠扬的音乐声中，将健身气功的功法、特点展示得淋漓尽致。经过一天天激 ...

健身气功基础知识步型篇丁步两脚左右分开，间距10～20厘米，两腿屈膝下蹲，左（右）脚脚跟提起，脚尖着地，置于右（左）脚脚弓处，右（左）脚全脚掌着地踏实。弓步两腿前后分开一大步，横向之间保持一定宽度；前腿屈膝前弓，大腿斜向地面，膝与脚尖上下相对，脚尖微内扣；后腿自然伸直，脚跟蹬地，脚尖稍内扣，全脚掌着地。横裆步两脚左右分开，一腿屈膝半蹲，另一腿伸直，脚尖内扣，两脚掌踏实着地，上体正直，松腰敛臀。马步 ...

“三三九乘元功”创立人为屈成春，四川省南充市高坪区龙门镇人，年出生，原为小学数学教师，其妻蒲君，是屈成春“练功”的重要帮手。年，屈成春对外宣称其创立了“三三九乘元功”，能调整脏腑功能，坚持联系可延年益寿。屈、蒲夫妻二人于年9月在南充成立“三三九乘元功”，假称屈原是其先祖，也是一位气功大师，是“三三九乘元功”的祖师，屈原的《离骚》、《天问》等不朽诗篇都是博大精深的“气功专着”。当时一批“文化人”的鸣 ...

每日推送翁源本地新闻、吃喝玩乐、商业资讯、旅游户外、便民信息等，在这里读懂翁源！3月8日上午，和往常一样，小编吃完早饭准备出发上班，临时接到一个好差事--去参加翁源气功协会太极拳队举办的“桃园练功，健美翁源”三八妇女节特别活动，并发了一个联系人张老师的电话号码给我。收到指示，立刻出发。活动集合地点在文体广场，八点半集合完毕，出发松塘。我被安排和几个阿姨同一辆车子，一路上大家说说笑笑，拉拉家常，很快 ...

导读 　　运用传统的气功方法进行自身行气的锻炼，以达到增强体质、抗病防老的目的，这种养生益寿的方法，称之为气功保健。（责任编辑/张梦培） 　　气功保健是指通过调心（控制意识，松弛身心）、调息（均匀和缓、深长地呼吸）、调身（调整身体姿势、轻松自然地运动肢体），使身心融为一体，营卫气血周流，百脉通畅，脏腑和调，以达到强身保健目的的传统养生方法。 　　气功是祖国医学的宝贵遗产之一。是我国古代劳动人民长期 ...

导读： 　　华佗五禽戏是以模仿动物动作和神态为主要内容的组合动功。是中国民间广为流传的、也是流传时间最长的健身方法之一，那么华佗五禽戏的全套演练图是怎样的，五禽戏的招式和功效又各是什么呢？ 　　华佗五禽戏的“五”是一个约数，并非限于五种功式，“禽”指禽兽，古代泛指动物。五禽戏，由五种模仿动物的动作组成，又称“五禽操”、“五禽气功”、“百步汗戏”等。1虎戏 　　招式解析：自然站式，俯身，两手按地，用 ...

编者按语：为庆祝建党95周年，红军长征胜利80周年，区委宣传部、老干部局今年在全区离退休干部中开展“夕阳生金辉、厚德耀盐城、增添正能量”主题活动，旨在组织引导离退休干部践行社会主义核心价值观，充分发挥典型的示范引领作用，推动形成崇德向善、积极向上的社会风气，为实现“发展上台阶，建设新大丰，让人民群众的生活更加美好”的奋斗目标提供强大的精神动力和道德支持。值此重阳节来临之际，我们报道“正能量之星”代 ...

3月26号，由平遥县老年体协、平遥县太极健身协会组织的健身气功导引养生功十二法展演大会在峰岩广场举行。来自全县10个乡镇、36个村健身站的多名中老年健身队员参加这次展示交流活动。健身气功作为民族传统体育项目，具有鲜明的时代特征和广泛的群众基础，在全民健身活动中发挥着不可替代的作用。同时，它作为一种独特的身心锻炼方法，在中国养生学中占有十分重要的地位。据了解，健身气功导引养生功十二法是由北京体育大学 ...

一、六字诀功法的起源六字诀功法历史久远，流传广泛，从文献考证的依据看，六字诀最早见于南北朝时期梁代陶弘景所著的《养性延命录》。陶弘景是当时著名的道家修炼人士，同时也是一位著名的中医学家。陶氏夙好养生，收集和整理了南朝以前历代有关养生的论述，辑成《养性延命录》。在《养性延命录》中的“服气疗病”部分记载：“纳气一者，谓吸也;吐气六者，谓吹、呼、唏、呵、嘘、呬，皆出气也……委曲治病，吹以去热，呼以去风， ...

修道入门必读，《求道七步文》！?修行交流,请加道长私人?自法派龙门开立以来，长春真人邱祖爷布全真之道于天下广行，乃使玄风之盛从古未有。然世间时势往来，气数有法，观今日之人，道德日下，不复往时。玄风披靡，不得振兴，诸求道之子于求道途中正邪难辩，真法难闻，见者不识，识者难遇，更有者多被旁门蛊惑而不得醒悟，此景如何能不叫祖师痛心？但见今日道风不振，身在玄门，自当难以苟善己身。天尊曰：“赠人以财，不若赠人 ...

据国内外癌症康复组织的统计，进入本世纪以后，世界各地习练郭林新气功的癌症、各种慢性疑难病患者以及健康人已经超过千万。那么，郭林新气功为什么有这么大的魅力，吸引了这么多病人，甚至是健康人来习练呢？要回答这个问题，我想还是要从下面几个方面来分析。一、郭林新气功既有古气功的传统性又有现代医学的科学性在前面介绍郭林老师的博文里面我们曾经提到过：郭林老师得癌以后，立志改革古气功，创编新气功，她对古气功批判地 ...

?老子名聪,是春秋末期的著名思想家,道家学派的创始人。老子的理论比较玄虚,他的某些哲学论述与古代气功学说混在一起,更使人有一种迷离的感觉。老子说:“谷神不死,是谓玄牝。玄牝之门,是谓天地根。绵绵若存,用之不勤。”(六章)这一章内容,古今都有人认为讲的是气功。对此条分析的有《老子河上公章句》,综合分析的有《太平御览·方术部·修养杂诀》。《老子河上公章句》解释说:“谷,养也,人能养神则不死也”;“玄, ...

气功，原是“养生之术”，均出于武术，在于保健，特不尚于技击对抗而已。从达摩祖师的提气刷打的铁布衫大力法，下分为动的练法和静的练法，正是一分为二的规律。动的练法：除清晨呼吸运动鼻吸口呼和大练之后，也由口吐几口气外；在练功时，一律都是口闭，以鼻呼吸，意存小腹，呼吸自然。目，似视对方两眉之间的心理，就不会“低头弯腰”，发声不雅驯而神情活跃了。再为手手打伸，腿腿踢伸，勿用暴力，不站死桩。所谓“伸”，是手打 ...

　　健身气功的生理调节作用 　　人体具有神经体液自我调节系统，以几近完美的方式维护着内环境的稳定。健身气功的作用是在神经体液调节的框架下完成的，其对机体的影响不可能超出神经体液调节所能达到的范畴，更不可能促使出现超常人体功能。 　　健身气功能够改善并增强神经体液系统的调节品质，通过激发人体的自愈能力而非直接消除病因起到祛病康复作用。因此，在疾病的康复过程中要注意与针对病因的临床医疗相互配合，过分 ...

各报章杂志近年以来太极拳等武功，刊载了不少研讨的文章，而其说法也颇不一样，例如有的说少林拳系达摩祖师所传，太极拳为张三丰祖师所创。如果就武功的一般学理上去加以研究，在此方面的是非，并无多大价值，不必多加争论。事实上中国的武功，溯其渊源，早自先民之初，人类原始生活中，即已粗具模式。所谓人与天争，人与兽争，人与人及人与环境相互争斗的生活演变中，即是产生武功之源。渊源流变春秋战国时，中国武功已经很盛，如 ...

(一)结婚禁忌双喜不对冲。同月内喜事不相贺。与新娘新郎生肖相冲相克刑者忌在场。迎亲忌遇出殡(大不吉)。婚期忌单月单日，特别忌七月结婚。(二)孕妇禁忌孕妇忌看砌灶、不祭灶神(否则生儿兔唇)。孕妇房内忌大力开屉、乱搬东西、杀鸡鸭剁肉等动作(否则惊动胎神，导致难产或产畸形儿)。孕妇忌参加红白喜事(因身不洁)，忌看布袋戏(否则产软骨儿)。孕妇忌吃兔肉和姜母(否则生儿兔唇、有畸指)。(三)产妇禁忌忌在娘家生 ...