“生命不息，运动不止”，无论贫穷与富有，读书和运动是成本最低的自我升值方式。今天我们来谈谈更年期运动。先从运动的好处说起：运动可以增强体质，提高健康水平，改善身体成分，增加肌肉力量，防止骨质疏松，提高身体柔韧性；心血管疾病：绝经后，因雌激素水平下降，影响机体代谢，从而容易使心血管疾病及血糖异常升高。运动可以提高心功能和血管弹性，降低血压，调节血脂，减少炎症因子，降低心血管疾病危险因素；可以增加胰岛 ...

尚体健康尚体健康科技创立于年，立志成为国内权威慢病运动干预专家，系统化改善常见慢病问题，致力为老年人提供运动健康促进整体解决方案，研发与引进适老设备；为中青年提供健康管理、私教康复解决方案，研发与引进安全、有效、易坚持的运动家具、健身及康复产品；为青少年提供适能培训服务与时尚趣味健身产品。我们旨在打造全年龄段的运动健康生态链，满足1亿人运动健康与康复需求。经过10年的发展，在健身、健康、康复领域我 ...

从文化视角看宿迁市生态体育的创新发展第一作者：陈浩单位：南京师范大学附属中学宿迁分校第二作者：周卫单位：宿迁经济技术开发区南蔡实验学校摘要：生态体育反映的是人、体育、环境三者之间的和谐统一，是一个开放、多元复杂的绿色动态体系，能够更好地满足人民群众多样性、多层次的体育需求，充分发挥体育的产业、健身休闲、运动体验等功能，形成终身体育教育的意识。本文运用文献资料法、专家访谈法、实地考察法对宿迁市生态体 ...

应功友之约，把学到的东西与功友分享——我象大王山老师一样，也在学中医，学中医我有3个目的：1.怎样配合练郭林功能快速的康复。2.如何能长治久安的防转防复发。3.用中医思维，研究怎么样防癌，让亲人无癌症！本期内容提要一，中医的两部经典著作是：《黄帝内经》《伤寒论》。二，经典中医治病的机理是：帮人排病，不是去治病。三，有关《伤寒论》。为东汉末年，著名医学家张仲景所著。张仲景在世的70年间，战乱频繁；有 ...

导语习近平总书记提出：“要健全中医药服务体系，推动中医药事业和产业高质量发展，加强中医药人才队伍建设，促进中医药传承和开放创新发展，改革完善中医药管理体制机制，发挥中医药在疾病治疗和预防中的特殊作用。”新冠疫情以来，中医气功事业的发展面临新的机遇与挑战，新时代则新使命，新担当才有新作为。中医气功在学术科研领域尚有很大的提升空间，为此，我们开创了学术模块，每周推送学术论文和科研内容，以期达到“理上开 ...

　　内容提要：统计数字表明，传播媒体时时使用的“宗教热”一词，是在文革中处于冰点以下的宗教，随着改革开放，逐步升向常温的社会现象。由于历史的遗留问题和现实商品大潮的冲击，表现为“热中有冷”和“热中有乱”两种困局。文章分析了鸦片论、特区论、适应论、文化论、相容论、制衡论这六种相互矛盾的理论框架。认为由于理论上的暖昧不清，使正统宗教徒不敢理直气壮地坚持自己的信仰，使社会上有宗教需求的人对正统教团产生 ...

作者：贾友林阴阳五行学说是中国传统文化的理论基石，无论是儒、道、释三大教还是各种学术思想宗派，都是对阴阳五行学说的各自阐述和发展。可以说中国古代文化史就是一部阴阳五行的发展史。以阴阳五行理论为基础的《易经》是群经之首，它既是一部占卜的技术书，又是一部古代伦理道德的教科书。至今它还蒙着一层神秘的面纱。一.阴阳五行是如何起源的从人类文明的发展历史看，没有文字记载的历史远远长于有文字记载的历史。在远古时 ...

陶行知说：“活的人才教育不是灌输知识，而是将开发文化宝库的钥匙，尽我们知道的交给学生。”教师是启迪学生心灵的引路人，一位优秀的教师是促使学生们走向五湖四海的生涯摆渡人。北京中医药大学年优秀青年教师评选开始啦！让我们一起领略我校25名优秀青年教师候选人的风采吧！1.马捷（中医学院）（向上滑动启阅）马捷，副教授，硕士研究生导师，中共党员。就职于北京中医药大学中医学院，中医诊断系副主任。北京中医药大学李 ...

年重庆市健身气功一级社会体育指导员培训班为迎接重庆市第六届运动会健身气功比赛，指导各区县代表队积极备赛，进一步提高我市健身气功社会体育指导员技术、理论知识水平，加强指导员队伍建设，满足推广普及工作需要。2月27日--28日，市武术运动管理中心、市健身气功管理中心在重庆市中国村馆研究生学员产业会馆举办了年重庆市健身气功一级社会体育指导员培训班，来自32个区县、高校、企业的82名指导员参加本次培训。开 ...

中国健身气功协会消息，为积极响应国家体育总局关于“大力推广居家科学健身方法”的号召，激励人们科学宅家、倡导健康生活，充分体现健身气功在强身健体、简便易行方面的突出特点，丰富健身气功爱好者居家文化生活，中国健身气功协会于年5月16日零时起，正式开通年全国健身气功网络视频系列大赛的报名通道。（资料图）本次赛事由国家体育总局健身气功管理中心、中国健身气功协会主办，北京华奥星空科技发展有限公司承办，旨在通 ...

每天上午9点左右是于蓝看书读报的时间，笔者到她家时，她果然一边看报一边在等候。一见我便高兴地招手，“年岁大了，耳朵、眼睛、腿脚都不太好使了，唯有心还年轻。”她说。如今97岁的于蓝独居在儿童电影制片厂的宿舍老楼里，有一个照顾她生活的保姆。她住的两居室里，一边算是起居室，一边是书房，书房墙上挂着三个镜框，中间是一张早年周总理接见她的照片，左边一幅是一位影迷给她画的铅笔素描，右边则是孙子专门给奶奶画的一 ...

图解我校认真落实省委省政府防控疫情的指示，调整思路大力推进远程教育，积极为学员们申请乐龄云课堂、网上老年大学的学习账号，借鉴全国良好教育教学经验，逐步丰富我校远程教育视频，努力做到停课不停学，受到学员的好评。今后我校还要长期做好线上线下教学常态化准备，不断丰富教学规律、完善教学内容、加强教学管理。依托平台为贯彻落实习近平总书记关于新型冠状病毒感染肺炎的疫情防控工作的重要指示精神，按照中央关于分类指 ...

我国传统的打坐养生功法最早可追溯到五千年前的黄帝时代，据《庄子》一书记载，黄帝曾向广成子询问、学习长生之道，广成子说：“无视无听，抱神以静，形将自正。必静必清，无劳汝形。无摇汝精，无思虑营营，乃可以长生。目无所视，耳无所闻，心无所知，汝神将守汝形，形乃长生。”打坐既可养生延寿，又可开慧增智，所以，各练功门派及佛家、儒家、瑜伽术对打坐都很重视。一打坐，就可以知道了自己哪里酸、哪里痛，应该从哪里开始疏 ...

今天要带大家学习的是健身气功五禽戏。五禽戏是东汉名医华佗根据古代导引、吐纳之术，研究了虎、鹿、熊、猿、鸟的活动特点，并结合人体脏腑、经络和气血的功能所编成的一套具有民族风格的健身功法。“健身气功·五禽戏”是在对传统五禽戏进行挖掘整理的基础上编创的，便于广大群众习练。因此，动作力求简捷，左右对称，平衡发展，既可全套连贯习练，也可侧重多练某戏，还可只练某戏，运动量较为适中，属有氧训练，个人可根据自身情 ...

点个“在看”倍鼓舞，设为“星标”不迷路作者方将自称马老的马保国彻底出圈了。在此之前，他是太极形意门掌门人，在此之后，他是新时代的鬼畜之王。最早的时候，马保国老师只混武林圈，收了一些徒弟，拍了一些不着调的视频。譬如让一个外国大汉徒有俩手硬是撼动不了他一个手指；再譬如出钱找一个英国拳王与他拍宣传片比武，被他马保国三下五除二干翻在地……都是武林圈子的事情，不比其他中国武术骗子做得更过分，也因此没能出圈。 ...

健身气功锻炼的基本原则是人们在长期的健身气功锻炼实践基础上，经过不断总结经验，并逐步形成的健身气功锻炼需要遵循和依据的法则或标准，是健身气功锻练活动本质规律的客观反映。它主要包括适应性、目的性和效率性三个基本的原则。一、适应性原则适应性原则包括两个方面：一个是生理适应，另一个是心理适应。运动训练学的训练原则是建立在生理适应原理之上的，同时也有心理适应的存在，这是健身气功能够增进健康的生物学原理。通 ...

·健身气功·大舞五至八段演练视频演练者：李慧号外！号外！停课不停学期间，专业教练员带你一起练健身气功啦！????????????新春伊始，这场在湖北武汉发生的新型冠状病毒肺炎疫情，牵动着全国人的心，大家用各自的方式同舟共济、奋力阻击，决心打赢疫情防控战。天津市霍元甲文武学校积极响应国家号召，贯彻教育部“停课不停学”要求，发挥自身体育文化优势，挖掘、弘扬中国传统武术，充分展示西青区“北文南武”的地方 ...

这几年陆陆续续看过很多这个问题的答案，但以个人修真的观点来看，貌似都没有说到根源上。有言道家修炼中经常辟谷不食故道士瘦；又有说道家道长们动静结合，平时多有动功练习，而和尚多坐禅静修不爱运动所以胖和尚瘦道士，除此，还有其它种种说法。今日从道家修真层面的认识来侃侃这个大众比较八卦的问题。可以从两个层面讨论，一是道佛二家修炼法门，一是从什么样的人物容易步入修仙之道。从佛道二者修炼法门来讲，道家主张性命双 ...

您有一条未读消息，请查收~近期山西又一批好单位招人啦正在找工作的老乡们千万别错过▼武乡县文物中心公开招聘讲解员一、招聘岗位及名额招聘岗位为王家峪、砖壁旧址纪念馆讲解员，名额20名（含本单位已有的讲解员7名），剩余岗位为男岗位：5名，女岗位：8名，男、女岗位考试排名单独计算，如男、女岗位报名不达开考比例，则将空余岗位调整。二、招聘范围1、年龄：18周岁-30周岁（年5月18日-年5月18日）。2、形 ...

当你吃羊肉串的时候，你是否会想到TA的主人在运动能力方面其实非常厉害，简直具有特异功能。不信你看下面：怎么样？你行吗？人类与小羊比起来在跑酷和攀岩方面简直是入门级都达不到啊。我靠！竟然在桥墩上秘密约会。这是怎么上去的呢？百思不得其解！还有这位！这是要上天啊~~~~50米的水坝峭壁上，如履平地！牛顿看了简直会怀疑自己的万有引力定律是否对羊适用！俗话说，上山容易下山难！但在羊的面前，这句话不适用。这是 ...