北京周边那里最好玩？你是否厌倦了故宫、长城、天坛这样的常规线路呢?是否厌倦了北京的雾霾天，北京周边还有哪些山清水秀的地方，适合我们整里心情呢?今天我们去寻找这些让人向往的目的地吧，开着你的车，开始一段完美北京自驾游吧!趁着暑假的机会，带着您的家人来一场说走就走的旅行吧！.清东陵作为中国现存规模最大、体系最完整的古帝陵建筑，四季皆可前往。清东陵至今已有多年的历史，是一块难得的风水宝地。群山环抱的堂局 ...

一、怎样才能掌握好健身气功?八段锦练习的运动量？ 　　说得通俗一点，健身气功?八段锦练习的运动量，就是指一次练习多长时间，做几遍，及所采取的姿势高低与用力的大小的总和。一般情况下，一周应不少于5次练习，每次练习在40分钟，做1至2遍，每遍之间休息2分钟，加上开始的准备活动和结束的整理运动，一次练习在50分钟左右为宜。如时间或身体健康情况不允许，可在一天中合适时间安排1～2次练习，每次练习15～30 ...

　　跑步是老少咸宜的运动，一般来说只要你的腰，膝盖和脚踝没有问题，身体条件又允许运动，都可以参加跑步。但对于一些特殊人群，进行跑步活动的时候还是得特别注意。岁数太小的小孩、身体情况特殊的女性、有疾病在身或刚做过手术的人以及老年人，都有部分不适合跑步或者完全不适合跑步的情况。 　　一、小孩太小慎跑步 　　 　　有些家长自己每天清晨喜欢练长跑，也拉着几岁大的孩子一起跑，这是不对的。因为儿童正处于生长 ...

我喝了热牛奶泡了脚，关上窗帘掖好被子，做足了一切睡个好觉的准备。那我该想些什么呢，我可能应该什么都不想，这样才睡得快。说到睡得快的话般般倒是睡得很快，她总是在睡前玩手机的时候不小心睡着，长年累月下来脸被手机砸的很大，但依然乐此不疲。她睡前一定是什么都不想吧，这样才容易睡着。噢我怎么又开始走神了，我应该全神贯注的睡觉。我可能应该海口治疗白癜风最好的专科医院石家庄治疗白癜风专科医院哪家好 ...

又是一个秋，时间如流水一般逝而不返。由此看到，人的生命也像流水一般。人生的一年一岁，是由时间决定的。时间在流逝，意味着我们的生命也在流逝。生命流逝一天，一生之中学佛、修道、行善的机会就少掉一天，想起来很可怕。年轻人往往意识不到这一点，觉得过了一天，自己会更成熟；过了一年，又长大了一岁。从另外一面看，过了一天就少掉一天，过了一年就少掉一年，所以说无情岁月增中减。每个人都要有这种生命无常的意识，这样才 ...

什麼是氣功昨天看了電影功夫熊貓III，看到了中國大陸媒體目前絕不敢提的氣功兩個字。看到了電影中師傅說的氣功“遠遠不止是讓花朵開開”。看到了神龍大俠最後的氣功拯救了熊貓村，拯救了世界。其實我自己對氣功的概念應該說至今是非常模糊，不清晰，不全面的。按上世紀中國興起氣功熱潮中，大家的氣功小學生，探討性的定義的中國氣功含義，是否如此：“它以代表宇宙萬事萬物的最基本的單位——氣作為代名詞，以氣做功以及氣做功 ...

“内劲一指禅”功法，是我国福建少林寺特有的练功术。它历经数百年十几个朝代的提炼、充实，成为武林界推祟的上乘功法。它不同于一般的少林动功，也不同于一般的禅林静功，而是一种包括动功、静功、“竞技”、“技击”等功法的独特门户。“内劲一指掸”功法繁多，训练方法也奇特。训练中虽不强调入静和意守，但对姿势的正确性，动作的先后次序，要求特别严格。它能疏通经络，调理人体的气血，使之达到阴阳平衡，脏腑协调，从而起到 ...

今日，正雷太极书院暨陈正雷太极拳北京总馆特邀原国家行政学院书画研究院院长，现国家行政学院书画研究院顾问，中国书法家协会会员、北京印社会员、兼任中国绘画艺术研究院顾问—廖自力，来太极书院为大家分享中华文化的源流——《气功学说》，这是廖老师在我院继《中华文化孕育期》、《河图洛书》、《易经》、《天干地支》、《阴阳五行学说》、《太极学说》之后的第七次文化分享。与以往不同的是，这次应邀前来的还有国家行政学院 ...

New/Spring春.新年快乐西方的民主和中国的圆融相结合，是不是导演要告诉我们，这是一条探索抢救熊猫于危亡的道路。莫非《功夫熊猫3》和春晚一样，也是长达两个小时的“新闻联播”？首先来看看跳水的动作要领：起跑要专注，助跑要平稳，起跳要果断，空中姿势优美，翻腾一周半转体三周半，入水时身体与水面垂直，水花越小越好。如何让溅起的水花减少到最低限度？关键是控制好转动的惯性，以“刹”住旋转并确保垂直入水。 ...

請問周師学员们在练拳的时候有不同的阶段，不同的感受，也存在着不同的疑惑（有拳法上的，功法上的，心法上的），太极之家特推出此版块，周师围绕太极之家的拳法，功法，心法三大体系为各阶段学员提供答疑解惑。拳法：正身之术功法：功力传承之本心法：借身修心之要各境界，层层深入，让更多学员解其惑，明其理，知其境。周師生平介绍太极之家创始人/周春捷?中共党员；?幼时习武，青年参军任南京军区一级保卫员，期间进修了军体 ...

走进气功之——松通养心法气功？我好方，它到底是虾米？别急，让小编絮絮道来......气功是通过调身、调息、调心，主动地、内向地运用意识进行自我心身调节练习的技能。对人体精、气、神进行全面练习调节的一种方法和手段。练习气功的可以了解自己、剖析自己、认识自己、放松自己。气功有助于疏通经络、调和气血、平衡阴阳、增智延年、涵养道德。静能生慧气功能给我们带来这么多益处，是不是心动了呢？那就一起来练习松通养心 ...

史上最强必杀技！热衷于排行榜的11区人民最近搞了一项名为“你最想使用一次的必杀技·能力”的调查，根据日本网站Charapedia近日公布了最新的调查结果，《龙珠》中的龟派气功位居榜首。1龟派气功由龟仙人所创的孙悟空必杀绝技，也有直接翻译为卡曼哈曼波或卡美哈梅哈一说。使用时用双手合成花萼状，把花萼手放在腰间，在双手掌心聚出一个光球。打出时为一个蓝光弹，通常都有一条尾巴，像流星一样。当然也可以双脚发射 ...

厚朴文章必求精品1道家有为和无为修炼之道离不开无为功法、有为功法。使用意识活动的叫有为法，不使用意识活动的叫无为法。无为法贯串于修炼始终，有为在修炼中起辅助作用。中国的修炼法是建立在中国的哲学、医学体系基础上的，中国哲学经典《道德经》提倡“致虚极，守静笃”，中国医学经典《黄帝内经》提倡“恬淡虚无，真气从之”。有为法易掌，无为法难握。这是欲望过多难进入虚无，修炼不是练功时间要恪守戒律的，是生产生活上 ...

这种方法是传统功夫八大金刚功和金刚力功的完美结合，在长时间的练习中感觉，八大金刚功强身健力效果非常好，发力技击方法有些过硬，偏重于刚猛，与少林功夫的练习方法有些相似。“金刚力功”发力方法非常特殊，讲究自然发力，但是强身健力的作用不大，我尝试将金刚力功发力方法在此基础上配合我们八大金刚功中的金刚铁掌，金刚浑圆掌的特殊训练，可以短时间内打开上肢气路，达到开砖断石的功效。我们的这套方法在练习中与其他内家 ...

高手在民间！黄冈这位汉子的硬气功轰动武林！蕲春县狮子镇盘龙村村民汪文明，30年精心苦练汪家硬气功，绝技扬名国内外。 　　进入人间四月天，真正的春暖花开的好日子，到处莺歌燕舞，人们忙着踏青赏花，中原武林一派祥和，但年4月8日这天，黄冈蕲春狮子镇盘龙村却发生了一件轰动武林的大事！ 　　盘龙村第五代硬气功传人——汪文明要在盘龙村村部召开武林大会，进行硬气功表演。 　　一大早，各路群豪就早早聚在盘龙村村部 ...

道家内丹术气功修练知识问答道家内丹术气功修练知识问答宇宙文化根据多年的人体修练实践，发现大多数人是中下根器，气感不勄感，难以入静入定开发自身特异功能的情况，独创了一种人人都可以快速入静入定的修练方法。使人人都可以通过学习宇宙文化提升自身智慧开发自身特异功能！1、什么是修行？答：从广义上讲，修行就是修练，修练就是修行。从狭义上讲，出家是修行。古人有苦行僧的称谓，指的就是以苦为荣，以苦为生的出家人。2 ...

道教中的各种气功修炼功法道教继承传统诸家气功功法，予以发展丰富，开辟了多种多样的气功入静法门。道教文献中所见的气功方法，多达百数十种，既有静功，又有动功、动静功，而以静功为主。道教气功静功入静法，大略可分为炼神、炼气、存思、守窍、内丹五大类。一、炼神类。此类方法源出老庄，从调心入手，以空虚心念、令契合于虚无之道为修习之要，有守道、守神、守一、心斋、定观、澄心、观心、坐忘、炼神还虚、炼神合道等名目。 ...

翻开中华民族的文明史，自有文字记载以来，就有关于人的生命运动规律的论述，就可以找到气功的踪迹。例如，我国最古老的哲学巨著《易经》，它从哲学的高度，阐明了宇宙间万物(包括人的生命)生生化化的普遍规律，不仅奠定了古气功学的理论基础，而且有不少关于具体功理、功法的论述。如“退藏于密”、“艮其背”等等，都是练气功的方法。又如，《尚书》是东周以前历史文献的大全，其中也有：“人心惟危、道心惟微”、“允执厥中” ...

捅破十张窗户纸谈气功修炼中的问题?学员们一般所听惯了长篇大论，我们今天要讲的是一个、字两个字、一句话、二句话，最多一段话。因为捅破窗户纸，只要那么一下无需多余的语言。无论念的人还是听的人，都要慢一点细品味这一个字、一个词，一个句子或一段话是什么意思。 　　一、运用气功方法健身，最关键的要掌握什么？ 　　答：平衡包括：阴阳平衡，内外平衡、环境平衡。 　　二、运用气功方法祛病，最关键的是什么？ 　　答 ...

练架子是长功力的过程，是练知己功夫的练架子是长功力的过程，是练“知己”功夫的过程，是整体锻炼的过程。因为，有些击打要害的动作，在推手中不能施展，而在拳架子中则可以得到淋漓尽致的施展。器械锻炼中，各种拿法以及各种手法也难以得到锻炼。所以，不论从技击角度，还是从养生角度考虑，应尽可能每天多打几遍拳。单式训练实质上是发劲锻炼。如果练拳着眼于护身、交手，就必须进行单式训练。单式训练，主要是从拳架中拆出一些 ...