吹葫芦丝老是觉得气不够，不平稳，咋办啊？教你练“气功”！气息的练习李佳说到吹管乐器，不得不说气息问题。气吹管乐器发声的动力，气息的强弱，长短都直接影响到吹奏乐器的演奏质量气息的长短说到气息的长短，就会想到“肺活量”，对！气息的长短关键取决于一个人肺活量的大小，正常人的肺活量大概在左右，小孩子的肺活量也大概在左右。那么怎样增强肺活量呢？除了加强有氧运动以外，还要注意正确的呼吸方法。大家可能经常听到过 ...

如果三果人已经断除了对于欲界的贪爱，就必定会得到色界定的初静虑，发起初禅的五支功德，所以就是真正离欲的圣人，而称为梵行已立。而是否有发起初禅的五支功德，就是检验一个人是否确实已经证得三果、梵行已立的门坎。像达赖喇嘛所带领的假藏传佛教，违背佛陀应该要远离欲界贪爱的教诲，他鼓吹要贪爱男女双修时所产生的大乐，才能提升修行的境界。他并且说：“只要精液不漏，或者能够一滴不漏的收回，就不算违背清净梵行。”他在 ...

禅定不但有开发心灵潜能的效用，而且还可开发生理潜能，实用于体育、武术、军事。禅定还被佛教作为调谐人道德与行为的实践操作技术。就此而言，禅定与生理学、心理学、伦理学、行为科学等学科都有关系，现代心理学、体育等，对佛教禅学也多少有所涉及。一、禅定与生理潜能开发佛教从万法唯心的哲学立场出发，唯重在心灵潜能的开发，对肉体的锻炼和生理潜能，相对而言很不重视。但禅定本身，就有开发生理潜能的作用，佛教流传过程中 ...

一、辟谷方法断谷三天以上定为辟谷，不满三天作为节食。断谷3-7天为短期辟谷，8-14天为中期辟谷，15天以上为长期辟谷。辟谷层次：1.低层次断谷:可食用少量瓜、果、药物，除开水和药物外不吃人间烟火之食。2.中层次断食:只喝水或稍加果汁，蜂蜜等饮料。3.高层次断水:不食任何食物，亦不饮水，但需有人护法。初练辟谷的，可从短期、低层次开始，随着服气功夫的提高和辟谷经验的积累，再逐步延长辟谷时间和提高辟谷 ...

今天小编和童鞋们聊聊“辟谷”相信有的童鞋听说过辟谷，有的人懵懵懂懂，有的可能嗤之以鼻；而有的人可能心存感恩，侃侃而谈；有的人则不明觉厉～～哈哈，其实辟谷并不神秘。辟谷是道家的说法，其实气功修炼到一定层次的人都可以达到辟谷状态。近年来随着人们对养生需求的提高，辟谷养生成为了一种时尚。辟谷简单说就是不食五谷，即粮食类食品，当然鱼肉蛋类也禁吃。你会问这不是绝食吗？非也，绝食是被动，而辟谷是主动不吃。试问 ...

胃酸、胃胀、胃痛、嗳气、食欲减退、餐后胃部饱胀……胃难受的表现几乎人人都经历过。有部分小伙伴，对胃病的忽视，有可能带来严重的后果。那么，哪些不良习惯容易致胃病侵袭？到底该如何守住胃健康？今天，我们就一起扒一扒养胃护胃秘籍吧!最伤胃的7个坏习惯你占几条？暴饮暴食饮食过量会扰乱胃肠道正常的消化吸收节律，致使胰腺这个“消化酶工厂”在短时间内分泌大量消化液，导致胃胀不适，甚至是急性胃扩张、急性胰腺炎，严重 ...

辟谷有养生功能，其是怎样实现的呢？有很好的效果吗？人通过一定方法、在一定的时间、条件下可以不吃饭，仍然可以维持生命。其一，通过现代医学研究，人体的衰老和疾病，主要原因在于大肠里的粪便堆积和发酵，产生了有害物质，使人体慢性中毒，故从人体健康而言，人体中的废物有粪、尿、汗、二氧化碳等，而以粪便危害最大。大肠是专门收纳粪便的，如果清除不尽，就会产生多种毒素，变成各种慢性疾病加工厂，为百病之源，所以要想治 ...

孙思邈(公元～年)是唐代伟大医药学家,享年岁。他知识渊博,医术精湛,通晓养生,古代医学界的寿星。在其《千金要方》、《千金翼方》中,对房事养生多有研究。特别是《千金要方》中的《房中补益篇》,是古代专论..孙思邈(公元～年)是唐代伟大医药学家,享年岁。他知识渊博,医术精湛,通晓养生,古代医学界的寿星。在其《千金要方》、《千金翼方》中,对房事养生多有研究。特别是《千金要方》中的《房中补益篇》,是古代专论 ...

究竟怎样才能正确的“辟谷”——要警惕“辟谷”技术即将步“气功”的老路被江湖骗子利用和破坏“辟谷”如今已经在互联网和媒体上变成了热门的话题，中医药出版社出版的《中医健康养生》杂志第4期更出了个“辟谷”专版，于是我看到各路江湖大神们蠢蠢欲动，都开始祭起“辟谷”的大旗骗钱来了，故特撰此文，介绍正确的辟谷方法，不使大家被骗子所骗，轻则伤身，重则伤命。“辟谷”是道家炼丹家在修炼过程中必须经过的一个修炼过程， ...

今天给大家介绍一位民国奇人，金针黄石屏。文字较长，精彩不断……“金针”曾是古代针具的统称，盖因针具属金属一类，故以“金针”名之。然而在我国医学史上，确实有不少针灸医家以黄金打造针具，以之救民疾苦。仅以我国近代针坛而言，南方苏沪一带有“金针”黄石屏，北方的京城城南有“金针”王乐亭，城北有“金针”胡荫培。这些使用金针的针灸医家们，除了针具选用黄金打造外，有的还形成了一套独特的针法，从而形成了真正意义上 ...

作者／刘东梅１.修炼及其相关的概念１-１.什么是修炼？简而言之，修炼就是处于低层次的生命向高层次的升华和回归。任何一种正道的修炼方法，都遵守一个共同的前提：人的真正生命不是在人类社会中产生的，而是在某一个特定的高层次时空中产生的；人的真正生命也通常不会随着躯体的死亡而消失，而是把躯体的死亡作为另一次升华和回归的旅程的起点。而升华和回归过程中的每一进步，就体现出了生命所在层次的差异。如果没有这个共同 ...

乾卦卦象为三阳爻纯阳之卦、其数一、五行属金居西北方色白。天、圆、君、父、刚强坚固、金、玉、冰、火红、马、总之凡是积极的、向上的、刚健有力的、权威的、圆形的、男性长辈、珍贵的、富有的、寒冷的，坚硬易碎的等等事物都归于乾卦。象意：老成、激烈、决断、威严、统一、老、扩大、任性、惩罚、制裁、强制、压抑、专横、独霸等。人物：上层人物、有地位的人、实权者、君王、圣人、厂长、经理、书记、一把手、名人、恶人、祖父 ...

开，有起始、发动、显露、扩大、发展，融化、使通之意。起手按摩，惟恐郁滞无循行之路，易招痛苦，故对于闭塞一类疾患，必在一些可影响人体整体机能的部位，首先开而导之，以期气血通畅，开启闭塞之门户而愈诸疾。治病要先“开门”。若不开门，犹如关门捉贼，关起门来捉不到贼，不开门，疾病也不能从根本上治疗。本法运用得当可起到疏通气血、通经活络，增强人体的免疫能力和抗病能力，营卫气血，平衡阴阳，扶正祛邪，动员机体的潜 ...

中医是我国宝贵的财富，诞生了许许多多神奇而科学的疗法。这篇要介绍的按摩（推拿）和引导（也就是气功），就是其中的之一。本文来自于广州中医药大学推拿专家彭旭明教授。黄帝内经我国现存最早的中医学专著按摩又名推拿，是以手或肢体的其他部位，运用特定的技巧动作，作用于人体体表进行治病的一种方法。而导引是自身配合呼吸进行“摇筋骨、动肢节”,自我锻炼的一种方法,相当于现在的气功。如《庄子·刻意篇》云:“吐故纳新, ...

▲▼此文作者：深谙芳疗之道的周毅大人zhoudarenQ:如何赞美周大人的博学多才？A:点赞评论转发，还可以赞赏赞赏赞赏（围笑）▼▲SO，最近精油，纯露很火呢~给他一个窜天猴就能上天啦。参加个小学同学会坐下来就是诶朋友你听说过纯露吗？单纯的美容护肤都已经不足以来表现它的神奇啦，它的目标是更远的星辰大海！私处护理，妇科疾病，夫妻生活，医学整容，健康养生，绝症恶疾都可以药到病除！若不是中国出台严格的新 ...

　　近日，应悉尼中国文化中心邀请，受国家体育总局气功中心委派，来自武汉大学的秦子来教授为当地气功爱好者们带来了一场别开生面的健康气功体验之旅。在场所有观众无不聚精会神，沉浸在精彩的表演当中。表演结束时，观众们对台上几位老师的高超技艺报以热烈的掌声。 　　秦子来教授首先向大家介绍了健康气功的特点。她讲道，健康气功主要以呼吸吐纳、心理调节相结合为运动形式，旨在达到身心合一、平衡的状态，它是中华悠久文 ...

内丹学习推荐：伍柳派内丹面授班开班-80岁传人帮你护道过关最近几十年，道家的书出来很多，大家都乱看，这里又是密宗，那里又是道家，听了头都昏了，不晓得“先天一炁，从虚无中来”，这虚无从哪里来？怎么有个炁从虚无中来？为什么称先天？“先天”两个字是根据《易经》乾卦，孔子的《系传》里说“先天而天弗违，后天而奉天时”。先天就是宇宙没有形成以前，一切万物生命还没有发生以前叫先天。宇宙万有开始生发，这个功能哪里 ...

　　养生方法很多，着眼点各异，但殊途同归。大致分以下几类： 　　调神养生 　　精神乐观，则气舒神旺；精神抑郁，则气结神颓；喜怒不节，则气耗神消。故清心寡欲可使心气平和、血脉流畅、精神安定，虽有大惊猝恐而不能为害。调神之法，参禅入定，或心有所恃，或弦歌自娱，或山林探幽，以气度从容，心思安定，志闲而少欲，心安而不惧，则神调。 　　吐纳养生 　　即今之气功。气功之要，一是静心，静而不思，若能无外无我， ...

大家好，我是燕翔，九岁开始练气功。今年8月13日来到师傅练功房，14日第一次接受灌顶，灌顶时我跟师傅提起以前我见到那些奇怪的雾，出现的一系列情况，师傅说不用担心，也不用怕，没什么事的。在接下来几天师傅的开示中，我明白了，过去我出现的情况是接近大开顶，前几年出现的那个雾可能是即将跨入另一个境界，不过当功力不够跨不去。明白之后不久，我在练功时就感到没有了头盖骨，在晚上听课时，又感到那块头盖骨发痛——第 ...

气功社区医学模式浅谈气功社区医学模式浅谈庞明［编者按］本文是庞明老师年初“中心”职工集训结束以后，结合未来文化所提出的任务在康复中心职工大会上的一篇讲话。这篇讲话是对“中心”康复办学经验，特别是对河北华夏智能气功康复中心在康复医疗的基础上，为建立新的医学模式进行的积极探索所作的总结。文中深刻论述了创建作为气功文化组成部分的气功社区医学模式的重要意义，指明了创建的途径，使智能功人前进有了目标，奋斗有 ...