以往，我觉得“金钟罩”、“铁布衫”之类的功夫非常神奇，十分向往。可当地没有硬气功老师，为此，我以杂志为师，自学“八大金刚气功”。没想到进展非常顺利，苦学两个月后，即获得了很大成功，运气后胳膊、大腿可将红缨枪顶弯，头顶可同时撞开两块叠在一起的红砖，最令我高兴的是用人身最薄弱的咽喉部可将浙江产“龙泉宝剑”向下顶弯60度。同事们看后都说若非亲眼所见，还真不敢相信。内行人也说此举难度并不亚于电视上所表演的“银枪刺喉”，能在无人指导的情况下练成此功绝非易事。现将我修炼“铁布衫”的体会介绍如下，与大家探讨。

我每天早晨5点钟起床，做完准备活动后，站高马步桩约10余分钟。待内气充盈后，闭眼，吸气一口，象喝水一样吞入腹中，闭气。同时两手变拳，分别击腹3次，呼气，口喊“嗨”声。然后吸气、吞气、闭气，用意念把气分别运至咽喉、胳膊、大腿、头顶等处，用两拳分别拍打这些部位3次，缓缓呼气。以上功夫练习1月后，即感内气充盈，浑身有劲，运气所至之处肌肉紧绷，喜击打。练至这种程度后，即可习练如下功法：

准备一根普通竹筷，两头必须磨圆，用一头抵住咽喉天突穴处，另一头抵住右手心，左手叠于右手背上，先不要用力。然后用口吸气，意想把丹田之气引至咽喉部。吸气完毕后，闭气，把气遍布咽喉，此时头颈部作绷紧用力状。再由轻及重，用竹筷顶刺咽喉。待能将竹筷轻松顶断后，左弓步站立，将剑柄抵在墙上，剑尖抵在咽喉部。接着按照顶竹筷之法运气，用咽喉运劲抵压剑尖，迫使剑身向下弯曲。抵压的同时两党根顺热向身体两用力分开以热相助随着功力渐深剑身就能被压弯。至此，“银剑刺喉”之功即已练成。同样，以意引气至腹部、两臂、两腿之后，闭气，把以上部位肌肉绷紧，也可顶弯剑尖，但也与咽喉部一样，需要刻苦习练才能成功。练此功必须胆大心细，切忌急于求成。表演时不可走神，旁观者切勿与之开玩笑，以免使表演者泄气，造成伤害事故。切切！（注:练功有风险，最好在内行人指导下练习）