美好的音乐可以陶冶人的情操，净化人的心灵，给人以美妙的享受。但是您知道么，音乐产生之初是为了治病的。这一点可以追溯到仓颉造字。一、药的祖先是音乐美好的音乐可以陶冶人的情操，净化人的心灵，给人以美妙的享受。但是您知道么，音乐产生之初是为了治病的。这一点可以追溯到仓颉造字，因为药字是从乐字而来，乐在产生之初，是用来治病的，是药的祖先。大家都知道仓颉造“樂”字，是根据黄帝战蚩尤这段历史。中国古代打仗是要 ...

宫寒，危害真的很大中医学的「子宫」，又称为胞宫、子处、女子胞、血室、胞胎等。不等同于现代医学的「子宫」，中医学上的「子宫」含义更广，包括子宫、卵巢、输卵管等器官及其功能。因此你说子宫在身体里面是不会寒的、温度都一样，那现代医学区分口腔的温度、腋下的温度和肛肠内的温度，怎么到了子宫里头，就怀疑「宫寒」这一说了呢？“「宫寒经闭，不孕病，温经汤。」「亦主妇人少腹寒，久不受孕。」——《金匮要略·妇人杂病篇 ...

一、纯阳拳五行桩（功用及口诀——站桩深入静，五脏细调和，激发内气力，练气入骨髓，三昧真火生，催破无明暗）纯阳内功之五行桩纯阳拳五行桩是八部纯阳的基础功夫,在武术的绪多门派中大体多有站桩這项内容。道家八步纯阳的站桩是針对人体五行心、肝、脾、肺、肾为煅练目标,运用八卦的坎、离、中、震、兑为其命名，通过五种站桩方法进行缎练、調正并增强心、肝、脾、肺、肾的功能，使气血匀調，血脉暢通，充实脏腑的实力。这种站 ...

我们在掌握了静功调身方法之后，就要进行调息步骤，气功入门。但在调息之前，必须要了解和把握丹田与手印的相关知识与方法。古人称精气神为三宝，视丹田为贮藏精气神的所在，因此很重视丹田的意义和作用，把它看作是“性命之根本”。认为丹田是滋养全身的重要部位，故有“无火能使百体皆温，无水能使脏腑皆润，关系全身性命，此中一线不绝，则生命不亡”的说法。一、丹田的概念。 　　丹田原是道教内丹派修炼精气神的术语，后被各 ...

本人自14岁起接触并开始学习传统的养生修炼学。从最初的调息入手，至今练功已经有26个年头。年开始，通过网络平台，与广大练功爱好者学习交流，并与佛道互参创办《养生气功网》论坛，即现在的《道家养生论坛》，并通过开设《练功日记》、《练功答疑》等版块多年解答指导论坛会员的练功过程中的问题。鉴于当时多数人热衷于丹道的修炼而又缺乏对丹道最基础的鉴别能力，本人推出了基于养生层面的，以丹道最基础理法为主要内容的《 ...

我们一起来读书好吗？·重审桂枝汤(前言)找一首经方来看看吧。「桂枝汤」如何？「名曰桂枝汤者，君以桂枝也。桂枝辛温，辛能发散，温通卫阳。芍药酸寒，酸能收敛，寒走阴营。桂枝君芍药，是于发汗中寓敛汗之旨；芍药臣桂枝，是于和营中有调卫之功。生姜之辛，佐桂枝以解表；大枣之甘，佐芍药以和中。甘草甘平，有安内攘外之能，用以调和中气，即以调和表里，且以调和诸药；以桂芍之相须，姜枣之相得，借甘草之调和，阳表阴里，气 ...

子午流注学说与气功子午流注学说是根据“天人相应”（人与自然相应）的理论，在“五运六气”学说基础上发展起来的一种根据人体经脉气血流注盛衰开合的时间节律，配合阴阳、五行、天干、地支等进行按时论治的医疗方法，一般多用于针灸取穴。因其符合“生物钟”节律物征，所以对气功选择练功时间等，具有重要的指导意义。一、子午流注的基本概念从在自然界中，是一个适应周围环境的完整有机体，外界气候对人体气血的流注有着不同程度 ...

健身气功是中华民族的文化瑰宝，根植于中国传统文化，脱胎于当时的文化背景。从历史渊源来看，健身气功是基于古人对人体生命的认知和把握，是在古代人体生命观的基础上对人体生命活动的调控和锻炼。因而在健身气功功法动作编排上、在习练时一招一式的技巧上，既体现遵循了运动生理学，也反映了中医对人体生命的认识。因此，对健身气功功理和功法的阐述、对健身效应的阐释都必不可少地涉及到中医学理论。预备式预备式是练习健身气功 ...

▲心身功课安康身心 　　近现代以来，中医药界的主要精力大多用在了阐明自己的“科学特色”上，而对自己的文化特色则不甚了了。从胡耀贞的经历中，我们看到了中医药文化真正的底色，而这是当代中医药界所缺少和不熟悉的。胡耀贞坚持了“气功”的医学本色而不是其他，进而还原了中医药学兼容并蓄、融合发展的文化和方法上的特性。这种坚持和认识对中医药以及中国文化的原创发展具有路标性的价值。 　　在中华文化复兴的背景下重读 ...

一、人要不断进化一些朋友在开始接触气功时想法非常单纯，那就是觉得气功不错，无论是个人修炼还是发展某些气功团体或开展气功讲座，或指导别人、辅导别人、帮助别人调理身体等活动，都非常积极，具有一定的热情。我们这里的许多朋友都是非常朴实的，在一定程度上讲也是非常正确的。但在接触气功以后，我们都要不断地进步。整个地球、宇宙都在不断地变化，人也会变化，我们要不断地完善、完美，往高层次提高的角度变化。二、真正的 ...

春播桃李三千圃记重庆邮电大学体育学院副教授邱斌健身气功是我一生的事业，因为它有着很深的传统文化内涵和健身养生价值；健身气功是我的人生信仰，激励着我不断前行。任凭人生短暂，我始终追求的是把健身气功传授给更多的人，让更多的人得到它的恩赐，健康幸福地生活。——邱斌邱斌，一位土生土长的重庆人，一位学生们心中敬重的师长，一位尽职尽责的国家级健身气功社会体育指导员。他用自己的青春和汗水，为山城重庆的健身气功事 ...

调身是指在气功修炼中，做到练功姿势舒适、不松散、不紧张，有利于内气运行。这本来是佛家天台宗静功修炼的术语，后来被各家广泛采纳，成为气功修炼的三大基本要素。 　　调身还有一个聚能的问题，就看你调成哪种角度？调成哪种形状？像金字塔四面等距的一个体形，然后角度是52度，里面就聚能，而且聚能比较强。调身的内容大致包括：坐式的、站桩的、卧式的、还有走式的，即行功（或叫行禅）。 　　坐式形式大致有自然坐、靠坐 ...

气功修炼对神的锻炼和调控从古代生命观来看，人是形气神的三位一体，神是生命活动的主宰，人的意识活动在人体生命中起着极为重要的作用，因此，气功修炼必然离不开对神的锻炼和调控。而神意识的层次牵涉到意识的不同层次，既包括在练功过程意识运用的模式和方法，同时也包括心性修养。历代气功家无论何种门派都十分重视意识运用在气功修炼中的作用，将运用意识作为练功的第一要旨。《唱道真言》中说：“意者，的的确确，从心所发， ...

上武得道，平天下；中武入喆，安身心；下武精技，防侵害……我们在生活中，在早晨或者是晚上的公园、体育场里，经常会看到一些打太极拳的人，每每看到这些人飒爽的动作，都会感叹中国拳法的博大精深。那么，练习太极拳的目的究竟是什么呢？推求用意终何在，无非是延年益寿不老春！现代研究表明，练习太极拳可以防治骨质疏松，可以延缓衰老，这些表现从武医同修角度来看，就是肾气充足。为什么练习太极拳可以补充肾气呢？太极拳是内 ...

（一）在此我先说个题外话，打法的练习法门上各派各有千秋，各位网友在看我辛苦花了好几个钟头码的字后，可能有不同的看法和见解，您可以发言指正或把您自己的练法写出来，大家交流或者指教本人，我万分感谢！！！打法初级基础：整劲拳理：上下一条线，全凭两手转释义：上下一条线指的是从头到颈骨再到脊椎、尾椎这条线，要上拉下拔，也可是说是上顶下垂;全凭两手转指的是出拳出掌要如怀中抱球转动，左拳送出是因为右拳回拉，要打 ...

1．调息、调身、调心 　　练功之法，首先是要在调息、调身、调心上下功夫。所谓调心，就是自觉控制意识活动，所谓气功锻炼的中心环节。其基本要求，就是要做到“清心寡欲”，排除杂念，达到“入静”状态。难以入静是初练气功的一大障碍，由于入静与效果有关，所以往往求静心切，反生急躁，越练越烦，更难入静。所谓“入静”，就是通过“意守”，改“胡思乱想”为“静思专想”，进而做到“无思无想”，恬静愉快，悠然自得。所谓“ ...

我经常和网上的一些热爱太极拳的朋友交流，畅谈到为什么太极十年不出门呢？说到出门也就是太极拳功夫吧。没有太极拳功夫自然就做不到像杨露禅太极宗师扬名立万了，我们扪心自问是太极拳不好呢？还是怪我们没有领悟太极拳的本质呢？诸多问题困扰着我们每个修炼太极拳人的心。为了出太极拳功夫，许多人就盲目的追求苦练，结果呢！太极拳功夫不但不长，反而损害健康，真是出力不讨好，造成英年早逝，百病缠身。我们走近太极拳大师们时 ...

说起来中国功夫，不仅仅在中国是一个备受尊崇的运动，在国外也是一个中国的标签，有好多对于外国人的采访里面，外国人对于中国的好奇就是是不是每个中国人都会功夫。中国功夫可以说是在全世界都享有誉名。中国也盛产功夫电影，代表作品有李连杰主演的“少林寺”，那个时候“少林寺”的横空出世，简直惊艳了一代人，有许多人惊讶与李连杰实打实的中国功夫，惊讶于中国功夫的能力，柔中带刚，不卑不亢的武侠精神。那个时候，好多人都 ...

我是由于风湿热、风湿病缠身，病不能祛，经多种形式锻炼无效后，才开始自学气功的。当时练的是“十八罗汉功”，属于硬气功。通过5年多的气功锻炼，使我的身体素质明显提高。能发功为别人治些简单疾病，但是自己的风湿病没有去根，也不能为别人治风湿病。有时不小心接触了风湿病患者，自己的某些部位就冒凉风或酸疼，一连几个月寒气不退，自己痛苦不堪，所以当时我得出了结论：发气治病实乃危途！我在气功杂志上看到了庞老师的混元 ...

完全概略修真功法???前?言????丹道学问至今有五、六千年历史。丹道修炼之学的创立，反映了我中华民族不屈不饶，征服自然，维护生命尊严的伟大精神。五千年的历史长河中，无数大德大智、高真大隐贤哲圣者不计名利，不计得失，为征服自然；探索生命真谛付出了一生的精力。这一切奋斗之目的也只是为了我们人类能生活得更加美好，使我们人类不被天地自然所控制与摆弄。???丹道乃实人、实物、实证之事，丹道决非唯心之说，决 ...