医院订阅哦5月16日上午，国家体育总局健身气功管理中心副主任辛沂、国内发展部部长张征到我市调研。河南省健身气功管理中心主任张麒、洛阳市体育局副局长张荣华出席了会议。市健身气功协会负责人、市办公室、民政局、体育局群体科等相关单位，以及我市从事健身气功工作的社会体育指导员、站点主任等代表共25人参加了会议。会议由市体育局群体科科长郭宁主持。座谈会上，市体育局群体科科长郭宁介绍了洛阳健身气功的发展状况。 ...

净尘（）——每日晨读，一天好心情，数十万人订阅的 　　光是有一定波长的，人具有产生这种波长的功能。人感恩的意念或憎恨的意念，都会形成一种波长射向目标。几千年来民间流传的祝福或诅咒，就有这种作用。佛学将意念称为念力，一个简单的试验可以证明此力的存在:先将两手比照，证明同样长短之后，将一只手放松(男左女右)，加意念让它变长。　一般情况下，5分钟后，它可比另一只手长1厘米左右(过几分钟后还可恢复原状)。 ...

一阴一阳之谓拳。——陈鑫《太极拳体用》 　　很多人对气功感到很难理解，气是无为无形的，炼气自然与意念等等，往往使人感到茫然，怎么去理解气功在身体上的形态与作用呢？ 　　道家的理论，说人身为一小天地，这不是虚言，这就涉及到「练气」。无论学道家或佛家打坐，曾经打坐过的人，就可体会到身体内有气机。无论是印度之瑜伽，中国之道家气功，皆以鼻练气。世上最好之药物，就是自己做气功，而且鼻器官为自己所有，空气也不 ...

随着针灸事业的不断发展，学习和运用针灸的人越来越多，练针是学习针灸的重要环节，历代医家摸索出许多行之有效的方法，并提出一些精辟的见解，主要可归纳为四，即：练心意、练指力、练手法、练运气。1、练心意练针中的心意是指习者对针感的体验和毫针的控制。众所周知，中枢神经系统支配人体的感觉和运动，当心意高度集中在指端、针尖时，指感最敏锐，指力最强，手指运动的灵活性和协调性最好，病人也最易得气。因此，练针首先要 ...

北魏太和十九年（年）孝文帝敕建少林寺，其后，菩提达摩来少林寺修禅，创立了中国禅宗。据传，达摩在宣传“理入”和“行入”的思想和实践中，创《洗髓经》和《易筋经》，《洗髓经》在禅宗二祖慧可（～年）后遗失。而《易筋经》一直在民间流传，其传授的功法，大致可分为外壮、内壮、动功、静功、炼形、炼气、炼意等等，这与印度古典瑜伽提出的“八支行法”十分相似，即内修、外修炼形（坐法）、炼气（调息）、禅定（炼意）。印度佛 ...

★用力要适度健身气功?易筋经的功法特点之一是动作舒展，通过“拔骨”运动达到“伸筋”的目的。即通过牵拉人体各部位的肌肉和大小关节处的肌腱、韧带、关节囊等组织，来提高人体肌肉、肌腱等组织的韧性和力量，改善人体骨骼、关节、肌肉等组织的活动功能。比如，在习练九鬼拔马刀势时，两手先分别置于后脑玉枕关与后背夹脊关不动，然后两臂似小鸟翅膀样做胸廓的开合动作，可以增强人体胸廓肌肉的力量和伸缩性。对于因年龄增长而致 ...

1.健身气功?五禽戏为何要强调“形”？ 　　答：所谓“形”是指练功时的姿势。古人说：“形不正则气不顺，气不顺则意不宁，意不宁则神散乱”，说的就是身体姿势在练功中的重要性。具体来说，健身气功?五禽戏对“形”的要求有两方面。一是在练功开始时要做到头身正直、含胸垂肩、体态自然，使练习者身体各部位肌肉舒适放松，神态安祥自然，逐步调匀呼吸，从而更好地进入练功状态。二是在练功过程中要根据动作名称的含义，做出与 ...

　　健身气功的心理学特点1德的心理追求 　　 　　健身气功是一种“手段善”，“手段善”的结果是可欲的、能够满足练习者健康长寿与行善的需要。“善”属于“德”的范畴，健身气功的最高境界就是大德，自古以来许多养生术派都把德的修炼放在首位，特别注重以德培功：古人功从德上来、德为功之母的醒世之说，后人练功不修德，必定要着魔的警世名言，都告诫练功者“欲修其身，先正其心”，也就说通过主体自身来涵养道德。涵养道 ...

我说过我是一个女性崇拜者，我是非常欣赏女性身上的优点的。那么，在我看来，女性身上有些什么优点呢？我最欣赏的女性特质是什么呢？柏拉图把人的精神特质分为三个层次，就是智力、意志和情感。按照这个划分，我用三个词概括女性的优点，在智力的品质上是感性，在意志的品质上是弹性，在情感的品质上是人性。有的人会问，你说的这些优点是属于女性的吗，会不会是社会造成的。我不去管这个问题，不去管这些特质是女性的生理特征造成 ...

当今社会，为人父母的，无不为教育孩子而担心，精力和费用没少投，这班儿那班儿也没少报，可就是不见成效。这里介绍一种方法仅供中小学生家长们参考。习练武术可以培养一个人坚强的意志和坚忍不拔的精神，学会表演一套武术动作或是一套拳法，可培养人的自信心；不断追求一个动作的质量和动作的用意及完美境界，尤其是中华武术中涵盖数学、语文、力学、生理学、哲学、养生学、医学、气功、易学、史学、兵学、禅学、品德等等，如果能 ...

首先介绍几个名词：γ=伽马射线X射线HX=硬X射线SX=软X射线紫外线:EUV=极端紫外线NUV=近紫外线红外线:NIR=近红外线MIR=中红外线FIR=远红外线微波:THF=至高频（THF）～0吉赫（GHz），丝米波1～0.1mm或亚毫米波10～1丝米dmmEHF=极高频（EHF）30～吉赫（GHz）毫米波10～1mmSHF=超高频（SHF）3～30吉赫（GHz）厘米波10～1cmUHF=特高频 ...

为帮助广大肿瘤患者更快、更好的走向康复，广东康复乐园将在佛山举办康复学习班。为广大肿瘤患者提供了科学权威的体能锻炼和成功康复方法。应会员要求，佛山康复乐园将举办第11期康复学习班，从肿瘤知识、体能锻炼、心理饮食等方面给予患者正确的康复指导。本次特邀北京郭林新气功高级气功师亲自教功查功，届时还有各病种抗癌明星成功康复经验交流，机会难得，欢迎广大新老患者朋友报名参加并相互转告！康复乐园康复班康复课程： ...

由国家体育总局健身气功管理中心主办的“年健身气功媒体记者培训班”12月18日在云南省德宏州圆满结束。来自新华社、人民日报、光明日报、中央电视台、中国体育报、国家体育总局政府网站、北京娱乐信报等媒体的记者参加了为期5天的培训和实地调研、采访。国家体育总局健身气功中心主任常建平、总局宣传司巡视员兼副司长温文、总局健身气功中心副主任吕实明、云南省体育局副局长沈俊镔等领导出席了本次培训班的开班仪式，并与记 ...

　　由中国电子体协主办的全国电子系统健身气功培训班近日在工业和信息化部威海电子宾馆举行。来自全国电子系统的30家单位、60余名学员参加了本次培训。中国电子体协主席、原信息产业部副部长吕新奎，国家体育总局健身气功管理中心主任常建平等出席了培训班开班仪式。 　　此次培训邀请了北京体育大学教授胡晓飞进行授课。经过了三天的培训，学员们初步掌握了八段锦和易筋经两套健身气功功法的基本动作要领，并经过考核取得 ...

初练太极气功健身，首先要求会吸气！吸气的方法很多种，有急吸，慢吸，浅吸，深吸，短息，长吸，意吸，劲吸，胸吸，腹吸，五脏吸，筋骨吸等等。很多种吸气方法，各有精妙不同，方法不同，目的不同，作用不同。有不同的意念导引，有不同的姿势配合，有不同的吸气方法。有不同的深度，有不同的量度，有不同的感受。初学者一定听从指导，不能胡乱练，才能产生作用。练太极气功健身，只要方法对，当时就能见效，减轻痛苦，继续练永不再 ...

世界卫生组织关于健康的定义是：健康不但没有身体缺陷和疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。年又提出健康应包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。从已有的资料来分析，道家养生气功对于健康的这几个方面都有一定的作用。本文从“和、补、通”三个方面来阐释健身气功的主要机理。（一）和 　　和有平衡、和谐之意。“和为贵”是儒家思想的核心之一，道家气功中的和主要体现在两个方面。一是和谐形神。形 ...

道家是以先秦老子、庄子关于“道”的学说为中心的学术派别。道“道”是中国古代哲学的重要范畴，用以说明世界的本原、本体、规律或原理。在中国哲学史上，“道”这一范畴为道家首先提出。道的原始涵义指道路、坦途，以后逐渐发展为道理，用以表达事物的规律性。这一变化经历了相当长的历史过程。春秋后期，老子最先把道看作是宇宙的本原和普遍规律，成为道家的创始人。以后，在不同的哲学体系中其涵义虽有不同，但基本上成为世界本 ...

年西四街头，交警护送小学生过马路。年厂桥，班级干部接送班中患病同学上下学。年人大资料社，青年人跳青春圆舞曲庆祝五四青年节。年北京街头。年平安里石油商店，市民排队买煤油。年人民大学书报资料社运动会年地坛公园。气功风靡全国。年海淀区蓟门里小区一户人家在搬家。年北海公园，小伙伴哪位是你。年西四家具店，北京人家中三大件。年地坛公园庙会。年东四商业街。年地坛公园。跳舞当时被认为不雅，公园管理人员骑车到处阻止 ...

点击上方“ 　　两脚平行与肩宽，双手侧摆抱腹前。 　　屈膝身正心平静，调整呼吸守丹田。第一式：两手托天理三焦叉指上托抬头看，平视上撑意通天。两臂下落沉肩肘，松腕舒指捧腹前。第二式：左右开弓似射雕跨步直立搭手腕，马步下蹲拉弓弦。变掌外推臂伸展，并步起身往前看。第三式：调理脾胃须单举外旋上穿经面前，一掌上撑一掌按。掌根用力肘微屈，舒胸拔脊全身展。第四式：五劳七伤往后瞧起身松腕臂外旋，转头双目往后看。身 ...

“健身气功易筋经”是国家体育总局气功管理中心组织各类专家传承整理创编的，它基本保留了达摩少林易筋经十二势精要，沿用十二势原始名称，古朴中体现了心意，融入了健身气功学、中医学，人体运动学相关知识的动作功理、功法、功效等，主要适应中老年和亚健康的朋友。易筋经包括内功和外功两种锻炼方法，各有12势。易筋经内功采用站式，以一定的姿势，借助呼吸诱导，能够使筋脉和脏腑功能加强。古代相传的易筋经姿势及锻炼法有1 ...