。。。。。。。。。。仅供参考。。。。。。。。所谓气感，气感是指练气功时的特殊感觉，并不是单纯指气运行，它有冷热算麻涨跳颤痛等等，通常发生在局部，也并非一成不变。气感是很正常的，所以不必大惊小怪或者刻意追求，不然难免会对修炼造成影响。意守丹田:意守丹田讲究的是似守非守，意念若有若无。一味的死守虽然短期看似感觉明显，实则如同虚火，并无多少真东西在里面。而且，死守丹田如同猛火煮空锅，长此以往必然出现各种 ...

　　肿瘤专家介绍，癌症在一定程度上和不好好睡觉有很大关系。睡觉，特别是睡好子午觉，真的可以防癌！睡觉睡不好，会导致癌症？ 　　充沛的睡眠是人体修复损伤、养精蓄锐的过程，因此睡眠对于健康，就像呼吸、心跳一样重要。中医一直推崇睡好“子午觉”，就是养生的法宝之一。 　　发表在《细胞新陈代谢》上的一项研究指出，熬夜会增加患癌风险。曾有报道，美国从事夜间倒班工作20年以上的护士，乳腺癌发病率增加79%；在 ...

武侠小说中那些神乎其神的内功存在吗?你有请“气功大师”看病的经历吗？练功真的会“走火入魔”吗？今天，咱就来讨论讨论内功、气功与伪气功的话题武侠小说里的内功便是气功吗？我们常常看到武侠小说里的“武林高手”们内力深厚，一发功就可以“隔山打虎”，将不长眼的挑战者打的满天飞窜。那么问题来了，武侠小说里的神奇内功真的存在吗？内功和气功是不是一回事？所谓内功。其实是指武术中与外功相对而言的养内功法。内功是通过 ...

一谈到太极拳．都会谈到“内气”。“内气”到底是什么？众说纷纭。总其所述，在武术及养生方面涉及到的“气”只有两种：一种是呼吸系统吐纳的“空气”，另一种是祖国医学谈及的运行于人体内部的“营气”与“卫气”。现代人体科学证明，人体内部，除了呼吸系统及消化系统外，其余的任何部位都不可能进入空气。那么，在太极拳中谈到的充斥于人体四肢及全身肌肤“气”．只能是中医及传统气功中论述的“气”。这种气．其实是人们在慢动 ...

呃……咳咳。今天我灰破例介绍一个神奇的人——就是上面这个。神秘的赵家人……啊，不，是赵老师。第一次听说赵珪老师，是朋友说的他会电灸。“啥？碘酒？”“电灸。电灯的电，针灸的灸。”哦。于是某天到了他的诊所，趁着朋友躺在病床上的那会儿，让赵老师抽空戳了我一下。啊……怎么说来着？就是被电到了的感觉。我们的故事就这么开始了。具体来说，电灸就是：赵老师先把一根电线插上插座，让你捏着电线末端的其中一个电极，他捏 ...

道教武术一般广义的称为道家武术。中华武术是中国古代文化遗产之一，而道教对中华武术的发展，贡献尤大。武术本为竞技和防身之用，殷周时期的竞技和角斗，当为中华武术之先河。秦汉以来的方仙道有墨侠之遗风，为道教武术的发展奠定了基础。汉室独尊儒术，名门缙绅子弟重文轻武，惟以五经猎取官禄，视武术兵法为“不急之末学”(《抱朴子外篇·自叙》)。而隐士、道士独处山林，既无意于功名，又易为盗贼猛兽所伤，故不得不习武防身 ...

少林达摩气功《达摩秘功》是达摩所传，系少林内功之精华，内养浩然之气，外练神风铁骨。它是靠内气行功以意引气，气入丹田后，潜气内转。周流全身。久练此功者，筋骨强壮，内气充盈，精力充沛．一旦运功发劲，出手顿足可断砖碎石，用之击人，重如铁石击身，非常人所能承受。与技击相结合，可收健体防身的双重作用。《达摩秘功》十分讲究呼吸方法，即所谓“吐纳法”。《达摩秘功》（动功）皆采用口鼻呼吸法，而且大多要配合动作，呼 ...

明天马上就又到了我国第32个教师节。首先献给我们敬爱的老师，即使我们离开学校，也会默默遥远地祝福您永远健康快乐。尊师重道，是中国的传统美德，那么今天，我们就来盘点一下那些历史上的著名“先生”。孔子中国最著名的老师是谁？那还用问，自然是“至圣先师”——孔老夫子。孔子的一生大部分时间都从事教育工作，他教出不少有知识有才能的学生，相传所收弟子多达三千人，特别优秀的有七十二人。那时有钱人家的孩子才有资格去 ...

混元整体理论智能气功科学基础(幻景与真妄相攻之幻景、真妄相攻是怎样产生的)Ⅲ幻景、真妄相攻是怎样产生的前面讲了古人论述的如何对待幻景与真妄相攻，综合起来就是我们智能功的一句话：“不要理它。”我们引用诸多古人论述，是为了使同学们从内心理解、认识智能功的道理不是随便说出的，是用最简练的语言概括、提练出古人最精华的东西。从最早的《智能动功讲义》中就讲了，对待幻景与真妄相攻都不要理它。我们引证这些古人权威 ...

掌上松江点击题目下方掌上松江，和万松江人民一起嗨！强身健体弘扬武德自古英雄出少年。前些天，一则位于松江的少林武术学校发生的学生互殴致死的新闻则令人惋惜。练武不修德，是武家之大忌。自古以来，各大武术门派在选取弟子时，德行是最重要的考量指标。武术是中华传统文化中的瑰宝，是强身健体、防身自卫最有效的体育运动。少年儿童从小通过武术锻炼，不仅能学到武术套路和传统文化，更重要的培养了刻苦耐劳、坚韧不拔的意志， ...

道教呼吸吐纳功法道教修性炼命之术，首先讲究祛病健体，其次着重延年益寿，最后追求长生久视。盖道教炼气，遵循“道法自然”，行之得法，不可能出现任何偏差，诚乃延年益寿之宝筏。《太上老君说常清静经》日：“夫人神好清而心扰之，人心好静而欲牵之。常能遣其欲而心自静，澄其心而神自清，自然六欲不生。”就是要人常用止念功夫，有念即止，使前念消除，后念不生，日久自然心底清静无物。如《老子》所言：“损之又损，以至于无为 ...

人体的脏腑以五脏为中心，包括心、肝、脾、肺、肾。肾为先天之本、生命之根，其功能涉及到人体生长、发育、生殖、衰老、骨髓、呼吸、排泄、五官等多个方面。肾的盛衰直接关系到人的生长发育，乃至衰老的全过程，也关系着人的生殖能力。而肾也是全身各脏腑功能的调节中心。而时下，在普遍抱怨“压力山大”的当下，未老先衰、萎靡不振，越来越多的人步入肾虚行列，出现性功能障碍疾病阳痿、早泄、性冷淡、性无力等或轻或重的症状，而 ...

张氏气功创始人举办健身养生功法演示会张氏太极混元功创始人张春铭先生，出身于气功、武术世家，曾于年在山东省第十一届运动会上荣获武术比赛男子五项全能冠军，并在国家计委青岛疗养院、青岛华康传统医学诊疗部长期从事气功教授、身心疾病的临床治疗和研究工作。以祖传秘法为核心，创编出以强身健体、祛病延年为主要宗旨的气功专著《张氏太极混元功》，先后被人民体育出版社、台湾大展出版社多版印刷发行。张氏太极混元功以传统哲 ...

一、八段锦功法简介八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，至今共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵！体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极好；编排精致；动作完美，”现代的八段锦在内容与名称上均有所改变，此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”，练习无需器械，无需场地，简单易学，节省时间，作用极其显著；效果适合于男女老少，可使瘦者健壮，肥者减肥二 ...

少林硬气功十大绝技是少林武术气功中的特技项目，也是少林秘不外传的独门上乘功夫。所谓硬者，是指硬功。气者，是指气功。硬功与气功结合起来，则为硬气功。硬功是练筋骨的功夫，气功则是炼内气的功夫。“内炼一口气，外练筋骨皮”，一语道出了练好硬气功的真谛。为了更好地让广大武术气功爱好者更加了解和掌握少林武术气功中的诸多练习方法和练功方式，现将少林硬气功十大绝技一一介绍。此技技法纷呈，各具特色，是少林武术气功中 ...

李庆远(-)，寿享年，是清末民初的中医药学者，也是世界上著名的长寿老人。在他岁时曾因在中医中药方面的杰出成就获政府的特别奖励，在他岁时，仍常去大学讲学。这期间他曾接受过许多西方学者的来访。李庆远一生娶过24个妻子，子孙满堂。年活了岁的李庆远与世长辞，他先后共有24位妻子，位后人。当时的纽约时报与时代杂志都做了报道。按照这个年代推算，他应该生于清康熙16年（年），先后历经了康熙、雍正、乾隆、嘉庆、道 ...

气功排聚炼养的修炼心得致爱好气功养生气功排聚炼养的修炼方法。排聚炼养是最简单的气功入门修炼方法，对于刚开始学习气功的人，都是体内浊气、阴气比较重的人，因此就要学会如何排气换气。那么，初学者如何修炼排聚炼养呢？ 　　简单的气功入门修炼方法学健身气功到现在，也十年了，身体健康，浑身融融乐乐，自己有什么不舒服，都能在形成病变以前觉察，并调理，使之消失无形。回顾十年走过的路，（其实效果从修炼气功的第一天就 ...

气功修炼盘坐气功是我国的传统文化，具有强身健体保健养生的功效，大灸堂推出气功的系列的文章，希望对广大朋友有所帮助，今天聊得是气功的基础：盘坐。气功修炼中的盘坐在佛家气功中称为跏趺坐。跏同加，乃叠加之意；趺同跗，即足背。所以跏趺坐就是双足交叠而坐。跏趺坐又分为全跏趺与半跏趺，全跏趺即双盘，半跏趺即单盘。在全跏趺坐中，又有降魔坐与吉祥坐之分。降魔坐是先以右足压左股(大腿)，再以左足压右股，手也是左在上 ...

道家气功入门 　　在道家气功的修炼中，气功入门后的第一个阶段便是筑基阶段。亦称：“百日筑基”。 　　所谓筑基，顾名思义就是打地基的意思。大家都知道，高楼大厦平地起，关键在于打好地基，地基打好了才能盖起大楼来，倘若地基不固，即便盖好大楼也会倾于一旦。 　　道家气功的修炼，犹如盖大楼一样，也需要筑基，这里指的筑基主要是两个方面：一是要以所选功法的要求，在明师的指点下，炼精化气（男）、炼血化气（女），以 ...

辟谷养生概论辟谷是道家修身养性，闭关修行，养生保健，治病疗疾的一种方法，也是中国传统养生文化中的精髓，是中华民族养生文化之瑰宝。神秘而伟大的辟谷养生疗法从古代一直流传至今，仍经久不衰。辟谷养生在北宋初年开始秘密流传于民间，为中层阶级所接受，至今已有数千年的历史。辟谷养生并非今人胡编乱造，它有着悠久的历史渊源，并经历了漫长的历史文化积淀，可以肯定地说具有独特的科学价值、养生价值和实用价值。为继承和弘 ...