爱好气功必 　　老年人练气功有什么好处? 　　练气功对于意念的要求并不严格，练功者只要熟练掌握动作套路，便可开始注意呼吸与动作的配合，从而慢慢进入意识的平静状态，即气功入静状态。如果有些人在练功前便已学习或研究过气功理论，那么在练习时可选择动静结合的练功方法，在练动功的同时，可配合静功的练习。这样可以很快掌握气功的本质，调心、调息、调身同时进行，取得很好的保健效果。 　　老人练气功，除了强体保健养 ...

中国传统文化深山大泽，蕴涵无数珍奇瑰宝，其中就有一种让人叹为观止的养生之道——气功。气功养生是中国独有的养生方法，重在调身、调息、调心。早在两千多年前，老子的《道德经》就已经记载气功养生。庄子在《刻意篇》中又强调气功调息以养生的重要，认为经常调整呼吸，吐出浊气，吸入清气，可以延年益寿。我国现存最早的医学经典《黄帝内经》进而说“呼吸精气，独立守神”“治宜导引”，主张把调整呼吸、调养心神、调整身姿结合 ...

　　真正的气功到底是什么?从80年代“气功热”到现在，人们始终有这样的疑问。可以肯定的是，真正的气功绝非王林魔术杂耍式的“隔空取蛇”，想了解中国传统的真正气功，不妨从古代经典中一窥端倪。 　　《黄帝内经》(简称《内经》)，是我国现存最早的中医药学典籍著作，主要阐述中医的基础理论，是中医药形成的主要标志，同时它对气功学也有许多精辟的论述。《黄帝内经》对气功学有很多精辟论述 　　一、气功的锻炼方法： ...

大家如果发现自己的皮肤有松弛、脸色发黄等症状，就要警惕咯，这都有可能是体内湿气太重的表现，如何判断自己是否湿气重，如何食疗去湿气？我们来看看，让你养颜养生两不误。 　　如何判断自己是不是湿气重？ 　　1、脾气大 　　特别情绪化，脾气大、点火就着的火气很难自控，自我感觉修养欠佳，发火后自责感强烈，其实这也是脾虚的标志。 　　2、肿 　　早上起来眼睛肿，身体也莫名肿胀。看起来仿佛一下胖了十来斤。其实水 ...

火车上，人声沸腾，虽然不是春运，但是恰好赶到五一劳动节，所以颇具独特风格的华夏火车上显得拥挤不堪。虽然不似春运时候那样挤得人双脚不着地，但是原本两个人的位置上坐三个人，也让人叫苦不堪。在两个气质少妇中间坐着的林煜显得有些尴尬，原本两个人的位置现在三个人坐，原本就拥挤，再加上两侧的少妇都是身形微显丰腴，所以这三个人坐在一起就更加显得拥挤不堪。左侧的少妇还抱着一个五六岁左右的小男孩，虽然孩子已经这么大 ...

气功，神功，鬼功宣化上人一九九零年代初期开示於万佛圣城 　　 　　现在全世界到处都讲气功，可以说是一种时髦的东西，所以就狂了世界上的老人、中年人、少年人，都莫名其妙要学气功。可是气功里边有很多分别，有真的，有假的，有正的，有邪的。要是中了邪的，就会发神经。发了神经，心理医生也医不好你。 　　 　　在这里边可以分出很多种类，总起来都叫气功。究竟气怎么会有功？学气功、练气功的人，都叫它“气功”，其实这 ...

宗源养生　气功中有一种叫修禅定，是比较修身养性的运动养生方法。那么修禅定都有什么讲究呢?养生小编为大家讲解!戒律与戒德 　　戒律与戒德无论在何宗何派皆是不可缺少的，当然有的邪教没有戒律那也就无戒德可言任何宗派的练功者若不严守戒律，纵使修至天塌地陷无任何成果。修禅定而言必须守以下几项戒律： 　　淫戒，此戒分正淫和邪淫，即有家室练功者在练功过程中要尽量减少房事，不可纵欲，不可与非婚配之人，男女若无有家 ...

按照智能气功精神，全面开展我们的工作按照智能气功精神全面开展我们的工作—在第五届智能气功科学学术交流会闭幕式上的讲话庞明（年5月12日上午）各位代表、同志们：我们的第五届学术交流会今天就要结束了。这是一次成功的大会，它得到了中国气功科学研究会和研究会领导的大力支持与帮助。在开幕式上，理事长黄静波同志作了热情洋溢的讲话，对全国的气功事业和智能气功的工作作出了明确的指示。今天在闭幕式上，副理事长兼秘书 ...

能从去年到今年实现跨年热播的电视剧，不得不提《武媚娘传奇》了。在经历“暂停”后，该剧于年元旦起恢复播出，收视率依然居高不下。除了网友热议的“宫斗”“事业线”“颜值”等话题外，还有一项值得一提却鲜有人知的武媚娘话题，似乎已经被很多观众和网友忽视，那就是她的长寿经验。众所周知，古代帝王长寿者很少，武则天(公元年-年)作为中国封建王朝历史上唯一的女皇帝，也是即位年龄最大的皇帝(67岁即位)，又是寿命最长 ...

又是一年清明季，气清景明宜养生。本次,气功养生文化中心有幸邀请上海著名的导引专家严蔚冰老师，为我们分享一堂清明节气导引养生的讲座。严老师是上海传承导引医学研究所所长，国家级非遗“古本易筋经十二势导引法”的代表性传承人，中华中医药学会理事，曾荣获全国中医药科普金话筒奖、第五届全国优秀科技工作者、新中国成立六十周年中医药科普图书著作奖等。本次讲座高朋满座，将近70人参加了严老师的清明节气导引养生讲座。 ...

热烈祝贺第52期郭林气功初级培训班开班！培训班有来自：上海、江西、浙江、河南、安徽、四川等学员参加培训。祝福广大学员们、早日掌握功法、学好功理，为自己康复增加一份保障！通知：1、第六届崇明岛“郭林气功中级培训班”年4月12日开班。学期15天。学习郭林气功初级功、中级功。2、第53期“郭林气功初级培训班”4月20日开班，学期7天。报名-??报名群：?小编g?公众平台：guolinxinqigong. ...

初炼性命之功，先得炼性。每于静坐之前，务要扫除一切杂念。宽放衣带，身体不受束缚，自然血脉流通无阻。及入坐时，身如槁木，心似寒灰。两日下观鼻准，不可太闭，太闭则神气昏暗;亦不可过开，过开则神光外驰。当以垂帘看鼻准，意念在两日中间齐平处为最佳。久之，慧光自然现出。此修丹起初收拾念头之法。俟心气适和后，含眼光，凝耳韵，舌顶上颚，调鼻息。如息不调，恐有闭塞喘急之患。息调，身心全忘。塞兑，终日如愚。”盘膝稳 ...

健身气功基础知识调身篇工于梢节练功调身的基本要求之一。梢节，指肢体远端的腕、踝、指、趾。工于梢节是指练功时注重对腕、踝、指、趾等部位的锻炼。腕、踝关节是人体经脉“十二原穴”之所在，指、趾端是人体经脉“井穴”之所在，有节奏地刺激这些部位，利于启动、激发全身经络之气，促使气血流通，收到事半功倍的健身效果。含胸拔背练功调身的基本要求之一。指胸前部胸骨柄与两乳头之间的三角地带稍微内含，以解除胸部紧张和压力 ...

初学真气运行法要有正确的姿势，作为初学者的规范。练习真气运行有行、立、坐、卧四种形式，其中以坐式为主，其他姿势为辅。为有效地促使真气运行不断进步，除坐式以外，还可随时随地采取多法进行。1、坐式。坐式有盘腿和垂腿两种姿势，主要按照个人习惯和环境条件，自行选择。一般认为盘腿坐过于形式化，且易麻腿。因此，一般采用垂腿（坐椅凳）坐式较为便利。（1）盘腿坐式。“双盘式”是把左脚放在右大腿上面，再把右脚搬到左 ...

问：舌顶上腭的位置在何处？其作用何在？brnbsp;nbsp;nbsp;nbsp;答：舌顶上腭，是炼炁的起码常识，但其原理，无人深究。人之上腭部位，有两个小窝，伸进手指可以摸到，道家称为“天池”，此非针灸之穴位，乃属修炼之关窍。其窍上通泥丸，泥丸即是大脑，为神炁会聚之所，其窍不闭，则漏神漏炁，修炼家言“口开神炁散”，即是此义。故须舌尖反卷，上封此窍，抿口合齿，保养神炁。神炁相抱，则津液易滋，随口咽 ...

在电视剧里经常有这样的场景，武林中为了争夺一部武功秘笈，刀光剑影，爱恨情仇，不惜生命，演绎出一幕幕惊天动地抢夺大战，最后把武功秘籍归为己有，然后就归隐山林苦练秘笈里的功夫，若干年后重出江湖，打遍天下无敌手。说《道德经》是一部武功秘笈，虽然有点夸张嫌疑，但这五千字《道德经》字里行间却蕴藏着正宗道家气功的修炼方法，众多道家弟子把《道德经》奉为经典，同时也作为修炼气功的教科书，老子诸多的丰功伟绩被后世道 ...

第一阶段：初试阶段初试阶段又称感性认识阶段。起初，有的对气功持怀疑态度；有的对气功误认为是迷信；有的练功没有几天，就希望把自己多年来经中西医药久治无效的疑难病症治好；有的一开始练功，就希望气功师为自己“灌顶”、“开天目”；其实，以上这些认识是模糊的和不现实的。须知，气功锻炼是培补元气、真气，不是呼吸之气。元气生于先天之精，具有生命活动原始动力的重要作用，元气乃生命之本。《素问·上古天真论》指出：“ ...

《道德经》是一部气功修炼秘笈吗？在电视剧里经常有这样的场景，武林中为了争夺一部武功秘笈，刀光剑影，爱恨情仇，不惜生命，演绎出一幕幕惊天动地抢夺大战，最后把武功秘籍归为己有，然后就归隐山林苦练秘笈里的功夫，若干年后重出江湖，打遍天下无敌手。说《道德经》是一部武功秘笈，虽然有点夸张嫌疑，但这五千字《道德经》字里行间却蕴藏着正宗道家气功的修炼方法，众多道家弟子把《道德经》奉为经典，同时也作为修炼气功的教 ...

　　庞老师书籍。概论辅导第二章气功科学概论第一节气功科学综述Ⅲ、正确界定气功科学的内涵和外延有如下论述： 　　就说练硬气功吧，你可以练直接跟外面碰的，打、磨、擦；你可以练运气，可以练经络气的，也可以练混元气；练揉法，揉呀、揉呀、揉呀，以后气足了，拿石头、砖块、木棒来打呀，一年可以练出六七百斤的力量来，身体也不怕打了，能练出金钟罩、铁布衫；可以练动作，意念引气加发音，也可练出来；直接练打的，先小打 ...

牛皮癣治疗最忌讳的就是自行乱用药物，用一些含有激素成份的外用药后，牛皮癣当时的症状会很快得到缓解，而一旦停药就马上复发。中医理论认为牛皮癣发病原因是内有血热、血虚、血燥、血毒，外感风邪，并与寒、湿、燥、毒相兼致病。而临床上除遗传因素外，外有季节、气候变化，环境污染，病毒细菌及真菌等病原微生物对人体的侵袭，内有心理因素，生理变化，家庭不幸，人际关系紧张，生活环境变化，考试，遇险，外伤等等联合起来，都 ...