点击标题下「寻道」可快速 　　意守是气功气功心法调意的基本方法，古称“守一”。意守就是思维集中，即在身心松静的情况下，意守在身体的某一部位或穴位，这样，摄心归一，专注一处，就有助于排除杂念，聚精会神，即以一念代万念，达到入静。其实上述松静的过程也是意守的过程，只是意念较为分散，多用想象的心理活动，此处注意力较为集中，可进一步加深入静，提高练功的效果。所以入静是目的，意守只是手段而已。此外，尚可通过 ...

　　中医理论是健身气功的重要理论基础，而中医经络学说是健身气功功法动作创编设计的重要依据。学习中医经络学说，可以更好地理解和体会健身气功之妙，不断提升自己健身气功习练水平。 　　为进一步认识健身气功与人体经络的密切关系，笔者把人体十二正经和任督二脉与健身气功9种功法共88势动作相结合，整理出《十四经络与健身气功》一文，仅做学练健身气功、学习中医经络的参考。下面从手太阴肺经开始，按十二正经的交接顺 ...

年12月17日周三农历甲午年十月二十六宜：祭祀祈福求嗣会友入学裁衣动土上梁修仓开市置产安碓硙栽种牧养纳畜忌：出行嫁娶求医开渠吉时：卯午寅巳========================道家气功疗法六字真言整套功法都以预备式为基础，每个字动作之前先做好预备式。即：松、静、自然。松是肌肉关节放松，但松而不懈。静是排除杂念，情绪安定。自然，是呼吸、动作纯任自然，不憋气，不用力呼吸，动作轻松舒适自然大方 ...

母亲是地地道道的农村妇女，一生最远去过的地方是省城西安，那还是50年前随外婆去西安给二哥治疗耳疾的唯一一次。母亲身材低矮，不足一米五的个子，一双变形的小脚保留着旧社会的痕迹。母亲一生命运坎坷，18岁出嫁，家境一贫如洗。常年多病的父亲在我刚学会走路时就撒手人寰，那年母亲36岁。面对5个嗷嗷待哺的儿女与两位年迈的老人，母亲没有选择改嫁出走，毅然决然地扛起了全家人的生存重担！最终一手将5个儿女抚养成人， ...

运用意识引动形体的教学方法研究健身气功是一项通过调身、调息、调心锻炼，调顺人体系统功能状态，改善身体健康状态，使身心臻于高度和谐的科学运动技能。可见，把握调身、调息、调心的方法是练好健身气功的关键。本人针对调身、调息、调心的各种要领要求及教学方法，运用文献资料法，以及结合本人的教学实践进行详细的研究，发现运用意识引动形体的教学方法是把握调身、调息、调心要领的最有效方法之一。下面拟就运用意识引动形体 ...

说起王林，可谓是轰动全国一时。他曾是知名度颇高的“气功大师”，以“表演隔空取物”见长，门徒众多，财大气粗。王林豪宅想当年，大师与明星成龙、李连杰等很多一线明星的合照，让他一度在网络大出风头。现在这位“大师”又引起众人瞩目了。12月11日，一年前因邹勇被害一案被逮捕的王林，已移送江西省抚州市中级人民法院。昔日“大师”，一代“传奇”，就此划上句号。说到这里，一贯以揭示“伪科学”为已任的小钟君，忍不住想 ...

初学气功要注意什么气功的功法种类繁多，所以应因人的体质、生活环境等不同而选择适合自身的功法。气功在编排上虽千变万化，但其核心古今都离不开三调：即调心、调息(调气)和调身。第一步调心，就是首先应做到调整、控制意识思维活动。其基本要求是排除私心杂念，做到“清心寡欲”，以达到入静状态。了好地练功，必须选择一清净的环境，时间和地点固定。同时要先排净二便，再宽衣解带，以防影响入静。所谓入静，就是通过意守的方 ...

俗语有这种说法“筋长一寸，寿延十年”。意思是筋骨好了，能增强身体免疫力，从而达到延年益寿的效果。说法虽然夸张，但筋对健康的重要性不言而喻。我国传统健身气功《易筋经》中的确有对于筋与健康的论述：“筋弱则懈，筋壮则强，筋和则康。” 　　中医把人的皮、肉、筋、骨、脉称为“五体”。现代医学所说的软组织就类似于筋的范畴。无论是中国传统的健身气功易筋经、五禽戏、八段锦、太极拳，还有现代的无为养生气功，甚至如今 ...

气功作为中医学的一个分支，在理论上主要以中医理论为基础，在创编功法和气功锻炼中也应用阴阳、五行、脏腑、经络、精气神等学说作指导；对气功锻炼产生的效应及气功作用机制等认识，到目前为止，也主要以中医理论来阐述。当然，由于自古以来，气功实践不只为医家独有，儒、道、佛、武等各家在各自不同的实践中，分别对气功形成了自己的认识，也构成了气功理论的一部分。气功是具有养生保健作用的一种运动，适合各个年龄段的人练习 ...

经络是人体天然药库，而要控制这个天赐的宝藏，只要明白12经络运行原理就行了，这是经络学说的要素。-12经络上面有三百多个穴位，没必要都记住，你只需按下法往下学，就容易多了。-1.先熟悉一下12经络的名称：-手少阴心经足少阴肾经-手厥阴心包经足厥阴肝经-手太阴肺经足太阴脾经-手太阳小肠经足太阳膀胱经-手少阳三焦经足少阳胆经-手阳明大肠经足阳明胃经-2.为什么要这样称呼？-这12条经络分别连12个脏器 ...

爱好气功必 　　俗话讲：没有规矩不成方圆。要想学好气功，也必须掌握好相应的规矩。这个规矩的重要组成部分就是练功要领，其内容包括松静自然、意感相依、动静结合、上虚下实、练养结合、循序渐进等。 　　掌握好练功要领的必要性在于，可以帮助学功人透过现象，抓住本质。常言说：道家有三千六百道法，佛家有八万四千法门。而与医、儒、道、佛、武等各家有渊源关系的气功，门派与方法之多，也是可想而知的。除了流传下来的各派 ...

道家易筋经是道家养生术的集大成之修行功法，起源于古代方士的导引术。道家易筋经通过吐纳导引采气按摩静坐站桩等功法，对人体进行全面的静养和锻炼，以达到洗髓易筋的效果。今天我们就来看一下，易筋经中的龟蛇采气功法。《易筋经》之龟蛇采气，属吐纳派养生功法，兼有导引特色。本功法效仿蛇身活泼，骨关节灵通，盘旋屈伸，俯仰吞吐，伸缩自如，性动而善导引行气。效法龟能食气耐饥、冬眠长寿，性静而善行气导引的特点，能降低消 ...

国家主席习近平3月2日在人民大会堂会见英国威廉王子。习近平表示，威廉王子十分喜欢足球，中国愿向包括英国在内的世界强队学习。中英足球合作进行了很多有益尝试，年中超联赛和英超联赛签署了合作意向书。中英在武术、气功等项目上还将举行一系列交流和赛事，希望威廉王子今后继续为促进中英体育交流合作多作贡献。威廉王子表示，希望有更多中国选手来英参加英超比赛。希望两国继续加强包括体育在内的文化交流。谈到体育，我们不 ...

气功总诀：口闭，以鼻呼吸。由鼻出气（为呼）一口，自觉两肩头下落，气自下去。小腹放松，意守小腹正中（关元、为丹田穴，在脐下三寸），不要着相，正中就是，为“垮肩下气”之诀。平日即如此养气。静坐的气功，即是此诀，一次即可。只在气之回旋上，有所变化而已。气功归总：即气功，为的是练硬软两功，每晨作过准备动作外，即马裆提气十口，以后用竹筷刷打，“鲫鱼背”板敲打等等，即是金钟罩铁布衫法，各有传授，但以此法为比较 ...

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有人曾问我：佛教可以通过因果的道理令人迷途知返，改过向善，从而达到治病救人的目的，实在了不起。可是至今还活动在民间的巫婆、神汉，以及曾风靡一时的气功师也有帮人治好了病的传闻，而气功和巫婆神汉是不讲因果的，这又是什么道理？我对他说，用因果道理治疗身上的疾病，这不是佛教的最终目的，而只是一种手段，或者说是方便法。通过这样的方法，让人相信因果的存在，从而自觉的检点自身的言行，断一切恶，修一切善。不仅今生 ...

1.实战秘诀，腿落拳到世界搏击中除了“拳击”以外无不强调拳腿及与全身的组合。在实战中为什么一般人只能一拳或一脚击中敌人而无法连环击中敌人呢?平时练习打击拳靶、腿靶随意击中的连击绝技为什么在实战中不能自如运用呢?其实是不明白：不管是沙袋也好还是拳腿靶也好，其实都为“死物”。跟人与人真实对搏是绝对不同的，本句秘诀的毫思即：实战中在腿法击中敌人后腿落地的同时，拳法亦必须同时击中敌人，平时练习时时注意这一 ...

凤翔县健身气功培训走进学校日前，为了迎接四月底（年全国健身气功千城百村全民健身展示活动）陕西启动仪式盛会在我县举行，及正在筹办的凤翔县春季老年人体育运动会和我县第八次运动会的召开，全力以赴动员各方力量正在紧锣密鼓的筹备中。为了举办好这次盛会，达到扩大宣传凤翔，体现凤翔大县实力，展现凤翔人风采之目的。近日正在抓紧城区健身气功队伍训练的同时，狠抓乡镇队伍的组建扩充不放松。同时大力推进健身气功（六进：进 ...

1．Palantir源起：B2B大数据和企业级Google。Palantir（中文名帕兰提尔，源于《指环王》中可穿越时空、洞悉世间一切的水晶球Palantír）被誉为硅谷最神秘的大数据独角兽企业，短短几年内跻身百亿俱乐部，成为全球最高估值排名第四的初创公司。它的主要客户只在美剧和好莱坞里出现，如美国联邦调查局（FBI）、美国中央情报局（CIA）、美国国家安全局（NSA）、美国军队和各级反恐机构，当 ...

以武论道，继承传统气功文化—江西中医药大学第三届运动会健身气功比赛年5月22日14:00整，江西中医药大学第三届运动会健身气功比赛在体育馆内正式开展。本次活动邀请了来自体育教学部的多位气功老师组成评委团，参赛选手也是各院精英中的精英。专业的评委和优秀的参赛代表，比赛尚未开始却已然将我们带到了一种浓厚的气功文化氛围中。比赛分为三个阶段。第一，由各院的参赛团队集体比赛，本环节不仅需要个人的实力突出还需 ...