为什么每夜都被失眠困扰？为什么月经来都会让你烦恼不已？为什么每次流感都会将自己击中？为什么肤色总是黯淡无光？为什么痘痘频繁光顾......其实这并不是什么难题，追根溯源——就是因为血虚、血瘀或者血热妄行，身体内的血液没有很好地发挥功用。由于女性经期、体质等方面的原因，身体易出现气血不足的情况，因而气血不足的患者主要以女性居多，而在她们的容貌上也有着直接的表现。那么女人气血不足有什么表现？你会不会判 ...

科学性也叫理性。我们说科学性是要把传统气功的超常智能从神秘境域中拿出来，不能把它搞得那样神秘。现在还有很多气功师，宣传功能是高级生命、高级老师、星外人、神、仙、佛给的，说接了高级生命、高级老师的信息，就长本事。这些讲法是反科学、违背科学、不符合实际情况的。练气功许多人出偏，就是因为受这种思想的影响。智能功讲，有时人脑子里出现感觉或说话，这是真妄相攻。可有的人就是不信，他就是迷着某某气功大师说的“老 ...

年正月初七八的晚上，25年前的宝鸡市宝鸡县硖石乡(现金台区硖石镇)发生了一件令人痛心的事情。年正月初七八晚上跟着气功队去汉中年11月，中国嵩山少林寺来宝鸡市开办气功班，当时家住宝鸡市宝鸡县硖石乡(现金台区硖石镇)林家村七组的贾新焕报名学气功，年他跟随着气功班去了汉中，之后，和家人彻底失联，至今已25年。贾新焕离家时，家里除了父母，还有妻子和一对儿女，儿子当年10岁，女儿仅8岁。如今，儿女都已经成家 ...

　　武当派孔门功夫，由大冶县道人严伏道长创立后，迅速在全国广泛流传。孔门宗师陈福山，与祝茂山、何云山，在五十年代前，人称“鄂南武林三座山”。驰名赣北、湘东北、鄂南(即幕阜丘陵地域)几十年。 　　年，我师从武当派孔门宗师祝茂山(当时85岁，享寿96)习拳和修炼内功地盘功、天盘功，以及骨伤科医术。并得到师叔何云山(当时83岁，享寿93)的全心指授。祝师当年给我们讲述了很多武林故事。 　　祝师之祖父祝 ...

想练气功，比较速成的，推荐练这个，但是最好有老师的指导，不可以一味只凭自己的感觉来。不可以大意。大力金刚功是一套硬气功，久练会使膀臂力大无比，且能增强体质。一般人习四个月就能收效。招式介绍折叠第一式金刚守关面南背北站立，两脚分开比肩略宽，开裆，上身正直，头似顶千斤，舌顶上腭；两手下垂，拇指翘起顶住大腿，其余手指紧握，手心向后；吸气自然，呼气时，扬眉怒视前方，牙咬紧，提肛，十趾抓地，手指用力并用意紧 ...

　　气功是保健养生的一个方法，气功的功法有很多，八段锦就是气功功法之一，动作比较的简单，深受健身朋友们的喜欢，那么这套功法为什么叫做八段锦呢？八段锦又有哪些保健养生的功效呢？来听听专家的介绍，长期坚持练整套八段锦动作可以增强整个身体，大家不妨来学学吧! 　　八段锦形成于12世纪，后在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派，它动作简单易行，功效显著。古人把这套动作比喻为“锦”，意为动作舒展优美 ...

如果我对你说，我有十四天没吃饭了，只是喝水也能活着，你相信吗？肯定不信！因为一个人按常理来说只要上七天没食物供给的话，他（她）就会从地球上永远消失了，但我确实做到了，而且活得自在，这是事实，信不信由你。自从广州百迅辟谷学习回来，因一直忙着在建房子，辟谷养生之事只有往后到明年初了。大姐看完了几本自然辟谷养生资料后，感悟较深，约我教她们做辟谷，几个姐们相约一起到乡下老家，从十月十九日开始进入了前所未有 ...

我们中国古代就讲究辟谷，西方叫绝食，世界各地都在发展不用药物的自然疗法，绝食是西方国家的流传数千年的自然疗法，也都用现代科学手段进行了实验观察，证明它确实有治病、健身、养伤，开发功能之作用。如果修炼气功呢，辟谷对明心见性，体悟真理益处也非常大，其中比较著名的释迦牟尼、摩西、耶稣、莫罕默德这些圣者，都曾一次绝食40天，然后获得体力、智力、灵力的飞越，最终悟道、修真。释迦牟尼讲过，如果五体之内有任何病 ...

最近是不是常常加班，感觉甚是乏累呢！是否常常感冒，容易生病呢？是否因为快节奏的生活，而陷入亚健康状态呢？如果你的答案是肯定的，向您推荐古老、神奇的辟谷养生之道！辟●谷辟谷是一种养生方式，即断绝吃五谷而采用食气的一种道家修炼方式，在西汉时期就有记载。人食五谷会产生秽气，现代人食物丰富，辟谷就是为了养生、排毒、调理身体。现在也演变出食蔬菜、药物而不食谷物的新辟谷方式。下面我们来看看辟谷的十大好处：1、 ...

辟谷---特指中国道家的养生和修炼的专门方法。指无食而生。和单纯的断食是大不相同的。辟谷可以健脑益智，开发人体的潜能，提升能量。辟谷清除体内的废物，废气及积存在体内的杂物和垃圾，净化血液，改善机体内环境。是机体自身修复和自我疗愈的最佳方式。是任何手段和养生保健都无法比拟的。同时使心灵得到净化和提升。情绪变得稳定调和，减轻心理压力，缓解紧张和抑郁情绪。陶冶情操提升能量，明悟真理。对自我和宇宙有全新的 ...

辟谷的好处1.祛病辟谷能把体内的积粪、废渣、留毒清除出去,把身体多余的脂肪－留毒的仓库除去,又把血管里的多余脂肪及胆固醇燃烧掉。有病的人,在辟谷过程中,身体得到净化,在不知不觉中病痊愈了。故其适应症是颇为广泛的,如:高血压、冠心病、动脉硬化、高血脂症、肺心病、风湿性心脏病、先天性心脏病、脑血检后遗症偏瘫、脑溢血后遗症偏瘫。胃炎、胃溃疡、胃下垂、急慢性胃肠炎、腹膜炎、大便乾燥、腹泻、痔疮、肝炎、胆囊 ...

「做最有腔调的中医人」中医经典养生之道膳食调理国学文化前言夫脉学者，切候“形生”动静阴阳之术也。是必配以察阴阳、观五色、鉴五音……等之常变，相互参伍，各辨阴阳，究神炁[⑤]形质生化之妙，然后方可察疾断病决死生。其中又有理、气、象、数交错为用之奥妙，未可执其一端而言用者也。惜古之脉学真髓已不可见，而今世医家所宗，概不出叔和《脉经》、高阳生《脉诀》，其所以相袭成风者，一则以其浅简，为衣于医之辈所近；二 ...

我的论坛名是晋-森林木，首先自我介绍，男、52岁，由于我20年高血压、11年糖尿病，每天必须吃降压药、打胰岛素，生命的主题，好像永远离不开吃药;想要辟谷的主要目的，是通过辟谷，摆脱降压药，不再打胰岛素。为此，我接触百迅辟谷论坛后，就一直积极准备做辟谷前的十二项准备作业。怎样接触百迅辟谷的初涉百迅辟谷是在年9月的一次户外爬山途中，当初是听龙众所言，当时他已经辟谷三次，途中探讨辟谷的原理、方法、效果等 ...

简介《却谷食气篇》，古代道家养生专著名，气功服气辟谷名篇。长沙马王堆三号西汉古墓出土帛书。作者无考。全篇四百字。约成书于战国时期。原无书名，现名为马王堆汉墓帛书整理小组所定。专门研究解绍服气辟谷，方法具体，并任为加服药饵，有相辅相成作用。原文有不少残缺。原文却谷者食石韦。朔日食质，日贺(加)一节，旬五而[止]。[月]大始铫，日[去一]节，至晦而复质，与月进退。为首重、足轻、体轸，则吹　之，视利止。 ...

　　站桩是非常好的涤阴增阳的功法，而且简便可行，在公园、小区绿地，甚至在家中、办公室都可以做。站桩功又是历代大医家、拳家和佛道修行都提倡的修炼方法，除了增进自身健康，还能提升禅定功夫，开发智慧，功夫渐深，由此进入天人合一之境也未可知。1 　　祖国医学有“百病从寒起，寒从脚下生”之说，脚有“第二心脏”之称，人过四十岁，臀部肌肉往往就逐渐萎缩、下垂、下半身越来越单薄，站桩是在脚的基础上进行稳扎根，接 ...

导言：站桩是非常好的涤阴增阳的功法，而且简便可行，在公园、小区绿地，甚至在家中、办公室都可以做。站桩功又是历代大医家、拳家和佛道修行都提倡的修炼方法，除了增进自身健康，还能提升禅定功夫，开发智慧，功夫渐深，由此进入天人合一之境也未可知。祖国医学有“百病从寒起，寒从脚下生”之说，脚有“第二心脏”之称，人过四十岁，臀部肌肉往往就逐渐萎缩、下垂、下半身越来越单薄，站桩是在脚的基础上进行稳扎根，接天地、调 ...

点击上方　“晟道文化”　 　　妄念杂念邪念即阴气邪气病气，唯物即唯心，唯心即唯物。若得深入禅定，当同时治病、排毒、炼精、养气、暖血、填髓、易筋骨。否则邪重正弱，阴盛阳衰，攀缘不断，妄念难了，入定则难似登天。哪怕是能入初禅之人，平时如果不站桩，体内的阴气邪气毒气没有事先清理好，往往在经过初禅八触时毒气从骨髓逼到肉，不出汗，毒排不出，经常身会烂肿或乌青。而如果平时勤站桩，初禅八触则很快就会过去。尤其是 ...

之前的文章提到过，面粉的种类是根据蛋白质含量划分的，而蛋白质含量决定了面粉的“筋度”，从而使糕点产生不同的膨胀度和硬度。不能单独拿高筋面粉做蛋糕，低筋面粉做面包吧！而糕点蓬松、酥脆等口感，是根据制作过程中气体的填充情况决定的，这就是烘焙中的“气功”啦！下面萧萧就给大家介绍一下怎么使用“气功”把烘焙糕点做好吧！面包面包的气功：揉面和发酵！面包的气体来自于发酵，酵母菌所产生的二氧化碳被延展性极强的面筋 ...

一、养静气，去躁气。静可观变，静能制动。而烦躁则失态，躁动则生乱。静是一门真功夫。对读书学习来讲，“板凳要坐十年冷”，特别要注意静心研读，不怕坐冷板凳。读书要求环境安静、心理平静、内心清静，心不在焉、心烦意乱、心浮气躁是读不进书的。一个人全身心地投入到读书的状态，实际上也是一种修炼自我的气功状态，是个人品性修养、意志磨砺与心理能量积累的过程。马克思在大英博物馆读书，宁神定气几十年，座位下的地面硬是 ...

太极拳的松、紧、刚、柔、软、懈、僵，初学者基于身体习惯和惯常思维，很难正确的理解和分辨，若是直接从我们身体结构和运动上来解释，初学者若做不到的，也不好理解。刚才吃早餐，杂粮粥和馒头，突然想到，借用馒头来比喻，可以大致说明这几个概念。面团和好了，瘫在盆里，软趴趴的，随你捏，这是“软”；里面没有框架支撑，这是“懈”；虽然它软，但是整体却是实的，不能进水吸气，这是“紧”。蒸好的馒头，膨开了，习惯叫“蓬松 ...