爱好气功必 　　方法一 　　1、患者站立，两腿分开，与肩同宽。首先深吸气头缓缓前低，通过鼻子慢慢呼气。气呼完时，头也低到最大限度。然后头缓缓上仰，鼻子也慢慢地吸气，待头回到中立位时，气正吸足。如此，反复数次。 　　2、姿势同上。头向后仰，鼻子随之吸气，当头仰到最大限度时，气已吸足。然后头再回到中立位，同时鼻子呼气。如此反复数次。但速度要慢。 　　3、姿势同上。头向右侧屈，鼻子吸气到最大限度时，头回 ...

学习推荐：相约青城山-伍柳派丹道面授第三期（请点蓝字了解详情）篇首语:长期忙于俗事,没能做好本份,很惭愧,今天大概看了这篇文章,大有启发,读到妙处不觉击节叫好.虽然写的是女子修行,但对男子同样有参考价值.别因为只是讲气功而小视之.白驹易过,光景易迁.临渊羡鱼,不如退而结网.木西子只通过气功锻炼就斩断了赤龙，并有体貌上的效验。她提出赤龙因百脉皆通而斩。我们私下就女性修炼的诸多方面进行了详细深入的探讨 ...

灵感：此歌为中国体育总局首届健身气功大会开幕式而创作，歌曲大气宏伟，经组委会层层筛选最后审核通过。健身气功是将中国传统的健身和养生功法集于大成，代表了最具有中国特色的体育文化和历史文明，它赋予了各种功法动作之形。习练者依形而练得到强身之功效，同时将中国古人对天地的认知融合于功法形态形成意念，成为心灵体操。愿此歌大气磅礴，富有感召的灵魂和魅力吸引更多气功爱好者走向全民健身，让你神采飞扬！免责声明本刊 ...

修炼气功，可以达到保健养生之效，但是，很多人误认为学气功能练出什么功能出来，其实，气功只是一种保健运动的锻炼方法。气功一词，是在50年代由一位叫刘贵珍的老中医根据“黄帝内经”的理论，研究出的一种运动保健方法，取名叫气功，刘贵珍在《气功疗法实践》一书中写到“气”这个字，意思是代表呼吸，“功”字就是不断地调整呼吸和姿势的练习，是健康保健的方法。年5月，唐山市气功疗养院建成后，刘贵珍和刘渡舟均在该院亲自 ...

中国武术在线报道（殷行社区体育健身俱乐部供稿）：8月8日全民健身日，由上海市体育局主办、上海市健身气功协会、徐汇区体育局、徐汇区长桥街道办事处承办的年“绿地集团杯”上海市第二届市民运动会健身气功站点联赛——健身气功社会体育指导员交流赛在上海中学体育馆内举行。比赛设《易筋经》、《五禽戏》、《六字诀》和《八段锦》、《马王堆导引术》和《大舞》六种健身气功功法的个人赛。殷行街道体育俱乐部挑选的3名运动员在 ...

◇健身气功·六字诀。◇左脚分开，松静站立。◇起势：上托，下按，外拨，收回，静养。◇嘘字诀（左右各2遍）：穿掌，嘘……；收回，穿掌，嘘……，收回；穿掌，嘘……；收回，穿掌，嘘……。◇呵字诀（2遍）：提肘，插掌，捧掌，起身，转掌，呵……；拨，捧，起，转，呵……，拨。◇呼字诀（2遍）：收回，外开，呼……；收，开，呼……。◇呬字诀（2遍）：垂落，上托，落肘，展肩，缩项，前推，呬……；收回，落肘，展肩，缩项 ...

第一则开天目速成法（观旭日呼吸法）天目位于两眉连线中点之眉心（也有以眉心上一寸或眉眼之中点为天目的），又称天眼或千里眼。炼该功法应选择夏季或温度较高的季节，早晨或旁晚时，面向金色的太阳，平坐、盘坐、站桩均可，全身放松，舌舐上腭，咀唇微闭，双眼瞳神凝视太阳不动。吸气时瞑想太阳的红色金光和热量从天目穴吸入脑内；呼气时瞑想金光和热量在脑内留存，同时将浊气深长均匀缓慢地从天目穴呼出，另有一股内气从中脉下沉 ...

地点：明一居士正信闻思群主讲：明一居士记录：韦清宝大家好！今天是年10月14号晚上，在这个时间跟大家一起来探讨人生中遇到的问题。今天晚上距离上次网络开示相隔很长时间了，因为在这段时间都在筹备广东灵山寺观音殿开光盛典。开光的时候经历很多魔障，做每件事情，不管是好事还是坏事，都是魔障示现来历练心智，所以我们做事要活在当下。现在开始回答群友们遇到的问题：1、益力多：尊敬的明一老师你好，我公司的一个同事的 ...

年7月28日午时张至顺道长在张家界羽化登真，世寿岁。张至顺道长的长寿与其多年的修行有密切关系，近代修行得道的真人多长寿，下面我们来盘点这些高人。1.朱智涵朱智涵，名永才，幼年入道门后得道号“智涵”，世人敬称他为“智涵子”。居中江六十余年间，乡里以其和蔼可亲，昵称他“朱老道”。先生生于清朝同治癸酉年（公元年）七月十四日，祖籍山东泰安，12岁时为山东滕县玄武观道士朱教玉收养，参与过义和团运动，后来遵入 ...

亲爱的家长，如果您的孩子有以下情况：孩子依赖性太强，缺乏自理能力，孩子不听话，没有基本礼节，孩子迷恋上网、玩游戏、看电视、不爱学习，一家人把孩子当宝贝，但孩子却很自私，不懂感恩，孩子不能理解父母的心情和期望，总难能使自己满意，孩子没有养成良好的习惯，行为散漫，做事拖沓、懒散，孩子没有明确远大的志向，没有前进的目标.......如果您的孩子已经很优秀，您一定希望他的未来更加卓越和优秀…… 　　那您一 ...

全国武术之乡——云南红河州个旧市，杨群的大名如雷贯耳。很多人不知道，杨群身怀绝技，曾经拜了14个师傅。杨群在随侍沈老奶习武期间，曾又跟随广西人梁纯武学习杨家将四门对打、八法拳、少林静气功、百手劲等，梁武师内功深厚，８号铁丝可在数秒钟内双手掐断……跟随张应尧习练南、北少林拳、少林棍、少林飞刀、点穴法、查拳等。与武林奇人陈腊芝在一起张应尧是解放前个旧市威名显赫的张福老妈妈的大孙子，张应尧的二叔张宗翰系 ...

明师风采专注辟谷28年关爱您的健康主讲刘海荣老师信息辟谷创始人刘海荣老师，古稀已过，河南范县人。海荣老师自幼习武，由于工作需要，于年开始开展群众体育工作，受国家体委多次表彰，曾入选人大代表、政协委员、全国先进体育工作者；同时刘海荣老师曾任中国气功科学研究会会员、特邀研究员、河南气功协会气功研究员顾问、范县气功学会,气功研科会常务副理事长。于年在范县建立了”气功体育医疗协会”，并编辑出版了《神州奇效 ...

问：我常参加打七，比如打地藏七，一天仅诵《地藏经》就九部，比较辛苦，常有精疲力尽之感。晚上临睡前我常打坐半个小时，用以前练气功时采气的方法，意念采取大自然当中精华之气，比如自己曾见过的森林、海洋、公园、花圃等的精华之气，补充自己因念经多而消耗的丹田之气，有一定的效果。可有人说这样的采气是偷气，属偷盗行为，将来出不了三界。这种说法对吗?答：对的。气功采气的方法学佛的人不可取。地藏经上说不予而取是有罪 ...

交流展示　共享健康 　　为进一步打造健身气功活动品牌，为广大健身气功爱好者搭建切磋技艺、相互学习、交流的舞台，科学有序普及健身气功，推动形成全民健身新时尚，为实现建设健康中国的新目标做出积极贡献。5月18日，由北京市社会体育管理中心、东城区体育局、东城区文化委员会共同主办的“年全国‘百城’健身气功交流展示--北京市启动仪式暨东城区健身气功展演活动”在天坛体育活动中心成功举办。 　　市体育局副巡视员 ...

今天在海淀体育馆举行的太极拳、气功集体项目的比赛，北京理工大学气功队表演的气功以优美的舞姿夺得阵阵掌声，并荣获一等奖。太极拳是办公室运动的绝佳之选（一）太极拳是什么？　太极拳是我国民族体育项目之一，很早以前就在我国民间有所流传。古人认为，“太极”是一种混沌状态，就是后来宇宙变生出来的万物万象的“根源”。“拳”一词，戚继光曾有明确的定义：“徒手搏击之技”。太极拳是体悟自然规律并从中找出方法解决平衡的 ...

小时候看武侠片，常常幻想自己也是个学武奇才，一身好功夫，比如六脉神剑啦，一指禅啦，凌波微步等等，闲来无事还会和小伙伴玩玩“点穴”，被点到就不能动啦！还要有人帮忙“解穴”才行，这些儿时的把戏现在又会有谁当真呢？你别说，还真有人当真了。近日，大同一老伯自称被“点穴”了，浑身不舒服，请求民警帮他“解穴”，你猜民警怎么做的？老伯称被“点穴”6月27日一早，老刘就急冲冲来到大同派出所报案。邱警官向老刘询问何 ...

中华武术博大精深，源远流长。民间是中华武术发展的沃土。古往今来，名家辈出，充分展现了中华儿女的民族精神和智慧。几千年来脉脉相传的精神和文化底蕴，蕴育了两仪拳这个古老而又神秘的拳种。两仪拳两仪拳简介两仪拳，起源于《周易》，盛于宋，现仅存于河南沈丘申段庄一带，全国独树一帜。《系辞》曰：“是故易有太极，是生两仪”。两仪拳效法天地自然，根据阴阳变化，五行生克原理，经过历代弟子们总结探索，集武术、中医、经络 ...

韩毓海，男，年11月生，山东省日照市人。中共党员。北京大学文学博士，北京大学中国语言文学系教授，博士生导师。曾担任美国纽约大学东亚系访问教授(年)、日本东京大学教育教养学部特任助教授(年)、韩国高丽大学人文学部客座教授(年)。并曾在美国普林斯顿大学等学术机构从事学术研究。入选北京市新世纪社科理论人才百人工程(年)。◇年来，中国为什么逐步衰落？不是简单的因为生产不发展、市场不发达，更不是由于什么“体 ...

点击上面蓝字即可看更多...阿拉木图１２月２３日电（记者赵宇）为庆祝哈萨克斯坦独立２０周年，哈文化演出机构特地邀请河南少林寺武术学校的弟子前来献艺。２３日，数千名观众顶着严寒来到哈第一大城市阿拉木图绍拉克体育宫，观看少林弟子的精彩表演。 　　蜚声国际的少林武术表演包含了中国古代历史和文化、现代戏剧和杂技艺术等元素，并将传统武功、气功、搏击术融合在一起，让现场观众大呼过瘾。 　　少林武校的学生在舞台 ...

所谓的古萨里，是乞丐的意思，比如居于深山舍弃今生的瑜伽行者等，得不到用来积累资粮的其他受用，而依靠观想来供施自己的身体，是这样一种修法。---索达吉堪布古萨里之义何为古萨里丁二（古萨里）分三：一、古萨里之义；二、施身修法；三、断法之含义。戊一、古萨里之义：修持古萨里的修法，是为了在很快的时间中断除四魔、圆满资粮。1古萨里与曼茶罗合修，能很快圆满资粮通过以上介绍，相信大家都认识到了四魔的危害性，也想 ...