平臥運氣法：身體平臥，面部朝上，兩腳分開與肩同寬，腳尖朝上，兩手扶丹田或置於身體兩側，頭枕在枕頭上，高低適度。以鼻吸氣時，小腹隆起，意想整個宇宙之氣從四面八方灌滿全身至上丹田，以鼻呼氣時，小腹內收，意想丹田之氣從丹田放射到全身及四肢，病邪之氣自然從皮膚汗毛孔排出體外。可連續做三十二次。然後，手扶丹田，收功。平臥調息法：身體平臥，面部朝上，兩腳分開，與肩同寬，腳尖朝上，手扶下丹田或者兩手置於身體兩側 ...

8月22日，第二届世界健身气功科学论坛在法国奥林匹克委员会位于巴黎的总部所在地隆重开幕。在为期四天的活动中，来自12个国家和地区的约位健身气功专家学者和爱好者将围绕“气功养生与生命科学”这一主题开展讲座与功法培训。继首届世界健身气功科学论坛于年在纽约成功举办，此次活动由国际健身气功联合会主办，法国巴黎东方文化传播中心承办，法国大众体育联合会、法国传统中医联合会和法国气功教师联合会协办。巴黎市长伊达 ...

为什么越来越多的人选择健身气功从年2月国家体育总局将健身气功确立为第97个体育运动项目到年丽江武术协会正式成立健身气功这一体育健身项目终于在丽江安家短短的4年时间里健身气功以其便学养生的特点迅速在丽江这片土地生根发芽健身气功走进校园年7月丽江武协在丽江民族孤儿学校成立了“丽江民族孤儿学校武术队”年丽江武协与丽江师范高等专科学校、云南大学旅游文化学院及丽江多家幼儿园，达成长期合作协议健身气功、传统武 ...

生活小百科为您提供最权威的生活百科常识趣闻。世界卫生组织提出来的“四大基石”——合理膳食、心理平衡、适量运动、戒烟限酒，是健康长寿的基础。我们中国人的三大养生法宝——养精、养气、养神，是对长寿之路更高深的总结。在实行四大基石的基础上，大家还应当向三大法宝迈进哦！从中医的角度来看，生命有三个要素，那就是精、气、神：精是生命之根，必须稳固气是生命动力，越足越好神是长生法宝，最大寿命从养生的角度来说，养 ...

第三节智能气功外气治病Ⅰ、智能气功外气治病简介智能气功外气治病是在全面总结传统气功外气(或变相外气)治病的经验基础上，结合现代特异功能与我们的练功实践创立的新型的外气治病方法。这种方法不用自身丹田气而是用意识和自然界的混元气进行外气治疗。其特点是：(1)实施这种外气治疗不需要深厚的功底，只要学会捧气贯顶法后就可以进行外气治病。在智能气功科学里，把外气治病视为“入门功夫”。(2)实施外气治病不损伤自 ...

东亚文明的曙光，最先映照在有“世界屋脊”之称的青藏高原上。从冰峰雪谷中潺潺流出的黄河、长江、印度河、恒河，在其中下游的河谷平原地带，溉乳出发达的古代农牧业，为人智之开通、文化之孕育提供了营养，促使文明之花及早开放。农牧业供给的较充足生活资料，使先民们从与动物界的紧张战斗中解放了出来，有余暇去反思自身的存在及自身与天地万物的关系。古朴的哲学思考，于焉萌生。而开发潜意识功能、多涉直觉的瑜伽、气功术，在 ...

辟谷辟谷即不食五谷杂粮，是通过吸收自然精华之气，而进行减肥，排毒，养生的系统养生方法。这一做法起源于先秦，在我国唐朝时期民间比较流行，如今在我国南方地区及日本等国也受到不少人追捧。国外，有断食等方法，都来源于辟谷的概念。道教创立后，承袭此术，修习辟谷者，代不乏人。史料辟谷的历史记载西汉司马迁所撰《史记》中就有关于辟谷的记载。《史记·留侯世家》记述留侯张良禀体多病，采用导引、辟谷等术疗疾并习练轻身之 ...

有些养生家把脐内视为人体的中心，称为“丹田”。意守丹田，可使气息中和，不致有所偏盛。因为此处主要是脾胃之所在，加之意守入静，可有效的调节植物神经，使迷走神经兴奋性增强；意守丹田有助于强化腹式呼吸，使隔肌上下蠕动增强，有助于按摩肝、胃。所以在临床上可见到消化系统功能有显著改善，并可由此反射性的对相应部位的生理功能引起一系列的良好变化，包括增加肠胃蠕动，促进消化酶的产生等。而中医称脾胃为人的“后天之本 ...

第六节禅与武术一、少林武术渊源早在佛教诞生之前，东方文明古国的先民们，便从多少世代人与猛兽、人与人的频繁战斗中，发明了实用性的技击武术及与技击有关的健身法。释迦时代，印度已有二十九种武艺，出身武士种姓的释迦，体力超群，精通诸般武艺，能徒手举起大象，掷在半空，再用手接住。在为争夺美女耶输陀罗而举行的比赛中，释迦在跳跃、游泳、跑步等体育运动中夺魁，在角力中战胜了所有争夺者，并获射箭冠军，创造了一箭射穿 ...

断食有什么生理方面的效益？*百病早愈——肠胃全面休息，身体进入非常的操作状态，全面启动自我疗愈的机制，发挥器官自动修复及身体自动回复各种平衡（血压、体重、血糖量、体质寒热等）的作用，加速各种大小病患死速痊愈，尤其是结石、痔疮、肿瘤、肠胃病、皮肤病、敏感性、肝病、糖尿、红斑狼疮、心脏血管症、感冒、发烧等。*返老还童、延年益寿——体内细胞衰老过程得以放缓，令各组织器官运作趋正常、自然，充满活力生气，已 ...

脐中疗法属中医外治法之一种，简称脐疗或脐疗法。脐疗是指将药物做成适当剂型(如糊、散、丸、膏等)敷于脐部，或在脐部给以某些物理刺激(如艾灸、针刺、热熨、拔罐等)以治疗疾病的方法。换言之，脐疗是以脐(即神阙穴)处为用药或刺激部位，以激发经气，疏通经络，促进气血运行，调节人体阴阳与脏腑功能，从而防治疾病的一种方法。脐疗是祖国医学的瑰宝，源于古代，在历代的中医文献中有大量的散见记载，并在民间广泛流传，至今 ...

《金刚经》为佛教重要经典，金刚指最为坚硬的金属，喻指勇猛的突破各种关卡，让自己能够顺利的修行证道；般若为梵语妙智慧一词的音译；波罗密多意为到达彼岸。经者径也，学佛成佛之路。全名是指按照此经修持能成就金刚不坏之本质，修得悟透佛道精髓智慧，脱离欲界、色界、无色界三界而完成智慧（到达苦海彼岸），也就是所有十方法界的众生，如果想要修行成就佛菩萨，成就无上正等正觉，都要经过《金刚经》的真修实证，开悟而后成就 ...

营养医学理论：疾病的本质是指细胞受损伤的过程，这个过程长为慢性疾病，这个过程短为急性疾病。治疗是指修复损伤细胞的过程。营养一个细胞，减少一种疾病；缺乏一种营养，产生一种疾病。第一节医学第一章总论现今医学分为传统医学、基于“生物-医学模式”近代发展起来的西医学。中医即中国传统医药学，是形成于数千年前的中国，是建立在人们与疾病长期斗争的经验总结及阴阳五行、八纲脏腑辨证基础上，运用朴素辩证法及思辨推理方 ...

孟子曰：“行有不得者，皆反求诸己”，他说，你要晓得一个人，虽然做了很多的好事，结果不得好报，什么理由呢？你不要责怪人家，只问自己。当然最难的是自己的面孔，虽然做了好事，可是那个脸色，那个态度，太难看，令人受不了，这个地方要反求诸貌，所以外貌也很重要。结论是“其身正，而天下归之”，要自己本身正派，不是讲这个身体，是说本身要站得正，天下当然就归之。因此要想真正改变自己的命运，不是靠他力，不是靠上帝、佛 ...

（一）气功修炼金刚念诵是一种最高的气功修炼法，重点在换气方面。换气时务必把嘴巴闭起来，或慢慢吸，或一吸进来就停住，等气满了再跟大家念诵。而吸气的时候只用心默念就好了。要达到唇齿不动，首先，要练习一口气一口气念。一口气能念几句就念几句，念到必须换气了，就把嘴巴闭起来，再用鼻子吸气，懂得这个方法，对身体健康其效果是可以肯定的。（二）配合呼吸一口气一口气配合呼吸的气来念，一句连一句的，中间不要呼吸，只用 ...

关于观世音菩萨的法门大家应该都很清楚，尤其观音菩萨的慈悲威德，只要是中国人，或者韩国、日本、南洋等等国家地区，乃至隔山越海的西方世界，都或闻或颂，少有不知其圣号者。我说西方世界的人类也知有观世音菩萨，或许大家会有奇怪之感。譬如，前年有位委内瑞拉来此留学的同学，懂得许多他们民族祖先所传下来的咒语，我们教他念四臂观音的六字大明咒：「嗡嘛呢叭咪吽」，他听后一念，大为吃惊，自言自语道：「唷！这个是我们老祖 ...

《道德经》是一部气功修炼秘笈吗？在电视剧里经常有这样的场景，武林中为了争夺一部武功秘笈，刀光剑影，爱恨情仇，不惜生命，演绎出一幕幕惊天动地抢夺大战，最后把武功秘籍归为己有，然后就归隐山林苦练秘笈里的功夫，若干年后重出江湖，打遍天下无敌手。说《道德经》是一部武功秘笈，虽然有点夸张嫌疑，但这五千字《道德经》字里行间却蕴藏着正宗道家气功的修炼方法，众多道家弟子把《道德经》奉为经典，同时也作为修炼气功的教 ...

练习气功治疗性功能现今，男性朋友在社会中的压力是远远高于女性朋友，而过高的工作压力和沉重的生活负担，也导致了许多的男性身体都出现了亚健康的状况，而性功能减退是最常见的情况，为此，本文特将气功治疗性功能减退的方法介绍如下。气功(炁功)是一种中国传统的保健、养生、祛病的方法。以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整(调息，调形，调心)为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼 ...

近年来，美国密苏里大学研究人员在研究咒语和脑电波，脑磁场的关系，取得长足的前进。他们惊人地发现，当人在默想一个咒语时，可以从不接触被试者的超导磁强计上，测到一个相对应的脑磁图。测了27个词语，就发出了27个词语的脑磁图“唵嘛呢叭咪吽”的咒文是一切文字和声言的精华。于藏区中，经常可见左手持念珠，右手转吉祥如意转经轮（轮中装有“嗡嘛呢呗美吽”的咒文），口中喃喃念诵着六字大明咒的人们。有人认为这只是宗教 ...

智能气功外气治病的理论基础基本原理：气血畅通百病不生正气存内邪不可干混元整体理论认为，人体时刻在进行着混化运动，可以混化得病，也可以通过混化恢复正常，都是可逆的。气功调理就是基于此原理。气功其实不治病，气功治疗实是调节身体功能，而且是双向调节，比如高血压的和低血压的学员都可以同时得到调理，让身体的各项指标都趋于正常。智能气功的外气治病，是智能气功科学的重要组成部分，它以智能气功科学的基础理论——混 ...