八段锦是调身为主的气功功法，练习中侧重肢体运动与呼吸相配合。八段锦是由古代导引术总结发展而成的一种传统养生功法，据说在隋唐时期就有此名，但该功法大多认为是在南宋初年创编，有文字记载见于宋·洪迈的《夷坚志》，据今已有八百多年的历史。古人称上等的丝织品为锦。八段锦的名称是将该功法的八节动作比喻为上等的丝织品，以显其珍贵，称颂其精炼完美的编排和良好的祛病保健作用。八段锦可以作为辩证施功的基本功法之一。该 ...

砸腹背是我国古老的健身法之一，其特点是按摩叩打和腰部动作相结合，简单易行，随处可练，效果显著。按中医理论，肚脐处叫做丹田，也叫做前命门；背部和肚脐相对的部位叫做命门，也称作后命门。由于两臂在腰转动带动下叩打腹背叩打腹背命门附近，所以有人称之为“砸命门”。砸腹背动作如下：1、全身放松，膝微屈，轻握拳，两臂自然下垂，意想肚脐。2、腰转动带动两臂，一臂前臂和拳砸在腹部肚脐附近，另一臂的前臂和拳同时砸在背 ...

气功是一种动静结合的养生方法，很适合中老年人的喜欢，现在越来越多的老年人朋友也加入到了气功保健的行列。那么练习气功能缓解膝盖的酸痛吗?今天小编给大家带来气功四招式，一起来练习吧。 　　1、屈膝提掌 　　屈膝下蹲，同时，两臂由两侧提举于头顶上方，两掌交叉，掌心向下，目视前方。 　　2、开掌托天 　　两腿微微伸展，同时两掌向外翻转，两臂向身体两侧分开，向斜上方托撑。 　　 　　气功简单四招式可缓解膝盖 ...

最近有一个人在社会上传得挺热也挺神，他叫王林。怎么神呢？据说他会空盆来蛇，断蛇复活、隔空取物等等绝活。平时交往的也非富即贵。那么他的神功是真的吗？他的这些钱财是怎么来的？神秘面纱后面，大师的真面目又到底如何呢？7月26日，在媒体接连报道几天之后，记者来到江西省芦溪县。位于芦溪县城人民西路上的王府显得异常安静，这是王林众多别墅中的一座，王府大门紧闭，只有两座金灿灿的石狮子守在门口。记者在大门口拍摄时 ...

去年年底，61岁的张女士被诊断患上卵巢癌晚期，已无法再进行手术治疗。“我们知道这个病症到了晚期，已经回天无力了。”张女士的丈夫刘先生说，出于求生的本能，妻子相信了一个所谓的气功大师卲晓华，对方自称不打针，不吃药，最多5个疗程，也就是35天，可以包治好，治疗费30万元。在用所谓的“气功原始点疗法”治疗的过程中，邵晓华要求张女士连续辟谷6天，每天不得吃任何东西，只能喝大量的浓姜汤，以“饿死”癌细胞。然 ...

　　从现代体育的角度来看，塑身腰腹的途径主要是借助健身器械运动腹部，但这种方式往往需要在健身房中进行，对忙碌的办公室人员来说，可能会存在诸多不便。如何不需健身器材既可塑身，又不影响工作呢？健身气功?易筋经中的“倒拽九牛尾势”可能会是很好地选择。从这个动作的名称，我们就知道其锻炼的核心部位是人体的腰腹。具体方法如下： 　　第一、在站立中左脚向左侧后撤步，成右弓步。左臂随左脚后撤步的同时向后摆起，右 ...

气功有哪些功能/气功意念疗法，也称为能量疗法。郭氏疗法中的玄磁平衡，也是采用能量疗法，由此，我们就重点阐述一下能量的意义：中国的文字最有意思，能，能够，功能，能量，能行，可能，万能，能人、、、、、，归根结底只当有了“能”（量）才“能”能够，能行，可能，万能。能量分广义能量和狭义能量。我们目前能量科学中讨论的实际上主要有两种能量，一是原子核外结构变化引起的能量，如热能，电能，化学能（分子的集合体状态 ...

　　通过分析可以看到，健身气功·易筋经的整套动作从骨骼受力情况来说五种载荷都存在，并且是从易到难，运动量逐渐增加，这样对我们全身的各个骨骼、关节和肌肉全方位地进行锻练，特别是脊柱得到充分的运动。其幅度大小也可以调控，进行合理搭配。而产生的健身效果有三： 　　1.可以增加肌腱、韧带的柔韧性 　　通过拉伸、弯曲和扭转等动作，牵拉人体各部位的大小肌群和筋膜，以及大小关节处的肌腱、韧带等，从而达到“伸筋 ...

气功是中华瑰宝之一，练法甚多，且功法各异。有调整阴阳、疏通经络、畅通气血、促进新陈代谢、提高身体素质、增强免疫功能的作用，能治疗自身慢性疾病许多中老年人想练功健身，但又怕练不得法而走火入魔，那么初学练气功应注意哪些问题呢?下面就跟小编一起去了解一下。气功养生初学气功应注意哪些问题 　　气功的功法种类繁多，所以应因人的体质、生活环境等不同而选择适合自身的功法。气功在编排上虽千变万化，但其核心古今都离 ...

8月14日上午，第二中国国际健身气功交流比赛大会在青阳县茶溪小镇体育馆开幕。国际健身气功联合会执行局主席、中国健身气功协会主席常建平，国家体育总局群体司巡视员、副司长范广升，省体育局党组成员、副局长陈海军，副市长桂林，国际健身气功联合会主席杨春波出席开幕式。出席开幕式的领导和嘉宾常建平在致辞时说，此次大会的举行，旨在加强中外体育文化交流，推动健身气功国际推广，为中外健身气功爱好者搭建交流展示的平台 ...

年全国首批军地中医气功指导员岗位技能考核获得者阎文平（山西省太原市）张志方（吉林省桃南市）陈天学（山东省德州陵县）吴金生（上海市宝山区）姚莉萍女（上海市普陀区）姚永铭（河南省郑州市）吴建美女（上海市普陀区）郝兰生（河北省石家庄市）孔庆中（山东省临沂市）杨康连（广东省江门市）谢文华（山东省青岛市）年全国首批空劲气功气医疗法考核国家级“高级中医气功指导员”军地医学继续教育专业人才岗位技能证书获得者，经 ...

11月16日至17日，年全国健身气功站点联赛总决赛在昆明市体育馆精彩落幕。来自站点联赛北部赛区和南部赛区半决赛的各“15强”队伍共名运动员，在健身气功·易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦6分钟普及功法的集体赛和个人赛中进行角逐。经过两天的激烈比赛，内蒙古呼伦贝尔市代表队不负众望，获得了易筋经集体项目二等奖，八段锦集体项目三等奖，集体体育道德风尚奖；王玉娟获六字诀个人项目第二名，王云飞获体育道德风尚运动 ...

国务院办公厅今日印发《中医药健康服务发展规划(—年)》。《规划》提出大力发展中医养生保健服务，推广太极拳、健身气功、导引等中医传统运动，开展药膳食疗。《规划》明确，支持中医养生保健机构发展。支持社会力量举办规范的中医养生保健机构，培育一批技术成熟、信誉良好的知名中医养生保健服务集团或连锁机构。鼓励中医医疗机构发挥自身技术人才等资源优势，为中医养生保健机构规范发展提供支持。《规划》要求，规范中医养生 ...

玩家帮我们理性的分析了气功师比武为什么弱势，从六个点给大家分析了气功师的现状，大家不要撕逼一起来讨论讨论看法吧! 　　理性分析气功比武弱势的原因，以下观点只是个人分析，可以补充，勿喷。 　　1.策划对气功的削弱 　　首先就是缘分冰这个神技被移除，加上ss的CD加长已经冰箱的回血量，其实这个也在情理之中，毕竟曾经的气功太逆天，但是随着其他职业的加强对气功越来越不利，现在其他职业基本上都拥有除tab之 ...

点击“太极健身汇” 　　 　　收式的“收”包含着两层意思。其一是“收尾”“收场”的意思，套路将要结束了，通过最后几个动作，使人体由太极拳运动状态转为非运动的自然状态，其二是收藏的意思。古人论拳曰：“放之则弥六合，退之则收藏于密”。这是说，练功时“气”要放得出去，又能收得回来，把它密藏在丹田。前辈们对练太极拳有攒功之说，他们认为每次练拳都有一定的收获，要认真地把它积攒起来，日久天长，功夫慢慢地增长， ...

编者按：此介绍的为几个简便易行的藏密健身气功小功法，仅供参考。如意坐：本坐功适合初学的人静坐。对年老、体弱、脚腿僵硬、不耐久坐者而言，这是非常好的坐法。可以坐在椅子上练习，但是不要怕苦，最好是坐在蒲团上；而且坐在蒲团上也比较能够久坐，能够久坐，功效自然容易显现。如坐在台阶上，双脚伸出盘坐在台阶下，实际练功时，应该臀部和足部位于同一个平面上，双脚自然盘坐即可。眼睛轻经闭上，或者张开眼睛也可以，但以闭 ...

少林气功不仅仅只用于硬气功，少林七十二艺可以说是少林气功绝学。少林功夫的深浅从何表现？功夫界有句俗语：外练筋骨皮，内练精气神（或内练一口气）。而从精到神的过程必须是炼精化气，炼气还神。可见气的重要。当然少林功夫还有更高的层次，禅武如一。然而禅是意识的，武是肉体的，如何如一？从少林的六合理论解释最为简单，有外三合和内三合。内三合为：心与意合，意与气合，气与力合。还是离不开气。全日本少林气功协会会员向 ...

中国武术的精髓在内家拳。目前国内传承的真内家拳并不多，许多只是打着内家拳的旗号，而实际上还是以练套路、练肌肉力量为主，而内家功夫注重“精气神”三宝的充足，注重修炼内功以及在此基础上锻炼“筋骨皮“。练套路，其实更接近体操、杂技，内家拳的核心是炼内气。内气足了，气血自然充盈。血养筋，筋壮骨强，腾起内膜，敛气入骨以内壮，练的是内劲，不是单纯的肌肉筋骨力。 　　其实，内家拳派不乏真功秘技，诸如古法易筋经、 ...

如今的社会，给现代人带来了正、负双重效应，一方面享受，一方面承受，享受的是高科技，承受的是高压力，同时，给身体健康带来更多隐患。根据中医，人之所以得病，其中最重要的原因就是五劳与七伤。“五劳”即看、卧、坐、立、行时间过长，七伤”是指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊的程度太过，会对心、肝、肺、脾、肾、心五脏有所伤害。相信，我们每个人都会受到“五劳”和“七伤”的“侵害”。今天向大家推荐的就是对“五劳”、“七 ...

健身气功的锻炼要求：调整虚实调整虚实这一原则也是很重要的，是初级阶段和中级阶段的练功必须要注意的。练动功的时候，主要讲重心的虚实，重心关键在于姿势方面；还有神(意念)气的虚实；再有，身体里的气脉还有虚实。随着动作的变化，里面的虚实经常在转化。这个动作中这个脉实，那个脉虚；那个动作里，那个脉实，这个脉虚。我们现在练混元气功不太重视脉，所以对这个虚实我们就不讲了。我们要求整，把虚实处理好了，一个整体才 ...