健身气功·八段锦“三字经”八段锦，合生理，有氧功，动和静，练和养，形合神，相呼应，勤习练，功效高。预备势，开半步，体松静，掌对脐。双手托，理三焦，掌心上，力掌根，目手背，保伸拉，两掌下，反复做，共六遍，保身体，气血通。左右开，似射雕，步左移，自然直，手交叉，立胸前，蹲马步，对拉势，右掌爪，左八字，目少商，重心移，开右掌，收体前，掌心上，指尖对，共三遍，莫端肩，防弓腰，八字脚，改改好。调脾胃，需单举 ...

电影《一代宗师》里，宫小姐有一句台词，道出了中华武学的奥秘。这句话，就是：见自己，见天地，见众人。我的理解，见，就是在修炼中参悟的意思。太极拳的修炼，也可以依照这个路径去参悟，逐步提高自己的境界。首先见自己与其他内家拳一样，太极拳的修炼，也从调身，调息，调心入手。这是见自己的三个修炼的内容。调身。就是立身中正，去僵、化柔。无论静态的桩功，还是行拳走架的套路，包括推手，都是要把我们不符合气血导引的偏 ...

一、人体生理调节机制生理学是研究生物体生命活动规律的科学。人体生理学是研究正常人体功能活动规律及其原理的科学，是医学的重要基础学科之一。生理学认为，人体是个复杂有机体，是由许许多多的细胞构成的。在人体内，这些细胞彼此分工明确地完成人体的生命活动。细胞由于分工、机能的不同，引起形态结构的变化。形态、结构和功能相似的细胞借助它们之间的间质集合在一起构成组织。几种不同组织结合在一起构成行使一定功能的器官 ...

文/苏国圣苏双圣风水对人的影响分为形与气，气又可以分为地气与星气，地气为阴，星气为阳。阴阳交合孕育万物。变压器、高压线等在高处，因为星气是从上而下，这样会被变压器、高压线的磁场辐射影响，就会影响阴阳和合。一般距离住宅米以内的高压电塔、变电房、变压器、雷达等五行属火，这样的风水环境对人的影响是很大的。各种化煞工具是地理风水实践中化解种种形煞和理气之煞的有力武器，正确地运用化煞工具可以避凶趋吉，提升家 ...

图为在美国行医20余年，身为清代著名中医温病学家吴鞠通的第七代传人的吴宝林在给患者针灸。中新社发毛建军摄中新网5月7日电国务院办公厅今日印发中医药健康服务发展规划(—年)。《规划》提出大力发展中医养生保健服务，推广太极拳、健身气功、导引等中医传统运动，开展药膳食疗。《规划》明确，支持中医养生保健机构发展。支持社会力量举办规范的中医养生保健机构，培育一批技术成熟、信誉良好的知名中医养生保健服务集团或 ...

今年最后一期崇明培训！您可能错了4月、错过了6月、错过了8月、还错过了10月份的培训班........难道还要错过12月份“本年度”的最后一期《崇明岛郭林气功康复学习班》吗？亲只治不防越治越忙;只治不养白忙一场不多说了，懂得其中的道理就加入我们吧！第9届上海崇明岛郭林气功培训师资介绍刘康复24年的刘春荣老师首次上海开班传授康复理念、讲解康复方法值得期待陈功理深厚功法了得乐于奉献的陈高老师15天全程 ...

年全国高等院校健身气功比赛在呼和浩特市内蒙古体育馆举行。本次比赛由国家体育总局主办，内蒙古体育局承办。比赛为了弘扬传统文化，将传统气功运动的精髓发扬光大，因此，特号召全国广大高校青年大学生积极参与到活动当中来。广大年轻血液的注入，赋予了气功健身运动全新的内涵。驰园酒业作为企业，积极响应活动号召，助力于本次活动当中。为本次具有非凡意义的健身活动贡献一份力量。白颠疯早期证状北京最出名的白癜风医院 ...

武侠小说中那些神乎其神的内功存在吗?你有请“气功大师”看病的经历吗？练功真的会“走火入魔”吗？今天，咱就来讨论讨论内功、气功与伪气功的话题武侠小说里的内功便是气功吗？我们常常看到武侠小说里的“武林高手”们内力深厚，一发功就可以“隔山打虎”，将不长眼的挑战者打的满天飞窜。那么问题来了，武侠小说里的神奇内功真的存在吗？内功和气功是不是一回事？所谓内功。其实是指武术中与外功相对而言的养内功法。内功是通过 ...

Shuohua:40练过气功、有一股气流在头顶盘旋的问题女听众：一个老妈妈以前练过气功，现在念经念得很多，不能睡觉，只要一闭眼睛就有一股气流在头顶盘旋，这种现象她以前练气功时候也有过，弄得她很难受。她不知道这个跟她以前练气功有没有什么关系？答：绝对有关系，她有一股气已经出不来了。练过气功的人就会有一种气。什么叫气功？气已经在内脏里面形成一种功力了。过去很多练过气功的人，身上会有一个气的球，它会在手 ...

中国是医疗体育的发祥地，“导引”“吐纳”的保健练功法，在古代就已流行。武当道家养生气功吸取了武当山地区前人练功精华发展而来。武当道家养生气功对治疗近视眼、青光眼、白内障以及心血管病、肠胃病、肠胃癌、肺癌、神经衰弱等病症都有良好的治疗保健效果。武当道家养生气功特点是动静相济，俗话说：“内练一口气，外练筋骨皮”。下面简单介绍下武当道家养生气功仅供参考。武当气功的”五调“1、调身采取什么姿势练功的问题， ...

佛家和道家静坐时有什么不同？在佛家的静坐方法中，通常都是重视“修心”为基础，不大注意生理上的变化。但在道家的方法中，却极端注重身体生理上的变化。甚至，认为由于静坐修持的方法，达到打通任督二脉，以至于通达奇经八脉，恢复健康，增加寿命，才是静坐修炼的真正目的。因此道家主张“性命双修”才是正道。不过，佛家和道家在静坐方法上的区别并不是绝对的。特别是受到儒释道三教合一思想的影响，佛家静坐时，并不反对在生理 ...

道家秘传睡功法诀，笔者整理为：“东首而寝，侧身而眠。如犬之屈，若龙之盘。一手屈肱枕头，一手直摩脐眼。一只脚伸，一只脚绻。神不外驰，炁自泰然。收神下藏丹田，二炁和合成丹。”此诀大意是说：头靠东方而卧(东方为太阳出升之地，乃是生炁之所)，侧着身体而眠。好象犬之屈身而睡(道谚日：学道不学道，学个狗睡觉)，又似龙之盘曲环绕。一手屈臂而枕头，一手直抚于脐眼(丹田)。一只脚伸展(左手屈则右脚伸，右手屈则左脚伸 ...

为期两天的年全国健身气功站点联赛总决赛11月16日在昆明市体育馆开幕。来自站点联赛北部赛区和南部赛区半决赛的各“15强”队伍共名运动员，将在健身气功·易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦6分钟普及功法的集体赛和个人赛中进行角逐。国家体育总局健身气功管理中心主任常建平、云南省健身气功协会主席杨余、云南省体育局副局长李正宁等出席了开幕式。开幕式上，名云南健身气功爱好者带来了精彩的九套功法展演。上海体育学院教 ...

◇健身气功·易筋经。◇左脚分开，松静站立。◇韦陀献杵第一势：抬臂，合掌。◇第二势：前伸，外展，立掌。◇第三势：内收，上举，提踵，上托。◇摘星换斗（左右各1遍）：握拳，下落，左转，上举；平展，右转，上举。◇倒拽九牛尾（左右各1遍）：退步，握拳，回拉，前伸，上步；退步，握拳，回拉，前伸。◇出爪亮翅（1遍）：上步，合手，扩胸，前推，收回。◇九鬼拔马刀（左右各1遍）：右转、抡臂，裹耳，展，合，起；伸臂，抡 ...

健身气功是中华民族的文化瑰宝，根植于中国传统文化，脱胎于当时的文化背景。从历史渊源来看，健身气功是基于古人对人体生命的认知和把握，是在古代人体生命观的基础上对人体生命活动的调控和锻炼。因而在健身气功功法动作编排上、在习练时一招一式的技巧上，既遵循了运动生理学规律，也反映了中医对人体生命的认识。因此，对健身气功功理和功法的阐述、对健身效应的阐释都必不可少地涉及到中医学理论。 　　预备势 　　预备势是 ...

中医在外国人眼里是神秘的，不论是苦口的汤药、细长的灸针，还是正气的老中医，和他们传统的推拿手法……近日，两名洋学生不远万里，漂洋医院康复科，寻访中医骨科老教授漆明泉拜师学艺。对于这项连大部分中国人都不甚了解的中医之术，洋学生们大呼“interesting”。　　　　　　一套丛书让他成为洋学生的“中医大师”两名洋学生的拜师学艺源于漆明泉教授10年前的一次机缘巧合。据了解，10年前，漆教授曾是一名法国 ...

每日一道每日辰时为您推送一条道教知识，带你轻叩玄门，领悟玄妙大道！你相信鬼神吗，鬼神到底是什么?鬼神之论，自古有之。中国古圣贤孔子便相信鬼神的存在，但因其难以捉摸，故采取存而不论、敬而远之的态度。无论儒释道等宗教信仰也好，民间信仰也罢，数千年来，古今中外，人们对鬼神之说将信将疑，无所适从。因鬼神无影无形，虽然很多人号称曾与鬼神等隐态世界的朋友有过接触，但其描述的内容无法考证。不过，令人好奇的是，曾 ...

健身，已是现代人的一种生活方式。其实古人同样喜欢健身，而且，不同朝代有不同的风尚。秦汉人热衷于“健身操”；唐朝人喜欢“干浴”；宋朝人青睐散步；明清时则盛行习武。秦汉时期崇尚“健身操”先秦的健身以“修身养性”和“延年益寿”为主题，即“顺时养生”。到了汉魏时，又加入了“运动”元素——“做体操”。“导引术”是中国现存最早的带有医疗保健功能的健身操，是气功的一种早期形态，在先秦文献中已出现。传说中的寿星彭 ...

大家学佛修道打起坐来，思想妄念为什么不能空？因为气不住。所以一般人修止观，听鼻子的呼吸，叫做数息。我常说鼻子的呼吸，数息，是修六妙门第一步，只是方便而已。夜里失眠的时候，注意数出气，如果身体差精神不够的，就要注意进气，这是个秘密啊！修佛家止观法门修数息的，坐在那里已经数了几十年，我说学会计都比你高明，你在那里数下去干吗呢！“一数二随”，你数了以后，觉得呼吸跟心念一配合，就不要数了，接着是随息的方法 ...

年12月30日，在这跨年之际，全国百城健身气功展示（杭州站）的展示活动今天在西湖区体育馆隆重举行，本次活动由国家体育总局健身气功管理中心、浙江省体育局、杭州市体育局、杭州市人民政府防范和处理邪教问题办公室、杭州市体育总会主办，西湖区体育局、西湖区体育总会、杭州市健身气功协会承办，来自杭州各大城区的多名健身气功爱好者组成八支代表队，进行八段锦、五禽戏、大舞、马王堆导引术、太极导引功等传统健身气功的集 ...