不锻炼，难道你要等着来找我看病？在我的患者朋友中，他们对我印象的一句话就是，能不吃药就不吃药，能锻炼就一定要锻炼。素问四气调神大论就说过：“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。”此乃锻炼最好最早的解释.一个合理锻炼方式，是自己最好的医生。我曾经给患者这样子的比喻，一个人的体质就好比一个茶杯，里面可以容纳的水是固定的，在七情耗伤以及外感邪气之下，水自然会被消耗，药物的作用就是祛除治病因 ...

对于气功和医理，我本来一点也不懂。只因得了严重的神经衰弱症(中医说是虚极症)。终日恍惚，彻夜不眠，药物推拿都无济于事，这才开始学练气功，居然疗效显著。于是，坚持练功二十八年，从中领会了人体经络的路数，熟悉了气在机体内的运行，然后参照了阴阳动静的原理，居然也能绘别人治病了。 　　开始，我向蒋维乔老先生学习了“因是子静坐法”，后来又向伍止渊大师学习了“虚实静坐法”，学了不久，果见疗效。这对一个久病无望 ...

上班族气功健身现代人的生活节奏快，工作压力大，加上污染、农药和激素，风、寒、湿、毒、邪诸多因素扰乱了人气机，导致人的抗病能力差，大病、怪病、慢性病趋于年轻化，而且死亡率高，有的病症一旦发现就是晚期，错过治疗的最佳时期。练习智能功，可以提高自身的感知能力，及早发现身体的疾病信号，激发人体的自愈力，理顺气机，疏通经脉，早调理早健康。气功锻炼不同于体育锻炼，跑步、打球、武术练的是皮肉筋骨，只能练其灵活性 ...

道历年（乙未冬月二十九）西历年1月8日继承吕祖济世助人精神，积极弘扬中华传统文化自法派龙门开立以来，长春真人邱祖爷布全真之道于天下广行，乃使玄风之盛从古未有。然世间时势往来，气数有法，观今日之人，道德日下，不复往时。玄风披靡，不得振兴，诸求道之子于求道途中正邪难辩，真法难闻，见者不识，识者难遇，更有者多被旁门蛊惑而不得醒悟，此景如何能不叫祖师痛心？吾昔时誓愿弘道嗣法，但见今日道风不振，身在玄门，自 ...

中医的基础理论是对人体生命活动和疾病变化规律的理论概括，它主要包括阴阳、五行、运气、脏象、经络等学说，以及病因、病机、诊法、辨证、治则治法、预防、养生等内容。透过本站提供的这部中医基础理论讲座视频，您可以全面、系统学习相关知识。中医学以阴阳五行作为理论基础，将人体看成是气、形、神的统一体，通过望、闻、问、切，四诊合参的方法，探求病因、病性、病位、分析病机及人体内五脏六腑、经络关节、气血津液的变化、 ...

大家都知道，把太极拳打得既缓慢又松柔，能疏经脉，通气血，从而使人体获得健康和长寿送给大家，但未必人人都知道——“用脊柱行拳”，是太极拳之所以能够疏经脉、通气血、养生祛病的根本所在。脊柱包括颈椎、胸椎、和腰椎，以下从人体的构成，脊柱的构成，腰胯的重要作用三方面做一叙述。 　　1、人体的构成 　　太极拳运动是全身运动,或者叫做在腰脊带动下的全身运动,所以应该从人的结构谈起。 　　按照中医理论,人体是由 ...

上班族气功健身现代人的生活节奏快，工作压力大，加上污染、农药和激素，风、寒、湿、毒、邪诸多因素扰乱了人气机，导致人的抗病能力差，大病、怪病、慢性病趋于年轻化，而且死亡率高，有的病症一旦发现就是晚期，错过治疗的最佳时期。练习智能功，可以提高自身的感知能力，及早发现身体的疾病信号，激发人体的自愈力，理顺气机，疏通经脉，早调理早健康。气功锻炼不同于体育锻炼，跑步、打球、武术练的是皮肉筋骨，只能练其灵活性 ...

为什么要编创混元整体理论？从实践上来讲，智能气功之所以成为科学，就是由于它有了这个混元整体理论。这个理论能全面地阐述人和大自然的规律，能够深刻地反映和指导智能气功练功实践。一方面它解释自然、解释人的生命活动，奠定气功科学的基础；另外一方面它指导我们练功。因为理论都是为实践眼务的。混元整体理论看起来不是功法，但是如果你能够把这些道理懂得了，就会按照这个理论去想，按过去讲就是“以理作意”或“依理作意” ...

回婴望忆是一种气功所特有的奇异体验，是气功修炼到一定阶段必然出现的一个过程。可以说，凡是气功修炼欲达高深境界的人，都会不可避免地遭遇这种情形。在这个过程当中，我们会逆时间顺序想起每一件被遗忘的往事，一切都是那么真实、那么细微地作用于我们所有的知觉器官，我们的情绪也会随之而动，一切都重新“身临其境”。 　　那么，这种奇妙的体验的发生机理究竟是什么?在这种体验当中会有些什么奇妙的现象发生呢?下面笔者拟 ...

9月3，也是新学期开学的第一天。为筹备做好世界健身气功日万人健身气功五禽戏展演活动，亳州市健身气功协会选派百名优秀教练员前往亳州中药科技学校、亳州幼儿师范学校，为万余名师生传授健身气功五禽戏，亳州市健身气功协会主席陈静女士亲临教学现场进行指导，进一步明确此次教学任务的重要性和时间紧迫性，要求全体教练员务必精心准备，注意教学教法，切实提高学生的学习兴趣，耐心细致地进行教学，按预定计划高质量地圆满完成 ...

气功修炼对形的锻炼和调控气功修炼，无论是动功还是静功、无论是站桩或是坐功、卧功，都必须调整身形，都有一定的操作规范和要求。通过对形体的调控和锻炼，一方面能引动经络、疏通气血、调整脏腑机能；另一方面，调整身形的过程其本身即是一个使形气神合一的过程，是使意识活动与自己的身形和动作相结合的过程。练功常用的姿势大致可分为站式、坐式、卧式三类。姿势操作主要用于静功。一、站式站式是站桩功的基本练功姿势，根据站 ...

道家内练气功，一是通过相关内练法门比如，站桩，练功，调息，等内练作用自身可达到，“耳目聪明，精神顽固，体清生健，百病消除。”利益与自身。第二种则是第一种我们通过各自法门，自身长期通过内练，不断的积精聚类真气，可以利益于自身，但是可以通过道家相关修炼方式让我们身体手上的穴位闸门一个个打开，简称开穴。开穴后可以经过相关法门修炼将自身的真气通过已开的穴传入即摄入他体，在紧要关头，通过心法可以帮人治病疗伤 ...

太极拳在武术划为内家拳，看起来简单，练起来奥妙无穷。太极拳从头到尾都是半蹲的完成动作，有马步、弓步、虚步，练套路的同时也就在练基本功，练套路的时候要同时注意练呼吸、吐纳、意念，只有了解每一招一式的规范动作，了解每次练太极拳时的正确顺序，这样练起来才有效果。第一，先安静下来，心情不要太激动，脑子里不要想太多，像准备休息一会儿一样，放松。把姿势基本摆正，各大要领粗粗的走一、两遍。一开始肯定到不了位，没 ...

初学太极拳最大的障碍是好高骛远，急于求成。太极拳好比是爬悬崖，初始阶段是最难的，但是只要爬到崖顶，后面几乎就是一马平川。又好像是种果树，不可能今天下种，明天就发芽，后天就结果，必须得几年如一日的浇水施肥，修枝剪叶，但是树长成之后，你就可以年年享受甜美的果实了。太极拳从开始训练到基本掌握，需要一个过程。过去有“傻三年、悟三年、练三年”之说，即便是有天赋、有明师的高手胚子，也是“三年一小成，十年一大成 ...

/12/5气功锻炼的基本操作（二）刘天君??????????（二）动作操作动作操作包括套路或自发动作的操作。前者是一系列连续的设定动作，后者是练功中自然出现的随意性动作。1．套路动作的操作大多数动功都有设计好的固定套路，练功时动作须按功法的套路顺序进行。由于套路动功的动作各不相同，例如鹤翔桩有十二节，大雁功有前、后各六十四式，五行掌有五节，学习套路动功就需要按功法分别进行，难以一概而论。但不同气功 ...

马王堆导引术健身气功是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的新功法之一，由上海体育学院承担研究任务。新编功法依据湖南长沙马王堆汉墓出土的《导引图》，以循经导引、行意相随为主要特点，围绕肢体开合提落、旋转屈伸、抻筋拔骨进行动作设计，是一套古朴优美、内外兼修的功法，集修身、养性、娱乐、观赏于一体，动作优美，衔接流畅，简单易学，安全可靠，适合于不同人群习练。完整练习内外合一整体性是健身气功各套功法的创编 ...

看鉴问答INTERACTION﹀﹀﹀你觉得最厉害的武功招式是什么？滑至下方评论区留言看鉴君已迫不及待听你发言了呢推荐阅读为什么这些中国匠人祭拜了一个洋人三百多年？（戳标题即可了解详情，戳下图即可入手！春节期间的订单在2月25日左右恢复发货）赞赏长按白癜风怎么治好白癜风怎么治才最好 ...

越南特种部队的前身在战争中取得了较高的技艺和战术，并拥有本人一整套的特种作战形式；为了更好的因而出本人优势，多年以来越南部队哄骗学堂培育出了大量的特种部队成员。在学堂中，将来的越南特种兵们在进行搏斗训练，他们要掌握与各种冷兵器伸开对立的办法。天下各地的特种兵很多时候需求和对手伸开搏斗，各种兵器都会用在将来能更好的保存本人。要想在搏斗中战胜对手除了会还要纯熟，而这需求长时间不连续的训练才能发生肌肉记 ...

这是我根据古书整理的道家文始派修真百问，希望那些乱写修真类书籍作者和读者参考一下。以起到正本清源的作用，防止误导。 　　道教文化是由中华历史，渐渐所演变形成，上继黄老思想为宗，成教于东汉末年，由张道陵所统合的民俗礼节、及各家精华，它潜移默化地影响人类的道德观念，以及生命价值尺度和修炼方针，以致形成特殊的文化传承信仰，修仙的内丹学，最早出现在黄老九鼎神丹，由黄老信仰又演变成各门派别，而根源不离黄老之 ...

摘要天呐噜！武林高手都来河源了，还都是气功高手。小记印象里，这练气功的人在电影里都是最大的BOSS啊，像什么隔山打牛之类的对他们来说真是分分钟的事哟！全省的气功大师都来河源干什么啊?先不说了，小记要去拜师了！16日，年广东省健身气功站点联赛在河源开赛，来自广东省21个地级市和高校的23队伍，名运动员将在我市体育馆，参加为期两天的比赛。此次比赛分为集体组和个人组进行，比赛项目有易筋经、五禽戏、六字决 ...