效果是检验拳法正确与否的唯一标准太极拳是武术，也是一种体育运动。练太极拳首先要得法。不仅练太极拳不得法不会有效，做任何事如果不得法都难以奏效。那么，怎样练才得法呢，现在数以千计的谈练法的大作不仅没有使人把身体练好，反而练坏了，到底是怎么回事呢？先举一个例子吧。有一位熟人常年腹泻，久治不愈。医院一位专家，看了他厚厚一叠病历以及病历上写的处方，说，药都是对的，下次服药前把药加一下温。此人遵嘱吃药一次见 ...

马王堆导引术起势1、两脚开步平行站，与肩同宽，百会穴上领，身体保持中正安舒；2、微展肩，同时两掌外旋，掌心向前；3、两掌自体侧向前缓缓抬起，掌心斜向上，抬掌时吸气，意念劳宫穴；同时，微提踵，两掌上抬至与肚脐同高；4.、接上势，转掌心向下，两掌缓缓下按，至两胯旁，呼气，落踵；同时，脚趾微抓地；按掌时意念下丹田；5、旋腕，再做3、4节，共做三遍。通过两掌上抬、下按，配合呼吸，可以引导清气上行，浊气下降 ...

随着易筋经最后一个动作的教完，泉州市健身气功协会巡回教学21~24日第一站台商投资区健身气功巡回教学培训班落下帷幕。这是贯彻落实福建省健身气功~发展规划要求的具体体现，也是落实协会成立后年度工作计划的重要举措。协会派出以培训部部长杨苗为总教练的团队，对参会的健身气功爱好者进行认真的讲解示范和互动，收到了良好的效果。开班当天，刘明会长到会参加并讲话。本次活动由泉州市台商投资区总工会组织。赞赏长按北京 ...

点击上方蓝字 　　控制意识活动，所谓气功锻炼的中心环节。其基本要求，就是要做到“清心寡欲”,排除杂念，达到“入静”状态。难以入静是初练气功的一大障碍，由于入静与效果有关，所以往往求静心切，反生急躁，越练越烦，更难入静。所谓“入静”,就是通过“意守”,改“胡思乱想”为“静思专想”,进而做到“无思无想”,恬静愉快，悠然自得。所谓“意守”,就是把注意力集中于体内某一定部位或某种活动，或意想某种对身体有益 ...

中医39个常用健康小常识日常生活帮您忙1、嚼生洋葱可预防感冒：洋葱中含有植物抗生素如大蒜素等，有很强的杀菌能力。2、防治感冒：热水泡脚。每晚用较热的水泡脚15分钟，注意泡脚时水量要没过脚面，泡至双脚发红。3、牛皮癣、头癣、各种皮肤病癣：猪胆一个，刺破，将胆汁放在小碗内，加入明矾（如黄豆大），待溶化后用胆汁搽患处，也可使用善鑫堂蛇胆古方水，每日2次，连用7天。此方治疗多年皮癣、顽癣效果神奇。4、营养 ...

不懂风水也能轻易调理不吉风水的千古密钥调用星斗能量为我所用的原始密码打开风水能量之源再次深度开释改变看得见不仅仅是风水上的改变金斗门阴阳风水阵法传法度师：璇机先生万物不离阴阳理阴阳二炁定乾化凶为吉转煞为祥驱祸为福逐害为利造化阴阳扭转乾坤定夺五福造福世人阵镇乾坤天地合法化阴阳日月明本门阵法得到四川成都某权威道学专家的高度肯定并认为：金斗门阵法是上古时期道法流传至今的隐秘法脉，无焚香，不烧纸，不设坛， ...

1、拍打整个头部，重点是百会穴拍打头部主要对头疼、头晕、发麻、小脑萎缩、记忆力减退、脑血栓后遗症有显著作用。拍打百会穴主要针对高血压、失眠，同时对颈椎有辅助治疗的作用，根据每个人的个体病情不同，感受也有所不同，表现情况有头胀、头闷、深度有痛点等，气血畅通后不适感会自然消失。2、拍打整个面部，重点是眼睛拍打面部可舒展皱纹、祛斑、活肤、增强皮质弹性，起到美容作用。拍打眼部主要是缓解疲劳，辅助治疗近视眼 ...

重！大！喜！讯！在中国体育总局公布的《关于推动运动休闲特色小镇建设》中安徽有3个镇入选被认定为国家首批运动休闲特色小镇▽一挂上“全国首批”的名头就有一种莫名被重视的赶脚先来看看安徽都有哪些小镇光荣上榜吧六安悠然南山运动休闲特色小镇九华山运动休闲特色小镇天堂寨大象传统运动养生小镇如果你的家乡也榜上有名那绝对值得你拿出去炫耀了什么是运动休闲特色小镇运动休闲特色小镇，是以运动休闲为主题打造的具有独特体育 ...

什么叫气功？明确的定义应当是：气功是中国古代的意念养生术，它属于中国的不是外国的，它是古代的不是近代的，它是用意念的养生术，而不是单纯进行形体运动和深呼吸运动的养生术。意念的运用是养生气功的核心与精髓，如果看到一个人在公园里晨练，他做连续的双手分开提升、合拢、上下的运动他做的这种晨练，有人问他是做什么呢？是在练体操、练舞蹈、练武术，还是练气功呢？关键是看他做形体动作的同时有没有意念的配合，有意念的 ...

目前，癌症的治疗依然是医学界的难题，而且大部分治疗价格昂贵，很多人就把目光投向了传说中总是经高人指点的民间偏方，或是一些不靠谱的疗法。虽然这些偏方一般不会骗很多钱，但是耽误了治疗一样要命，所以，必须强调的是：这些都不能相信！1煮核桃皮治肺癌新鲜的核桃外皮是绿色的，将它剥下来晒干，再煮水喝，就可以治疗肺癌。这是民间广为流传的说法，但可惜的是，毫无科学依据。更有甚者，一定要入伏当天采摘下来的核桃才行， ...

年8月10日至14日，首届中国国际健身气功交流比赛大会在安徽省九华山举办。中国国际健身气功交流比赛大会是由中国健身气功协会于今年创办，主要目的是希望在中国打造一个全世界气功爱好者切磋技艺、提高水平、增进友谊的国际性交流展示平台。健身气功一直受到国内外爱好者的广泛欢迎，并且已推广到包括中国在内的30多个国家和地区。为了更好地推广、普及健身气功，李宁专业运动装备与中国健身气功协会合作，推出健身气功系列 ...

随着生活节奏的加快，人们疲于工作、忙于应酬，在世俗中被大千世界的物欲横流所牵绊……时间的沙漏细数着流年的飞逝，越来越多的上班族渴望慢下脚步，寻找一方恬淡与宁静，重返自然、回归本心。而在云浮新兴六祖故里、国恩寺旁，一座融合中国古典文化、禅文化、红木文化的酒店——禅泉度假酒店拔地而起。禅谷意蕴，泉享静修，其别具特色的禅宗文化理念，吸引着一批又一批慕名而来的游客。与禅结缘，打造经典传世之作肩扛未来禅文化 ...

???养生查询：中医知识、秋季养生、长寿秘诀、健康饮食、排毒、女性养生、瑜伽、气功养生、养生操、四季养生、太极养生、...更多！温馨提示小编推荐：一颗奇趣蛋（ID：funnyeggs）家庭理财推荐：中国财富在线（ID：zgcfzx）：养生其实是一个长期的过程，大家每天看一些有益的养生文章，并从中学习一些小的养生动作，养生习惯，这样慢慢累积起来，将会是受益终身！中国养生在线专注于分享健康养生知识，为 ...

创建国家公共文化服务体系示范区为不断推进托克托县健身气功事业发展，指导广大群众科学健身，提高我县健身气功指导员的指导水平和裁判员的裁判水平。年8月22日，县文化体育和广播电影电视局在全民健身活动中心二楼举办了为期三天的托克托县健身气功社会体育指导员暨三级裁判员培训班。县体育场场长任玉荣主持了开班仪式，县文化体育和广播电影电视局副局长贾来东在开班仪式上发表了热情洋溢的讲话。由内蒙古师范大学体育学院副 ...

我们知道，中国瑰宝之一《易筋经》属于健身气功，一直流传至今。易筋之意，就是把弱的筋变成强的筋，把病的筋变为壮的筋。而十全甩手操就源于《易筋经》。俗话说“秋天养收，冬天养藏”。秋天慢慢到来，身体各部位更需要疏通经络。我们可以从简单好学的甩手操开始做起。（建议在wifi条件下观看）注意事项站直姿势：两脚分站同肩宽，身体正商，两臂自然下垂，眼向前平视，颈部放松，唇齿自然轻合，腰部放松勿凸出，十指自然舒展 ...

初春养生，在饮食方面应该怎么吃才好呢？下面推荐几种有助初春养生的食物，以及饮食注意要点，一起来了解下。 　　今天开始就已经渐渐到了春季，在这个时候要怎么吃呢?初春时可以多吃一些有益养生的蔬菜，例如山药等。在这里，为大家具体介绍一下初春应该怎么吃，千万不要错过了。 　　初春吃什么好 　　1、山药 　　山药块茎肥厚多汁，又甜又绵，且带粘性，生食热食都是美味，其中山药含有人体所需的16种氨基酸，要知道人 ...

《悟真篇》与气功养生口叶芳扬道家尊老子为鼻祖，而老子则以长寿为著称。司马迁在《史记·老庄申韩列传》中说:“盖老子百有六十余岁，或言二百余岁，以其修道而养寿也。”道家气功养生学的研究，除《周易》、《道德经》经典著作之外，有东汉魏伯阳著《周易参同契》，后代被奉为丹法的祖经；有北宋张伯端《悟真篇》，后代被奉为南宗祖书。张伯端，一名用成，字平叔，号紫阳。北宋雍熙元年甲申生，元丰五年壬巳卒（公元年至年），寿 ...

4个原因让你记忆力下降1、甲状腺功能失调当甲状腺功能失调的时候，你会觉得忽冷忽热，忽喜忽忧，同时你的记忆力也会受到影响。“尽管甲状腺不作用于大脑，但记忆力减退是甲功失调的症状之一”，美国杜克大学福杜希博士说，这个位于喉部的蝴蝶状腺体，掌管着身体大部分新陈代谢的过程。“甲亢或甲减患者通常记忆力一般，精神难以集中，这在很多女性中非常普遍”。如果你被健忘困扰，医院先排除下甲状腺功能是否存在异常。2、睡眠 ...

★蓝海培训学校毕业学员你们好：你们的工作生活还好吗？学校正在征集毕业学员的工作照！请将你在工作中展现的魅力风采用照片的形式传给学校，让咱们学校保留你最美的瞬间!对你的店是一种很好的宣传，对师弟、师妹也是一种激励！让师弟、师妹更加努力的学习、更好的创业！★莒南的小学员李妮嫚，在澜珊皇后养生会所上班临沭何建龙：按摩养生会所河东区刘龙龙：在医院就业王龙：在给顾客整骨南坊高雯：开业祝贺河东彭洪亮：小儿推拿 ...

中医三大宝：“药材、泥灸、一碗汤”。冬病夏治的珍品~华林酸碱平泥疗膏。三伏天是冬病夏治的季节！医院和美容院都在贴三伏灸提高免疫力，华林酸碱平泥疗膏是由上亿年的火山喷发的火山泥，加上独特的从紫花苜蓿中提取的碱性成分，比市面上的其他灸的效果都好，几次就见效而且操作简单携带方便，祛寒祛湿可亲眼看见水珠，大寒体质可以湿透衣被！一、泥灸治疗子宫肌瘤及囊肿的奇效首先我们要明白为什么会长这个东西，其实就是虚和瘀 ...