题记：七天的武道课，我爱上了武术，很开心。课程中很多宝贝，不过由于我课前准备不够，练功的体验也少，所以从课程中体悟的东西有限，总结写的也比较简单。这里分享同学马新学的总结，他有练武的体验，我觉得说得比较深刻。后面将通过练武来修炼心性，练柔、练随、练粘……希望更多的人爱上武术，体会武术带来的益处。耿宁静武道班同学马新学的总结七天的武道课学习已经结束，在这七天的学习过程中，我从每天的理论学习到生活中的 ...

一种不需要吃药、打针、推拿或按摩，就能让你找回健康的方式~~一个让你可以随时、随地就能轻易地健身与养生的方式~~给自己一次机会，一段时间，学会一套自我保健的方法，体验由内而外的健康现今生活环境的污染、工作竞争的压力、饮食安全的问题、及长时间使用电脑或手机，导致人的身体出现许多所谓亚健康的慢性疾病；例如工作压力造成的肠胃消化问题及各类的筋骨酸痛，空气污染引发的呼吸道及咽喉问题，饮食不平衡造成的高血压 ...

全运，来啦！8月的海河，微波荡漾。今晚，第十三届全运会开幕式将在奥林匹克中心“水滴”体育场精彩上演！《光荣和梦想》作为本届全运会会歌已经响彻津城大地，而今晚将在“水滴”体育场传遍世界的每一个角落。并且将由尚雯婕、周澎、扎西顿珠、张鹤倾情演唱。福利抢先看“水滴”彩排照片预演彩排照片第十三届全运会主题歌《光荣和梦想》作词：胡玉兰作曲：冯国林开幕式演唱：尚雯婕周澎扎西顿珠张鹤同一片蓝天下，我们追逐同一个 ...

巅峰对决长空裂，爱恨情仇一瞬间。纵观天下群雄，云集倾城。比武大会上（即开始的各个车展）各种绝技层出不穷，各大门派叱咤风云。电动车十大武林门派高手云集，快来看看你是哪一门派的弟子！一、爱玛——少林少林：有着天下第一的内功——易筋经。外功少林七十二绝技，金钟罩、铁布衫、硬气功、二指禅、铁砂掌等独门功夫，天下第一门派，僧众无数。爱玛：周杰伦、金秀贤、EXO等群星代言策略，爱玛还连续3年获得中国顾客满意度 ...

为什么要做肩颈背后背是膀胱经主要循行的部位，可以说身体内任何疾病，都和膀胱经有着直接或间接的关系。就像家中的污水管道，如果不通，整个日常生活全都会被破坏。膀胱经在后背上有许多俞穴，俞就是通道的意思。有肺俞、胃俞、脾俞、肝俞、胆俞、心俞、厥阴俞、肾俞等等，这些俞穴各自通着各家的脏腑，就像咳嗽就治疗肺俞，胃痛就按摩胃俞、心血管有病就检查厥阴俞。保养后背就是保护健康保护生命1、大椎突出、色素沉着 　　肩 ...

清晨。东方才刚刚泛起一抹鱼肚白，赵大宝就已从青云峰锻炼回来。青山村坐落在青云峰山脚下，是汤屿镇下辖一个贫穷小山村，三面环山，一面环海，清澈的绿水河由北向南注入海中，在河岸两旁分布着两百多户人家。赵大宝回到家中，洗了一个冷水澡，之后，他随手占了一卦。卦象显示：否极泰来，桃花泛滥！望着这极佳的卦象，赵大宝有些无语了，他相亲失败无数次，哪来的桃花泛滥啊？这时，老妈刘慧芳已经准备好了早饭，一家三口如往常一 ...

运动成就健康，健身创造和谐。健身气功，以增进身心健康为目的，是中华悠久文化的组成部分。京都大运河将助力健身气功的传播，将体育生活化。“虎扑”的手臂运行路线借鉴了“摇辘轳”动作。“摇辘轳”是古代导引术中的一个动作，要求两脚开立，两膝微屈，身体直立，两手空握拳沿两肋上提，至耳侧向前划弧伸出，以此往复。意想双手握住辘轳柄，劲自脚起，腰劲带动，双手由内向上、向前、向下、向内划圆，注意腰裆劲和胸腰劲的协调配 ...

中国陶谷核心区——石湾古镇文创园迎来法国友人参观！8月18日上午，来自法国巴黎的多名功夫爱好者参观石湾古镇文创园，并在南风古灶参加佛山?巴黎中华文化交流联谊会。一行法国友人学中国功夫、赏年龙窑、体验中华陶艺的魅力。“古镇巨星，宏陶精工”，名不虚传在石湾古镇文创园，法国友人听取园区负责人介绍园区的规划和中国陶瓷博物馆筹建情况，并参观了园区企业宏陶展厅。看到保存完好的生产线、高大上的宏陶展厅和宏陶所属 ...

点击上方“抚顺传媒网”快速 　　抚顺传媒网讯(记者李凭)讲好健身气功故事，传播中国传统文化。8月22日上午，全国百城千村健身气功展示系列活动大赛暨辽宁省百城千村健身气功交流展示系列活动启动仪式，在抚顺雷锋体育场举行，抚顺市政府副市长臧红宣布启动仪式开幕。抚顺市体育局局长杨威致开幕词。辽宁省体育总会秘书长张玉泉主持了启动仪式。 　　 　　健身气功展示系列活动在抚顺启动。李凭摄 　　举办此次活动，旨在 ...

根据国际健身气功联合会决定和福建省体育局《关于组织开展年世界健身气功日活动的通知》文件精神，由寿宁县文体新局等五部门联合主办、寿宁县体育总会、县老体协健身气功委员会承办，于8月16日至18日举办以“我来教你练健身气功”为主题的健身气功培训班。18日在县城东部新区梦龙大广场举行了人参加的健身气功·八段锦、健身气功·马王堆导引术功法大展示。宁德市健身气功协会李秀书会长和赵丽军秘书长专程前来指导。李会长 ...

故事的设置依旧非常好莱坞：“和平谷”依旧一片平和的景象，猪大婶和兔子们依旧爱看热闹。平先生依旧操心面馆的生意。阿宝依旧傻傻的乐呵，也依旧不像墙上招贴画里的神龙大侠……故事的奇妙之处在于共鸣。我们之所以生活得平静且满足，因为我们正像这些忙忙碌碌的小家伙们，每日操心的无非是开门七件事：柴米油盐酱醋茶；我们也永远爱凑热闹，爱探听隔壁的家长里短。但是，这个世界里，总归有那一部分人是与众不同的。譬如高入云端 ...

武汉大成拳与八极拳，内功与外功区别，王建雄！ 　　王建雄简介：是清末洪拳大师王执美先生的后人；王建雄自幼习练家传洪拳，又拜敖有章先生为师学习孔门拳和中医、针灸；后来又习练大成拳、通背拳、少林气功内劲一指禅、朱砂掌、金刚大力内功、金钟罩、铁砂掌等拳术功法。天门王建雄从年至今一直在湖北省天门市开馆授徒，传授弘扬中国武术。 　　八极和大成都以凶狠著称但现在两种拳都练偏了不少大成拳王芗斋创，人家可是从有招 ...

从在天津举办的第十三届全运会传来消息：今天上午，北京代表队荣获群众比赛健身气功决赛八段锦集体赛冠军，为北京群众项目摘得第4金。6名参加决赛的队员中3名来自丰台。于本月9日开始的全运会健身气功比赛为期三天，在今天上午进行的八段锦集体赛中，6人组成的北京队以全国八段锦比赛历史最高成绩——9.45分获得第一名，队中的孟令翠、张好、盛佩华3人为丰台区健身气功爱好者：52岁的孟令翠是丰台区武术协会武缘分会会 ...

习练健身气功后的感想张玉梅习练健身气功两年来，我的感悟很多。实践证明，参加健身气功锻炼，可以增强体质、预防疾病、延年益寿、陶冶情操，达到养生保健和抗衰老的效果。以前我喜欢在广场走步、跳广场舞，血压一直不稳，经常犯困，情绪低落。一次偶然的机会，我经他人介绍参加了白明岗老师开设的健身气功与养生学习班。在这个学习班里，老师教学认真，我也练得勤奋。除了每周一次室内上课外，刘永华局长与白老师还经常天天下午带 ...

◎◎◎武当悟性气功系武当八十一大派中的一派功法。武当派为张三丰祖师开创，力经数百年不衰，向为世人推崇，故有北崇少林南尊武当之说。武当功功法属道家，练功素以修炼性心为主，性者性命，心者精神，因此能怡养身心而延年高寿。道家功夫与佛家不同。道家以柔克刚，从内练到外，因之成为内家功夫，练功目的以自卫延年为主。佛家则以搏击为主，功夫刚硬，故为外家功夫，练功目的亦为搏击为主。佛家更认为人的思想灵魂可超脱身体能 ...

好消息：北京郭林新气功高级指导师刘春荣老师来济传授郭林新气功！导师：刘春荣 　　刘春荣老师是国家一级社会体育指导师。白血病康复25年，郭林新气功教学22年，是郭林新气功著名的金牌教练，她的学生成千上万，遍布全国，深厚学员爱戴。她的功法正宗、正规、见效快，效果好。 　　受北京郭林国际邀请，刘春荣老师将在济南水帘峡第四期癌症康复综合训练营教功查功7天（12.22-12.29），机不可失！ 　　●本次培 ...

中国养生气功的历史悠久，源远流长，在漫长的发展过程中，形成了诸多风格各具特色的功法流派，为了更好的让更多人掌握和学习这一瑰宝，国家体育总局集合众多专家学者，重新整理和改编，推出了四套安全有效、实用易学的健身气功，分别是《易筋经》、《五禽戏》、《六字诀》和《八段锦》，近几年来，这几部功法在全国乃至世界很多国家得到广泛的推广，得到大家的一致肯定和喜爱。此前已介绍了八段锦，下面介绍五禽戏。在诸多养生健身 ...

点击上方“热血江湖手游”，重温曾经的江湖在中，小编收集了各位玩家提供的攻略内容并在这里分享给大家，希望能为闯荡江湖的各位大侠们带来一点帮助！也欢迎更多的大侠联系我们进行投稿，成功入选的玩家将获得丰厚的元宝奖励哦！相信大家一定都知道，弓手有三个武功是可以通过气功转换为被动武功的。这个是非常重要的，因为能够在操作界面释放的技能位置只有四个，三个被动加四个主动，你等于同时携带了七个武功。因为气功最多只能 ...

??松静自然??放松、入静、顺其自然是修炼气功的三个基本要求。松，是指不紧，凡物虚而不实，或宽而不急是松。因此，松是一种不紧张的状态，也是练功中的一种体会。放松，就是在练功时做到形体放松，精神放松，内脏放松。形体放松是松的基础；精神放松，“心气”才能柔和，谓之“清静自正”。心正，五脏六腑才能归正。精神放松，形体、内脏才能真正放松。放松要做到松而不懈，松紧适度，恰到好处。放松有利于收到好的练功效果。 ...

很多念佛持咒很多年的仍然会感觉一点功夫也没有，甚至身体还反而越来越差（道家讲的“开口神气散”的缘故），这基本都是没有掌握念诵的核心要点，也就是不懂得如何做到金刚念诵。 　　念诵的法门很重要了。如果不得法的话，恐怕会大大影响修行的效果，想念佛，持咒有力量有功效，那就必须学金刚念诵。现在很多修显宗的人不太重视金刚诵念，甚至根本不懂什么是金刚诵念，那是非常可惜的。 　　简要说明一下金刚诵念的要点： 　　 ...