“心为君主之官，主不明十二官危（《内经》）”，“神为主宰”，意念导引是进入气功态的关键。因为大脑是最高司令部，在它高度和谐的指挥下，身心会进入高度的有序化。两眼平视，视而不见，听而不闻，精神内守。要“意引气、气引形。”不能“意领气、意落于形”。“引”与“领”是用意轻重的区别，郭林气功强调要悟外导引、不想体内，这保证了不会出偏。“心猿意马”，意思是杂念象猿猴与烈马一样不好驯服。练功中有杂念是正常的， ...

八段锦↓太极拳↓五禽戏↓具体解读两手托天理三焦左右开弓似射雕调理脾胃须单举五劳七伤望后瞧摇头摆尾去心火两手攀足固肾腰攒拳怒目增气力背后七颠百病消1．双手托天理三焦：自然站立，两足平开，与肩同宽，含胸收腹，腰脊放松。正头平视，口齿轻闭，宁神调息，气沉丹田。双手自体侧缓缓举至头顶，转掌心向上，用力向上托举，足跟亦随双手的托举而起落。托举六次后，双手转掌心朝下，沿体前缓缓按至小腹，还原。2．左右开弓似射 ...

本文摘自刘正著的《佛家念力气功》，详见： 　　在修持上述各功时，还可以采用流动方向，即：以太阳所在方向为方向，吸收太阳光和炁。这些光和炁是有意识的能量源，而不是常人眼中的光和炁。一旦习功者能同宇宙中的光和炁能量沟通，就会进入一种妙不可言的高级气功态中。当然，也许开始时的打坐与冥想是枯燥的，但必须坚持下去。有定才能有慧，无定不能生慧。那种只定不生慧和只慧缺乏定的人是不可能有高深的功力的。戒的问题，本 ...

浅谈如何学习气功当前学功人数很多很多，但多年所见所闻，学功有成者很少很少，绝大部分仍处于神经兮兮，自我陶醉，竟不知修炼真谛，亦不明修为正法，入于小术小法，甚而进入自迷迷他之境，伤人伤已。岂不可惜。所谓：“学者多如年毛，成者少如凤毛麟角”。得到正法的确不易，但关键还在于本人的努力。所谓愿心一发，天地皆知，何愁明师不现。所谓不现，一者自已功德不行，为明师所不屑；二者自已学识不深，不识大法；三者疑心、迷 ...

抗寒保健功源自昆仑气功，它主要是根据气功理论中的精满不畏寒的原理,配合吐纳导引,在抗寒的同时又能到强筋健骨的作用.本功法比较适合中老年人学练,也适合年少多病,体质虚弱的朋友学练.一.晨炼站桩,双脚略宽于肩,双膝微屈,自然站立,自然呼吸.双目轻闭.1.吐旧纳新吸气,用鼻缓缓吸气新鲜空气,意念自然界的精气清气由鼻孔吸入体内,冲洗全身内外,呼气时,腹部微收,用嘴缓缓呼气,意念体内浊气由嘴呼出.这样重复做 ...

战胜项羽以后，刘邦分封功臣。武将中韩信功劳最大，封为楚王，封地有几个郡那么大，一个郡相当于现在一个省辖市。佐助韩信的曹参功劳第二，封侯，食一万二千户，就是说，一万二千农户应缴的赋税不缴给国家缴给他。在古代，万户侯是很大的侯，一个大县不过万户。文官中，萧何功劳最大，食八千户。其他二十多个文官武将，所食都有四五千户。张良的功劳姑且说仅次于萧何吧，但是刘邦最信任张良，执意要给张良三万户。张良坚辞不受，只 ...

　　京武功夫如是说： 　　易筋经相传为少林达摩老祖所创，是中国传统武学上乘的内功，一直深受广大武术爱好者的青睐，千百年来一直被奉为“武林至宝”。在民国时期的著作和评述中都常常被提到，比如平江不肖生的《狭义英雄传》，评书如三侠剑》、《白眉大侠》中曾经多方涉及。另外不同时期也曾有多种著述，更早可追溯到唐朝孙思邈的著作，明清时期紫凝道人、周述官也曾经分别著述论述。民国时期还曾出版过多种版本，少林弟子王 ...

在大家的潜意识里葡萄干只是一种人们喜爱的零食，当看到这篇文章，才领略到葡萄干这么多的神奇功效。葡萄干具有这些神奇功效“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色”很多人以葡萄干为零食吃，而经常吃葡萄干却“害”的我们失去了很多花大钱保养、看病的机会！葡萄干“害”得我们胆固醇正常了葡萄干中含有不少降低胆固醇的成分，假如每天摄入卡热量的葡萄干，就可以有效降低8%的血液中胆固醇含量。推荐 ...

正在进行吹填工程的中国绞吸式挖泥船船队7月12日下午17时左右，“南海仲裁案”仲裁庭作出非法无效的所谓最终裁决。对于这份仲裁结果，我们的态度非常明确：不接受、不参与、不承认、不执行。随着“南海仲裁案”闹剧的结束，各大媒体和许多网友纷纷发文、留言表示，中国应该加快南海岛礁的建设步伐，从而更好的捍卫中国海洋领土主权以及中国的海洋利益。其实自年2月开始，中国便在南薰礁、赤瓜礁、华阳礁、永暑礁和东门礁等岛 ...

二、人的潜能很大今天我们就从现在科学的角度来谈谈。因为开发智慧这门学问，它不是个简单的问题，而是关系到心理学、生理学、脑科学、思维科学、哲学、社会学、人学等等，关系内容比较多。如果我们是完全从理论上讲它那就太费时间了，所以我们在这不讲那么多，就从最简单的道理来讲。现在国际上都在研究，咱们国内出了不少开智的书，速记速读的书不少于十几本。一般来说，现在认为我们现在的人真正把我们的智慧开发出来了很小很小 ...

昨天，中国新闻网发了一条新闻《健身少女引发热议24岁却如同老太》，包括小编在内，相信很多人惊呆了！在我们印象中，美少女健身应该是朝气蓬勃的！或者是这样活力四射的！但是，俄罗斯一位24岁美少女，健身一年后，效果却适得其反——严重衰老，如同老太婆！从她晒出的照片可以看到，健身一年后的她，头发变得灰白，容貌变得衰老不少，怎么看都不像只有24岁的女子。照片上可以看出，她身体的肌肉线条更明显了，她的头发居然 ...

大脑是人体极其重要的器官，有“司令部”之称。大脑健，青春常在，大脑衰，病多命短。因此，养生防病，贵在健脑。药食补脑古今健脑，一般是以补肝肾、益精血、益元气、活血脉为主，化浊痰、开清窍为辅，应当辨证施补。掌握以食补为主、药补为辅的原则，多吃一些对脑有益的食物，如核桃、黑芝麻、花生、豆制品、玉米、蜂蜜、海藻类、鱼虾、牛奶和动物脑等食品。节欲利脑中医认为，脑为髓海，肾主精生髓通于脑。若肾精满盈则髓海充实 ...

行气玉佩铭，是我国现存最早的气功理论文物资料，据考为战国后期的作品。 　　一九七五年在长沙马王堆发掘时发现二千五百年前藩王的墓葬中,已经把《行气玉佩铭》作为重要的伴葬品。此器为一杖首。青玉，有灰黑色晕斑。十二面棱柱体，高5.2厘米，宽3.4厘米。中空但未穿顶，用来套在杖上，顶部为圆形平面，一面下部有一孔与内腹相通，棱面经抛光。在十二面中，每面自上而下阴文篆刻三字，有重文符号，共计四十五字，记述了“ ...

《黑色沙漠》开发商PearlAbyss近日公布了游戏即将推出的一个近战新职业Striker，同时还公布了该职业的角色宣传片，据介绍该职业是一名擅长武术的僧人。从宣传片中可以看到，这位新职业擅长近身作战，使用的武器就是自身的肉体，同时这名新职业还擅长使用类似气功的格斗技巧进行攻击。此外，开发商还在现场公布了另外一名神秘新职业的剪影，另外的新职业是一名手握红色的女性职业，不过官方暂未公布关于这名新职业 ...

现在是信息社会，说什么的人都有，不管对不对，都能传到你耳朵里。对于养肝护肝，日常生活中也有一些错误的传言，这些传言很有可能给肝病患者带来更大的误导，所以在这里，我们给大家纠正一下，让大家少走一些弯路。1、肝炎患者吃糖越多对肝脏越有利？一般来说，肝炎患者吃适量的糖对身体是没有损害的，但过多食用就会加剧病情。我们都知道，糖分是人体重要的能量来源，血液里的葡萄糖就叫血糖。身体很多器官的正常运行都需要人体 ...

先天功法道德功(注1)无怨无悔寡七情(注2)看淡名利乐行善(注3)净得真气功必成(注4）注1：“先天功法道德功”姜宗坤老师用一生的经历做道德，方得到了先天自然功的“特定信息”。气功最看重筑基。姜老师的基础是非常厚实的，因此她才说；“多静坐不如明道理，明道理不如做道德。”、“道德为根本，自然极诚明。”这是她的历程和阅历的总结。为什么我们会有道德二字是笼统和概括的，而不像是功法呢？因为我们还未能达到这 ...

对于气功的养生方法，很多人不得其法，下面来看看练气功的六字诀方法之一健身气功六字诀——呼呼，读（hū）。口型为撮口如管状，舌向上微卷，用力前伸。右手上举过头，左手插腰，向左转身，右手从左边自上而下弯腰去触左脚，然后起立。向上举手时为吸，手由上面下时吐气发“呼”字音。用相同动作两手左右交替上举·发“呼”字音可以醒脾。脾有病则消化不良，出现口臭、吐酸水等症状，脾属土，练“呼”字可帮助消化，增进身体健康 ...

四川峨眉武术文化普及基地健身气功代表队在体育学院精心组织下，于年4月22日至23日在成都信息工程大学参加了四川省高校健身气功比赛。来看看本次比赛的来头吧!年四川省高校健身气功比赛主办：四川省健身气功管理中心承办：成都信息工程大学比赛项目:设有易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦的普及功法和竞技功法。包括集体和个人两个项目。参赛运动员：成都体育学院、成都中医药大学、成都大学等四川省13所高校的多名运动员。 ...

就像莲花开放的时候都是在清晨。早晨我们起床以后，发现莲花都开了！为什么中午以后，到了傍晚，莲花苞就都关闭了呢？因为午时一过，能量往下走了，莲花苞就关闭了。等到子时一过，能量又往上走了，莲花苞又全都打开了。我们人体生理的机能运转与自然界的植物是一模一样的。道教里面讲：“精满不思淫、气满不思食、神满不思睡”，这里所讲的“精”，是指人体的精力。我们通常讲的“某某人精力特别充沛”，就是指这个“精”。越是精 ...

气功是通过调身、调心和调息的原理，锻炼人的精、气、神而达到防病治病的作用。 　　练气功不但能健体，强身，防病，治病，而且还能减肥。 　　近年来气功减肥已应用于临床，颇受患者欢迎。练气功减肥，既不需吃药，又不要打针，简单易行，容易掌握，无副作用，无明显饥饿感。通过练气功，使注意力转移到气功要求的意守思维上，在一定程度上减轻饥饿感，同时由于练气功调整自身功能，从而起到减肥作用。这说明，气功不是靠单纯减 ...