第三十四章大道汜兮，其可左右，万物恃之以生而不辞，功成而不名有，爱养万物而不为主。常无欲，可名于小，万物归焉而不为主，可名为大。是以圣人终不为大，故能成其大。这整个一章讲的是道的性质。我提的问题是修道的角度和应处的位置在何处？大道汜兮，其可左右，汜嘛，就是说，本身汜在中国词语中的意思就是说，从主流里面分出一个分流，然后再回到主流里面去。这个流动的过程就叫汜。用在这个地方比较恰当，意思就是说我们对道 ...

女人如诗许多人都爱把美丽的女人比做鲜花，我不喜欢这个比喻。鲜花只在绽放的那一刻最为夺目美丽，并且常成为别人的观赏之物，漂亮女人若被比做鲜花，则常有“花瓶”之嫌。况且，美如鲜花只是个别女子享有的专利，那些不漂亮而充满智慧的女人呢？那些青春逝去、为人妻、为人母的女人呢？所以我喜欢“女人如诗”这个比喻。“女人如诗”，或空灵飘逸，或博大精深，或抽象，或具体，或灵秀，或朴素。每个女人都是独特的一首诗，有自己 ...

《金刚经》上“善护念”三个字，鸠摩罗什不晓得用了多少智慧翻译的。后来禅宗兴盛以后，有一位在家居士，学问很好，要注解《思益经》，去见南阳忠国师。南阳忠国师说：好呀！你学问好，可以注经啊！说着就叫徒弟端碗清水，放七颗米在里头，再放一双筷子在碗上，然后问：你晓得我现在要干什么吗？居士说：师父，我不懂。南阳忠国师说：好了，我的意思你都不懂，佛的意思你懂吗？你随便去翻译，随便去注解吗？很多人以为自己佛学搞好 ...

京航空航天大学研究员　黄震寰　北京恒远新技术公司　刘曦太极拳运动是一种身心兼修的内功锻练运动。它既不同于体育运动和一般武术运动，又不同于保健医疗气功。体育运动可以活动人体筋骨肌肤，达到健身效果，还可以通过体育训练参加竞技比赛，都能增强人体体质。保健医疗气功即俗称的“气功”运动是通过养气、练气、用气来进行自我身心锻练，以达到防病、治病、延年益寿。气功主要重视练内练气而不注重练外。太极拳运动注重内练“ ...

您想快速消除病痛的折磨吗？您想运转理想的财富吗？您想建立良好的亲密关系吗？您想实现美颜、逆龄生长吗？您想进入灵修的最高境界吗？带您认识一个人99年之前，他是一家电视台的资深导演，就在那年，他遭遇人生最大的精神创伤，陷入了人生的低谷，从此，他把自己关在一间严严实实的黑屋子里面，一关就是五十多天，茶饭不思，不见任何人。这时，一件很神奇的事情发生在他身上。他不管走到哪里，不管看到什么，听到什么，触到什么 ...

若要长生补漏先，两头不走中间全。但求上下门关锁，可许凡夫去作仙。第七章关于玄关窍的辩证论述第一节玄关直指玄关究竟在何处？首先应究明吾人一身上下之正中在何处？生身受气在何处，天人通道在何处？其次还要研究一下，圣人只一“中”字示人的道理。以及各真强调的“天地之中是真中”的道理。先从医学谈起。中医学经络穴位，以口鼻之中定名为“人中”穴，便隐含真意。盖此处不仅在于口鼻之间天门地户的正中，也是五行四象，任督 ...

读而思duersi观许多肥胖人士，大腹挺挺、走路艰难、百病丛生。特别是肥人要降糖、降脂、降压，治疗都非常困难。究竟腹部为什么这么重要呢?根据经络分布的规律;《黄帝内经》讲：“手之三阴，从脏走手;手之三阳，从手走头;足之三阳，从头走足;足之三阴，从足走腹。”根据十二经脉这种分布规律，不难发现人体有一个天大的奥秘，阴经与阳经在手足交接。阳经与阳经交接在头部;而阴经与阴经交接在腹部。根据中医观点：阴属寒 ...

一：内功内功，指道家修养内丹的工夫。武林术语。锻炼身体内部器官的武术或气功，强健其功能使身体健康的一种活动，相对外功而言。端木蕻良《被撞破了的脸孔》：“他打不过老头的，老头有内功！”。内家有太极、八极、形意、八卦等等。内功的最高境界叫做“身知”，就是“身体本身知道气的运行”的意思。内功是通过气（炁）的练习而成的，练气讲究呼吸吐纳，多用腹式呼吸法，精神集中，循序渐进，从而达到锻炼身体内部器官的目的。 ...

中国书画可以养生，书画艺术不仅能给人以美的享受，还是养生保健的有效方法。医学专家研究结论表明，在可使人长寿的二十种职业中，书法家名列榜首，而画家也在其中。我国历代的书画名家都普遍高寿，他（她）们逢世时大都意气风发，童颜常驻，神采奕奕，长寿永年，用精彩的一生应验着书画养生的妙用。欣赏完下面这些高寿书画家们舒心的名作，相信大家也不难理解，他们为何能得如此长寿了吧！三国两晋南北朝时期人均寿命39—46岁 ...

赞歌绝艺惊人侠士风，千年击技古今同；勘开玄理树新帜，悟透禅机弃旧功；假身玉女虚是实，真谛蛾眉有非空；诸家应复昔时面，妙处自然在个中。拳志祖师原为一道姑，后入佛门，是为道门修炼，佛门正果。是时，师善击技，喜研各家拳法，虑各家拳法繁杂，莫衷一是，女子御侮，另有不同，遂探各家之拳意，另僻蹊径，创不接手之拳法，独树一帜。积十三年，始臻大成，身旁弟子习之，呼之玉女拳法，同道相誉，称曰蛾眉拳。后弟子至峨嵋山， ...

不少人说练太极拳必需“命门后突”。说“命门后突”是传统太极拳世代相传的一个秘要，说这是太极拳的武术与健身效果之所以能够具有的一个重要因素。说到什么是“命门后突”，有的说“命门后突”者就会让别人摸着自己的后腰部，让别人体验这后腰部向后反弓鼓出去，说这就是“命门后突”。这种说法对吗？什么叫“命门”？“命门”是一个中医名词。中医的“命门”有两个概念。一个概念是指两肾之间的一个部位。中医肾的位置与西医肾的 ...

此文为不知名的一位现代杨式明师对爱徒所传，以“腰为主宰。气如车轮，腰如车轴”为主题委婉道来，言恳意切，为真太极也。无病整理。 　　关于太极大家先要破除神秘感，若有人说在流传于世的拳经外另有什么秘诀的话，可能是看中你的荷包了。我一直说太极之所以是好，是因为你练习他可以比练其他拳种更快见效，且坦荡若夷。所谓的功夫是明理后，你练习身体和太极之理相应的程度，若未明太极之理，是门外汉还不能说功夫之事。若不能 ...

?“肾气足，百病除！”人体内的左肾为阳，右肾为阴。左肾司六腑之功能，右肾辖五脏之运行。肾对五脏六腑起着至关重要的温煦、滋润、濡养、激发等作用。肾中之元气，又叫元精，是生命的原动力。肾虚则生命力减弱，各种疾病会接踵而来。初秋补肾可为即将到来的严寒冬季打下基础，增强人体抵御寒冷的能力，因此是补肾的好时节。一、饮食调理　中国有句民谚叫：“七月杨桃八月楂，十月板栗笑哈哈”。板栗，又名栗，素有“千果之王”的 ...

甩手功极期简单，就是双腿微屈站立，目微闭，双手展开，稍用力将两臂前后甩动，每天坚持半个小时以上(当然时间越长越好)。传授这套甩手功法的本意是增强大家的气血能量，舒通经络，调节放松身心。甩手之后能改变什么?这套功法源于《易筋经》，易筋之意，就是把弱的筋变成强的筋，把病的筋变为壮的筋，甩手通过牵拉手腕、手掌、足跟、膝部等12条筋脉，使其受到刺激而起伸缩运动，同时不断的甩手会扩张胸肺，增强血液在体内甚至 ...

每年冬天寒流来袭，全国都会自动进入高冷状态！而且在微博上，全国各地的网友都会不约而同的分享独特的取暖方法……与其靠抖，不如来做做“发热运动”！又暖身子又减肥！瑜伽入门小常识?尽可能找一个安静、温度适宜的地方，能够经常在同一个地方练习最为理想。在地上铺一块垫子或毯子，以免身体损伤。周边尽量没有家具或其他遮挡物，否则会妨碍自己身体的自由。?穿着宽松的天然面料的服装，赤脚最佳。首饰、手表最好摘掉，不穿紧 ...

求得浑元力的桩法，故名浑元桩。浑元桩是一切桩法的基础。（一）平行步浑元桩的基本外形首先要凝神定意，两脚分开与肩同宽，两脚尖稍外分呈外八字形，膝关节微弯曲，胯部微收臀部似坐非坐，小腹应常圆，胸间微含蓄，两手在胸前呈抱球状，手心向内，两手间距两拳左右。肩撑肘横，力贯掌心。头直目正，颌下若夹一乒乓球，腋下若能容球，顶心如有细绳吊系。以上就是平行步浑元桩的基本外形。（二）平行步浑元桩的意念区别健身与技击在 ...

紫霞功乃华山派镇山之宝，是华山派修炼内丹的快速功法，为长生不老之仙术，亦为道家技击之无上玄功，功成“罡气”贯注全身，穿经过穴，周天行走，可闭穴，移穴。全身不畏刀枪，尖锐之物击打，皆如触败絮，隔物传功，反震可抛敌万丈，炸碎脏腑，并可开碎裂石，打散服气之功（软，硬气功）常规功成需三年。本派功夫启于《易》理，源于无极图，无极为图，一分为二成阴阳；二分为四阳中阴。阴阳互相转化，互相依存，对立而又统一，即以 ...

根据有关调查数据显示，目前城市小学生近视率为49%，初中生为76%，高中生为84%，大学生为90%。学习负担重，课外活动少，长时间近距离用眼，导致青少年近视率居高不下，再加上现在手机、平板、电脑等电子产品的泛滥成灾，更是雪上加霜。我们从传统武术及传统气功中提取关于眼睛训练的精华技术，结合社会生活的实际情况，进行了近视眼气功防控训练课程的实践，取得了比较好的效果。本次微课堂将为大家讲解其中简单易学的 ...

?因果报应，真实不虚。我现在39岁，马上就进入40岁了，成就一无所有，病倒是一堆，口臭，高度近视，鼻炎，腰间盘突出，阳萎，怕冷，容易疲劳。人笨，胆小，怯懦。为什么会有这种严重后果。我无数次反思过，是什么原因造成的。是住的原因，是自己不用心的原因，是风水原因，还是其他的原因，最后学了几年佛，看了一些佛教的书，总结原因：不得不痛苦的承认，是邪淫造成的。古人说：万恶淫为首，百善孝为先，流传千百年的道理， ...

最近几十年，道家的书出来很多，大家都乱看，这里又是密宗，那里又是道家，听了头都昏了，不晓得“先天一炁，从虚无中来”，这虚无从哪里来？怎么有个炁从虚无中来？为什么称先天？“先天”两个字是根据《易经》乾卦，孔子的《系传》里说“先天而天弗违，后天而奉天时”。先天就是宇宙没有形成以前，一切万物生命还没有发生以前叫先天。宇宙万有开始生发，这个功能哪里来？生命功能又是哪里来的？是靠先天来的，所以乃至天地宇宙都 ...