6月1日至30日，法国迎来第21个“国家气功日”，再次引燃法国人对这种修身养性的千年道术的热情。在中国，气功的保健作用早已得到科学证实，如今西方人也开始研究气功的健身功效。据报道，距离法国高中生的头等大事——毕业会考（BAC）仅剩几天的时间，“压力山大”的学生们将于6月7日齐聚巴黎共和广场参加“气功日”活动，以求放松身心。报道称，7日当天，广场上将举行气功集体体验。另外，法国多座城市也都会在6月展 ...

随着健身气功的发展，目前亟需解决的是健身气功专业人才培养问题。因此，年，国家健身气功管理中心启动了“健身气功精英计划，由国家健身气功管理中心组织学员每年集中培训2期。学员经地方单位推荐，中心审核确定，多为高校和科研院所等业务骨干，授课老师多为全国各学科领域里顶尖级专家教授。健身气功精英培训班第1期于年7月在江西景德镇举办。授课专家教授分别为：国家健身气功管理中心主任常建平讲授“健身气功发展形势与任 ...

预备式：起势　　第七式：鸱视第一式：挽弓　　第八式：引腰第二式：引背　　第九式：雁飞第三式：凫浴　　第十式：鹤舞第四式：龙登　　第十一式：仰呼第五式：鸟伸　　第十二式：折阴第六式：引腹　　收势健身气功马王堆导引术功法技术要领起势：两手上抬时意念在劳宫穴，同时吸气。下按时（百会穴上顶，意念贯注下丹田，按掌时用力下压，同时呼气。第一式：挽弓功效：疏肝、利肺，对医治支气管炎和慢性病有一定疗效。技术要领： ...

在《内经》的《素问·上古天真论》中有这样一段话：“呼吸精气，独立守神，肌肉若一。”讲的是气功养生保健的方法和意义。气功属于中医养生学的范畴，是通过意念、呼吸与身体的调整锻炼，即调心、调息和调形的方法，使人体身心融为一体，营卫气血周流，百脉运行通畅，脏腑功能和调，以达到增进健康、少生疾病、延年益寿目的的传统养生方法。呼吸精气肌肉若一“呼吸精气”，即气功中的调息法，指通过呼吸运动的调节来促进真气即肾气 ...

学习推荐：相约青城山-伍柳派丹道面授第三期（请点蓝字了解详情）有炼气功多年，甚至十几、二十几年而无多大长进之问题，许多大同小异之此类情形在许多来信中都提到过，引起了笔者的重视，看来问题是普遍性的，其中之原因虽千差万别但都有一共同特点，他们都是修炼所谓当今气功家自创的，美其名曰集儒释道之长的气功功法，修炼之初见效快，以后则停滞不前甚至出现许多问题，现笔者兹引道力精深的田诚阳道长之说来回答诸多问题。其 ...

道以医显,您知多少?高山流水（上古天真论：上古，指人类生活的远古时代。天，天年、天寿、天数的简称；真，即真气。夲人认为远古时代的人通过养生以保养真气，“正气存内，邪不可干”就能达到预防病延年益寿、终其天年之目的，故名“上古天真论”。）“上古之人、其知道者、法於陰陽，和於術数、起居有常、不妄作劳故能形與神俱，而盡终其年度百岁乃去”。说上古时期通晓养生方法的人，能够适应自然界阴阳变化的规律，符合修身养 ...

不管你是刚刚步入职业生涯，还是职场中的资深人士，如今的工作方式尤其会使我们的肩部和颈部出现僵硬、胀痛、酸痛等问题，这就是最常见的上班族的“职业病”——肩背疼痛。看似简单的肩背疼痛确是“世界级”的医学大问题，国外甚至为此专门建立了“疼痛学”。研究发现，肩背疼痛不仅仅与我们持久的伏案工作有关，往往还与心理压力过大、情志不畅有很大关系。“痛则不通，通则不痛”，从中医学的角度来看，肩背疼痛的主要原因是由于 ...

“八段锦”是我们国家古代优点的健身措施之一，古人用瑰丽的锦缎比拟其精美，因有八节活动，故冠以“八段锦”之美称。八段锦是一套独立而完整的健身功法，融合了中医的阴阳五行、经络学说，具有练习平衡能力、防病治病、纠正形体等效果，还要又具有有目的性强、适用面广等特征，是动静聚集、身心互动、健患均益的健身措施。八段锦起源于北宋，早在宋代晁公武的《郡斋读书志》中已有相关八段锦的记载。在明代杨士奇的《文渊阁书目》 ...

悟健身气功学练“三部曲” 　　在日常练功中，我们常会发现这么一种现象，那就是一个非常喜欢健身气功的爱好者，虽然每天花费很多时间学练功法，可仍然很难掌握功法的锻炼要领。分析其主要原因是学练不得法。如何才能帮助这些学练不得法的爱好者尽快掌握一种功法技能，让他更好地享受健身气功带来的快乐，是我常常思索和探究的问题。这里我从健身气功的本质特征出发，结合多年来的教学实践经验，向大家推荐一种健身气功学练“三部 ...

郝万山北京中医药大学教授年生，北京中医药大学教授、主任医师、博士生导师，国家中医经典著作全国示范教学《伤寒论》主讲人。曾担任中央电视台《百家讲坛》等节目主讲嘉宾。著有《郝万山伤寒论讲稿》《郝万山说健康》等。导读祝教授做过多年的解剖学和生理学教授，他当时想，经络？哪里有这个东西呀？既然上级调我去研究经络，我就用生物物理学的方法去证伪，证明经络并不存在。意外的是，祝教授二三十年的研究，反而证明了经络是 ...

陈永灿人们常说：练功不收功，不如不练功。可见收功是整个练功过程中的重要一环。然而近来人们对收功却有所忽视，因此有必要与初学气功者谈谈有关收功的知识及注意事项。一、收功原则作为一个完整的气功功法，收功是不可缺少的一部分。不管是静功、动功，或动静结合功，都要有预备式和收功式。从实践中体会到，收功应遵循以下三个原则。1．顺动静逐渐转化人体练功时由静转动，由动转静，是个逐步适应的转化过程，一下子走上动静的 ...

程保荣，男，汉族，年6月出生，江西省上饶余干人，因其乐善好施被武林同道朋友称为“太极胡子哥”。中国武术协会会员，中国武术七段、国家一级裁判员、一级拳师、国家社会体育指导员、武术段位制考评员、江西省武术协会副主席。自幼习武，先后习练少林拳、梅花拳、翻子拳、太极拳及散打硬气功等。年毕业于河南平顶山少林太极武术研习院。年，跟随陈氏太极拳第十一代嫡宗传人陈正雷老师研习陈氏太极拳，系陈正雷大师亲传得意入室弟 ...

11月8日，由锡林郭勒盟文体新广局举办的健身气功国家一级社会指导员培训班在锡林郭勒体育中心篮球馆隆重开班。本次培训班由国家级社会体育指导员范谷枫老师担任本讲师。锡林郭勒盟各个旗县市区派选优秀健身气功爱好者共70人参加了培训，本次培训也为即将举行的年锡林郭勒盟健身气功站点联赛做了准备。培训中，范老师专业细致讲解健身气功的理论和各动作的要领和其功效，参训学员们认真听讲，用心学习实践，休息期间大家还在进 ...

年7月—8月，中国推拿按摩学会与北京成人按摩学校成功举办两期气功按摩培训班，在社会上取得很好的反响，学员们在学习中受益匪浅，纷纷要求继续举办《气功按摩培训班》。经中国推拿按摩学会与北京成人按摩学校商定，将于年10月30日在京举办第三期全国《气功按摩培训班》，现就有关事宜通知如下：一、时间：年10月29日报到，11月4日离校二、对象：中国推拿按摩学会会员、北京成人按摩学校学员及社会气功按摩爱好者三、 ...

全国第五期气功按摩养生培训班10月29日—11月4日，由中国推拿按摩学会、北京成人按摩学校组织的全国第五期气功按摩养生培训班在北京成功举办。培训班特别邀请了中国康复研究院王征美教授、中国推拿按摩学会成为品教授、北京中医药大学针灸推拿硕士、医学气功学会理事周正坤老师、北京国际武术邀请赛太极拳冠军，中国武术段位考评员王福顺等专家学者为学员授课并进行功法指导。中国康复研究院王征美教授为学员授课中国推拿按 ...

千百年来，佛、道、儒三家在修炼的方法上，虽说名称各异，实际上都“禅修静炼”！在“禅修静炼”过程中，很多修炼家在其中发现“养气、采气”可以快速进入状态，从此以“养气为主”的气功开始盛行。也就是说，气功就是以养气为主，除此之外，没有它法，也就是说，真正的气功就是养气。以前讲”三百六十行，行行如状元”．随着时代的发展，据说现在不止３６０个行业了，但是不管你是从事哪个行业，其最后的结果都是为了―――货币( ...

历代古典医籍中，有许多关于气功防治疾病、强身健体的记载。气功强调自我调节、自我控制，通过自我身体和心理锻炼、疏通经络、调和气血，于是气滞得舒，瘀血化解，气顺血通，调整了机体各系统器官的功能，使呼吸、心血管、消化、神经、内分泌、免疫、造血系统的功能，得到改善和提高，从而收到了防病治病、强身健体的功效。目前认为：癌细胞缺氧，因为缺氧造成它各种功能的改变，以至不断地生长。如果能大量供给它氧气，是可以抑制 ...

道家昆仑派大雁气功功法-健眼功练完前六十四式后转面向东：同前六十四式起式一样自然站立，意到气到（意念）劳宫穴约30秒；双手抬起、劳宫穴对双眼、向眼灌气八次；（开眼）双手逆时针转八次；再顺时针转八次。（眼看手头不动）双手放下，用双眼收气、先看达方看、再收回眼前八次。然用闭眼，用意念向后看八次；依次向上、向下、向左、向右各看八次。（双眼球一紧一松）再用意想绿色的树。（意到气到）约三十秒。双手抬起用母指 ...

在道家气功的修炼中，入门后的第一个阶段便是筑基阶段。亦称：“百日筑基”。所谓筑基，顾名思义就是打地基的意思。大家都知道，高楼大厦平地起，关键在于打好地基，地基打好了才能盖起大楼来，倘若地基不固，即便盖好大楼也会倾于一旦。道家气功的修炼，犹如盖大楼一样，也需要筑基，这里指的筑基主要是两个方面：一是要以所选功法的要求，在明师的指点下，炼精化气（男）、炼血化气（女），以堵漏失；二是用精、血化气后形成的体 ...

书画与气功第29届北京奥运会开幕式上，张艺谋导演的文学表演选择了一幅巨大的“纸”，向世界呈现了一幅中国的长卷，历史的长卷，文明的长卷。在这幅画卷中，有活字印刷术、指南针、丝绸之路、太极拳、武术。尤其张艺谋在导演寓意天圆地方的太极表演，向世界展示着东方人的哲学理念——人与自然和谐共生。他说：“中国古代的写意画，中国的诗词、音乐，都充满着浪漫的色彩……。“太极”通过几个人到人浑然一体的表演，展现了“空 ...