作者简介刘天君，北京中医药大学教授、主任医师、博士生导师，中国医学气功学会常务副会长兼秘书长、中国健身气功协会常务委员、中国心理学会注册心理督导师；全国中医药行业高等教育“十二五”“十三五”规划教材《中医气功学》主编。《黄帝内经》是中医古籍中最重要的经典著作，这部著作奠定了中医发展的学术基础，这是古往今来学术界的共识。那么，《黄帝内经》为什么能够雄踞医经之首？它经久不衰的魅力以及不同于其他中医典籍 ...

“八段锦”气功健身活动老年福敬老院为丰富老人业余生活开展了“八段锦”气功健身活动。活动受到了老人和职工的热烈欢迎。健身气功“八段锦”是优秀的中国传统保健功法，整套动作柔和连绵、动静相兼、骨正筋柔，简单易学。敬老院邀请了望山居斫琴工作室的老师向老人进行演示并对参加活动的老人进行指导和培训。此次活动在修身养性、弘扬中华传统文化的同时也为敬老院的老人们营造了积极健康的生活氛围。今后敬老院将持续开展类似活 ...

气功八段锦健康讲座 　　3月10日，保税区妇工委组织开展了气功八段锦健康讲座，来自区内各企事业单位的60余名女干部职工参加了此次活动。气功八段锦本次活动特邀请北仑武术协会新碶分会会长，国家一级气功健身教练员赵彩萍授课，赵会长对健身气功的原理、作用及功效做了简要介绍，现场为大家示范表演了整套“八段锦”，并逐一对每节动作要领做详细讲解。随后，赵会长带领现场女干部职工进行演练，让大家切身感受“八段锦”的 ...

《易筋经》原分上下两卷,为佛家达摩尊者所创造,般刺密谛译师翻译的。据传,达摩尊者自印度东来,住锡少林寺,传授佛家的禅修“大乘法”,为“禅宗”东来的第一代宗祖(照印度推算他是第二十八祖)。他看见从学的僧侣,身体很坏,因此,他创造这一套练功的方法。_______________________________________________一、用鼻子呼吸，切忌用嘴呼吸。二、吸气时气向上走，呼气时气向下 ...

　　八段锦，是一个优秀的中国传统保健功法。八段锦形成于12世纪，后在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派，它动作简单易行，功效显著。古人把这套动作比喻为“锦”，意为动作舒展优美，如锦缎般优美、柔顺，又因为功法共为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。整套动作柔和连绵，滑利流畅；有松有紧，动静相兼；气机流畅，骨正筋柔。动作分解1两手托天理三焦 　　三焦根据中医理论的说法脐以下为下焦，胸膈至脐 ...

呼吸是人们生理正常的生命现象，呼吸的强弱、快慢、大小、长短表示着人们身体健康的程度，呼吸有众多不同的方法，比如：顺呼吸、逆呼吸、胸式呼吸、腹式呼吸等等，如果采用正确的腹式呼吸，就好象拨慢了生物钟，减少了能量的消耗,延长了能量发挥时间,也就是延长了生命。太极拳大师陈鑫曾说“出肾入肾是真诀”,也就是说吸气呼气都要经过肾脏部位。具体方法是，人们在练习太极拳和练气功时，当练功者吸入的外气，进入体内就收敛入 ...

恩宏：六祖说＂不识本心，修法无益＂，那么请问在未识本心之前该怎样修行才好呢？金刚：如《大乘起信论》云：修四信五行——四信：乐念真如法、信佛、信法、信僧；五行：布施、持戒、忍辱、精进、止观，此五行虽不能称性而修，但要懂得心心回向菩提。志大：心心回向菩提，是所修功德福德一一回向吗？金刚：凡是认为自己有所得的，都回向！所谓称性修，就是指一切“外在”修行，全是为修内在的心。“识本心”之前，都属资粮位。前面 ...

生病了，去医院看医生，这是常识。不过最近有位身怀独家少林气功的”神医“出没在广州海珠区小洲村内，广州有街坊生病了不找医生而去找他。他说，不管什么疑难杂症，他一发功，就能治好。那这么”少林神医“到底有多神奇？一线记者带你会会这位”高人“。哇！有！神！医！？根据相关线索，一线记者找到了那位“高人”的藏身之处：广州小洲村艺术区的一家理疗店。门店外面没有任何招牌，一线记者敲了好久的门后，只见一个年轻男子打 ...

我小时候在一本什么杂志上，第一次知道了司马南这个名字，当时印象就很深刻，因为听上去好像司南，隐约觉得他长得像个勺子。在那本杂志的报道里，还知道了两个名字，一个叫何祚庥，一个叫柯云路。而那时候还不知道在《我爱我家》里演“司马神人”的这位就是那个司马南。《大气功师》这集的标题，就来自著名作家柯云路年的一部小说名，这部小说在八九十年代这场伪科学风波里，也算是一个标志。那个时候，思想高度解放，而人民大众有 ...

医院订阅哦！中医的针灸，按摩，放血，刮痧，贴敷，灸疗，适宜治疗的疾病性质迥异，能针对虚弱之人的是艾灸和帖服，那些能“见血”的刮痧则适合体质壮实人使用。刮痧治壮汉现在很多人自己会刮痧，但有的人一刮就出痧，有的人皮肤都刮破了也没有痧出来。不出痧的这种不是因为刮的力量不够，而是体质偏虚，气血不够充盛，顶不出痧来。这种人如果采取能去邪的“拔罐儿”疗法，很可能也吸不住那个火罐。此时如果遇到一个正规的中医，他 ...

一、什么是辟谷？辟谷又称为绝谷、休粮、清肠，即不食五谷杂粮之意。是中国古代流传下来的以求延年益寿、智慧开发的特殊养生术；在道家内丹修炼领域，辟谷属于一项入门基础功课，也是运用最广泛的一项修炼法门。以道家特殊的服气、咽津、食饵、导引等手段来吸收宇宙精气（即中医所说的“气”），使人体内真气流畅、生化有源，将自身过多的阴性垃圾物质燃烧来提供人体能量，再以先天之气滋养神明，达到“气满不思食”的境地后，从而 ...

第一节何谓身心学?臺灣身心教育學會SomaticEducationSocietyofTaiwanSomatics是一门探究身心关系和体悟身体智慧的经验科学，重视内在经验的体会和反省，以探索人体觉察、生物功能和外在环境三者间互动关系的一门艺术和学问。身心学者不再陷于以言语争辩身心关系的旋涡中，而是实际探访身体，透过系统的理论与方法，进行自我身与心的对话，以便能开发人体的觉察和增进身体对环境的适应能力 ...

新朋友 　　先天继承良好基因后天练就出众素质 　　据史料记载，武则天的母亲杨氏出身关陇名门、军事贵族之家，高寿92岁，这种先天的遗传因子对武氏的长寿也是有一定影响的。我国学者对0余名90岁以上老人进行分析，发现长寿遗传具有多代连续长寿、女性长寿、长寿者后代子孙中的第1、2胎长寿等3个特点。科学家还发现，长寿家族中基因携带率低，而抗癌基因携带率较高。染色体是基因的载体，长寿老人的染色体畸变率较一般人 ...

空劲气功学员修炼心得体会空劲气功学员的心得体会，原文照登，个别字作适当修改外，保持原纯补的体会，供大家参考。一、治病强身的神功——空劲气功函授学生，山东省夏津县，第二油棉加工厂工会干部，盛XX，女，51岁。自述：由于长期忽视劳逸结合，患上严重神经衰弱症，有时十几天昼夜不眠，有经常便秘，感冒，整天头痛，视力也严重衰退，形成近视、远视和散光的乱视眼。经济南、天津、医院住院治疗。但身体越来越差，身体一垮 ...

智能气功庞明老师答疑（三)（三）庞明老师答疑——智能气功医疗指导[1]如何搞好话疗?给别人话疗，实际上是给自己讲道理，关键是看你的生命活动动没动。因为你的意识支配你的生命活动，你讲的话、发出的信息，若是没有牵动自己的生命活动，就和普通人的讲话差不多。这样的话疗，不能说绝对不起作用，作用也是不大的。智能功搞话疗是带着意念力的。首先是应该对自身起作用，然后才能对那个对象起作用。就是说，要注意连着自己的 ...

中医认为，八段锦柔筋健骨、养气壮力，具有行气活血、协调五脏六腑之功能。本文旨在运用中医基础理论对健身气功·八段锦的功理功法及健身效应进行诠释。预备势 　　预备势是以松静自然的态势，将机体调整到相对平衡的状态。虚灵顶劲，百会上领，引导头部摆正，并有虚领向上之意，有利于督脉的畅通，从而行气上升以养脑营神。《素问·灵兰秘典论篇》指出：“心者，君主之官也，神明出焉。”宁静心神，思想集中，精神蕴蓄，杂念不起 ...

混元者，元气未分，混沌为一，元气之始也！　　　　　　　　　　　　　　　　用混元桩作为基础训练，与混元的含义不无关系。未明拳术之初，身体就如混沌未开，万物未生；既明拳术之内涵，便如混沌初开，体内乾坤已定，清气上升，浊气下沉，万物新发。　　　　　　混元桩的作用觉察体内的动能。混元桩不是用来锻炼体力与腿力的，所以不用在意桩的高低，也不用在意站桩的时间（初始5分钟，最长不用超过30时分钟）。　　　　　　　 ...

年8月11日，邯郸市健身气功协会召开了成立大会暨第一届会员代表大会。邯郸市体育局调研员李海平，原邯郸学院党委副书记段玉铭、副院长郭振兴，办公室副调研员吴志勇及邯郸市民政局领导出席成立大会，多名会员参加了成立大会。会议宣读了《邯郸市健身气功协会章程草案》，并全票通过，选出了邯郸市健身气功第一届委员会领导，正式建立了邯郸市健身气功协会。邯郸市健身气功协会的职责和任务是努力当好市体育局健身气功管理工作的 ...

6月8日上午，年“绿地集团杯”上海市第二届市民运动会江湾镇街道第五届社区运动汇健身气功五禽戏比赛在江湾公园进行。健身气功作为江湾镇街道的品牌项目，其中易筋经、六字诀项目曾连续七年荣获上海市健身气功交流展示比赛冠军的佳绩，在社区内拥有扎实的群众基础，在每个居委的健身气功站点都有一支本社区健身气功习练队伍。虽然天空不作美，下着绵绵细雨，但这丝毫不能阻挡社区居民们参加健身气功五禽戏比赛的热情。赛场上，参 ...

年2月26日，驻马店市健身气功协会第一次工作会议在协会总部召开。协会主要负责人出席会议，大会由赵保俊副主席主持。会上，张宝珠秘书长就年驻马店市健身气功工作做了总结，并将年全年工作计划报大会审议。大会对各主要负责人进行了明确分工，并对近期工作做了细致安排。赵松峰主席最后作重要讲话，表示将积极完成大会分配的任务，希望协会所有成员精诚团结，把驻马店市健身气功协会做好做强，真正为全民健身服务，为社会主义精 ...