武当太极，并非是指所见单纯的太极拳套路，而是由两仪、无极、太极等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。两仪拳又称玄武拳，用来练习手、眼、身、法、步、及混元劲(暴发力、反弹力)的一种拳术。其风格是：快慢相兼，刚柔相成，有行如龙，坐如虎，闪如电，发如雷的武术特点，有后发先制的实战效果，是太极门中的必练长拳。两仪拳，起源于《周易》，《系辞》 ...

1武当文化定义太极湖畔浓郁的武当文化武当文化，是人们在以道教精神为主的中国传统哲学影响下，在以武当山为中心的地域内，在长期的社会历史实践中所创造的物质财富和精神财富的总和，是中华民族优秀文化遗产的组成部分。武当文化来源春秋战国时期，武当山位于楚、秦、韩三国交界处，这里山高壑深，地势险要，历来为兵家必争之地，武当山名之由来即与历史上抵挡外敌有关。道教深深根植于中国的传统文化，武当道教供奉玄武为主神， ...

在一个闷热的下午，一群老外穿白道袍和宽松带绑腿的裤子，立着发簪坐在草坪上围着圈打坐思考。约半小时后，便开始交互打起了太极拳。这是武当山平常的一天。吉米是这群人中的一员，他打小就是一名天主教徒，不过和许多同龄人一样，是一个不怎么虔诚的教徒。“我觉得天主教不适合我，我崇敬自然。每当有疑问的时候，我会行走在山间，这样忧虑便会随着山风飞走。”吉米这样解释道。从小喜欢邵氏武打的他，对金钟罩、铁砂掌、无影腿什 ...

刘玉萍教授言传身教健身气功·导引养生功十二法缩编版“浓缩的都是精华。”9月24日9时，在台州市全民健身活动中心，北京体育大学刘玉萍教授正在言传身教健身气功·导引养生功十二法缩编版。所谓缩编版即在保证功法的完整性和整体风格不变的情况下，将其从14分30秒缩减成7分22秒，将音乐和功法套路进行大幅缩编，旨在使其动作更加流畅、增强观赏性，为功法的推广普及、竞赛、展演提供便利。学员们学习健身气功·导引养生 ...

健身气功成为云南师范大学文理学院特色项目现如今，健身气功已成为不少学校的体育品牌项目，打好这张特色牌，不仅提升了学校学生的身体素质，传承了中华传统文化，同时也为学校争得了诸多荣誉。在云南师范大学文理学院，健身气功已成为校园文化的重要组成部分。年底，健身气功被纳入到学校公共体育课必修内容，人人习练健身气功·导引养生功十二法。同时学校组织全体体育教师接受健身气功培训。年，学校成立了健身气功学生社团和健 ...

　　慢性胃炎已经成为了我们日常生活中，很多人都会得的一种疾病。气功是中华武术中比较有传承意义的一种功法。练习气功不仅可以帮助我们锻炼身体，而且可以修养身心。那么，在我们的日常生活中，慢性胃炎的气功疗法怎么练习呢? 　　慢性胃炎的气功疗法 　　慢性胃炎是一种胃病，用过练习气功，可以帮助我们治疗慢性胃炎。 　　功法 　　(1)练功姿式。端坐，口眼微闭，含胸拨背，松肩坠肘，松静自然。下颌微收，舌抵上腭 ...

年2月，国家体育总局已将健身气功确立为第97个体育运动项目。健身气功体现了体育运动的基本精神和目的，具有自己独特的运动形式。健身气功主要包括：八段锦、六字诀、易筋经和五禽戏。这四种健身气功的功效相近，强身健体，提高身体免疫力，适合各个年龄段的人群习练，尤其适合无法参加剧烈运动的慢性病人群。“健身气功”是“健身”和“气功”的结合。“健身”体现了体育运动的基本精神和主要目的。“气功”的含义不像“健身” ...

一、有助于强身健体 　　健身气功作为一项独特的民族传统体育项目，既有别于其他体育运动，也不同于一般保健锻炼。其动作柔和缓慢、运动量适中，非常适合于体质虚弱及广大中老年人保健锻炼。除肢体运动外，健身气功还有一个显著特点，就是配合运用了呼吸锻炼，这在健身气功?六字诀中表现尤为突出。 　　经过初步科学实验和医学观察，及常年坚持健身气功习练者的反映，健身气功对改善消化系统、呼吸系统、心血管系统、神经系统的 ...

在年福建省老干部活动中心新春联欢会上，武术协会演出“健身气功八段锦·导引养生功十二法”组合。它以其柔和缓慢、圆活连贯、舒展大方、意形结合的风格特点感动了观众，博得热烈掌声。随着舒缓柔美的背景音乐节律，场下两位坐着轮椅的高龄老同志，展开双臂，舞动双手，与台上动作互动。这种神奇力量，应该是健身气功这项独特的民族体育运动带来的魅力，也是气场的感染力。福建省老干部活动中心武术协会施志忠贵州白癜风哪个医院看 ...

中医认为，导引养生功十二法是把导引与养生、肢体锻炼与精神修养融为一体的功法，具有祛病强身、延年益寿的功效。本文旨在运用中医基础理论对健身气功·导引养生功十二法（站式）及健身效应进行诠释。 　　　预备势 　　本式能起到专一精神，调动内气的作用。 　　并步站立，周身放松。《素问》曰：“恬淡虚无，真气从之”，所以放松有利于体内气机正常有序的升、降、出、入，给体内气机创造一个稳态的内部环境。 　　两眼轻闭 ...

今天一大早，恒大城禅宗少林·音乐盛典活动现场，就迎来了一大波慕名而来的市民。都是想亲眼近距离感受少林千年传承的七十二绝技前方高能预警！！！这才是威震天下的少林功夫！随着悠扬的禅乐响起一曲优美古典舞后少林功夫表演正式开始！现场座无虚席，功夫迷们大饱眼福人气爆棚，热闹非凡整场演出由少林武术与气功组成展现多种少林不传之秘技少林象形拳一招一式，神似而又蕴含禅意！螳螂拳蝎子拳现场观众学得有模有样你能看出这位 ...

首先声明：我是从道教信仰和学术理性两个方面来论说我的主题思想的。比如说我们相信祖师张三丰是跟道祖和吕组一样，神龙见首不见尾的神仙人物。同时他们的道论、文章都是我们学道的指导思想和理论依据，而且是当代学术和主流社会能认同的东西。我所依据的话题，都是当代学术界研究张三丰祖师的资料，是以两岸四地近代以来，特别是上世纪末和新世纪以来整理、完善的多种文化资讯，当然包括我们道教自身内部流传的传说和资料，由于众 ...

记得三年前我在银川开培训班的时候，学员们学了辟谷气功以后，跟我说：老师你能不能别说修炼？练气功就是练气功嘛，干吗总说到修炼？我们只是练练气功养生祛病，又不想去修炼。我无言以对啊，也许她们说的是对的，不就是练练气功嘛，何必讲得这么深奥？其实，气功真的是练练就是了，无论动功，静功，站桩功其实一教就会了，就是不教自己看书也学得会，无非就是或站，或坐，或卧就是了，有什么技巧吗？有技巧也就是要求姿势标准而已 ...

所谓名校，一般与历史悠长相连，而这所年9月才迎来她第一批学生的新学校，却成为人们称道的“未来学校范本”。这所学校到底有什么神奇的魔力？又有怎样创意的学习空间？新锐校长创新校前海港湾小学（以下简称港湾小学）是深圳市南山区前海自贸区内开办的第一所公办学校，年9月开学，至今也还不到一岁。这所如此年轻的学校，被国内多家有影响力的媒体报道，称其为“未来学校范本”；并不断有国内外专家、校长来此考察、学习。你可 ...

流传甚广的太极拳问世至今已有余年，它作为一种经过了历史考验的锻炼方式，集修身养性、防身御敌为一体，它的内涵极其丰富，不论从肌肉活动、内气运行，还是技击格斗、培养情操等方面，都臻于至善之妙境，而且这诸方面又都统一于一体。本文只谈谈太极拳是怎样炼气的。通过架子导引内气运动太极拳有一系列的动作，俗称架子，架子是前人的锻炼经验在姿势上的表现。一个架子，总是要经过多方面的反复实践与总结论证才能创造出来，是锻 ...

　　2月21日，由福鼎市老体协拳功操委员会主办的福鼎市健身气功交流展演在龙山柔力球晨练广场举行。来自退教协站、山前站、莲心站、海口站、程家洞站、石亭站、江滨东和富民站等健身气功授牌站点的健身队共聚于此，交流展演。福鼎市文体新局、福鼎市老体协及福鼎市民生物业相关领导参加活动。 　　福鼎市健身气功交流展演上，各站点精心为大家奉献一场气功文化盛宴，带来《八段锦》、《大舞》、《易筋经》、《导引养生十二法 ...

王青松，洛阳新安县五头镇河北村人祖辈世代务农北京大学法律系研究生又以第一名的成绩考取博士生但学校竟不予录取后来他开始了自己27年的隐居时光...这里距离北京几百公里。没电、没电视、没网络···除了王青松一家，连人烟也没有。王家每个月的“进口”物资，都要他用扁担从镇上挑回。唐师曾摄石头堆砌的小院，妻子张梅一边扫着磨盘，一边盘算今天的午饭。蓬头垢面、破衣烂衫的农夫，皮肤粗糙、不加修饰的农妇。完完全全的 ...

鼻功对防治感冒有显著作用，可防治鼻炎、鼻窦炎、鼻涕过多、喷嚏过多及鼻窍不利、嗅觉失灵等病；并能调理神经系统，使之兴奋或抑制。鼻部感觉敏锐，肌肉较薄，故按摩手法不宜太强，在每次练功前，以冷水洗鼻4—5分钟，然后练功入静，在气功态下进行如下练习：1、揉鼻尖：鼻尖又名准头、鼻准或面王，鼻针此处为肾、脾穴，左右手交替分别以手心劳宫穴对鼻尖处顺、逆时针轻轻旋揉各10次。2、搓鼻梁：用两手中指指肚，按在鼻子两 ...

本文已获乐活源品ID:lehuoyuanpin授权发布。蓬头垢面、破衣烂衫、两手老茧，完全是地道农民的模样，你难以想象，这对夫妻原来是北大的两名教师，曾有着令人艳羡的生活。王青松和张梅，他们在这深山里，已经隐居了二十多年。日出而作，日落而息，无人进山，也不想出去，在与世隔绝的世外桃源里，过着自给自足的生活。洗涤不用洗衣粉、肥皂，用草木灰、皂荚；刷牙不用牙膏，用盐水；筷子是用秸秆制的一次性筷子。进出 ...

7月25日，全国高等院校健身气功比赛在山东体育学院日照校区落下帷幕，我校代表队夺得两枚单项比赛金牌，两个集体项目一等奖。本次比赛共有来自北京体育大学、清华大学、北京理工大学、厦门大学、江西中医药大学、广西民族大学等76个高校共计名运动员参加。参赛高校以及运动员数量居历届首位。除此以外，参加大赛的还有医学学科院校、综合类院校以及北体、上体、武汉体院等12所体育类专业院校。我校代表队由体育学院教师马艳 ...