上海体育大学研究人员进行一项Meta分析在JAHA杂志发表，证实太极、气功和八段锦等中国传统的健身这几个手段能够让心血管病患者获益。国外多家媒体对此进行了报道。 　　研究者对35篇随机研究进行分析，发现在心血管疾病患者中，传统的健身方式可使收缩压降低9.12mmHg，舒张压降低5mmHg。甘油三酯水平降低0.33mmol/L。 　　除此之外，6分钟步行，可以改善对心衰症状的缓解，以及体力和情绪都有 ...

下面是对中医气功治疗慢性病的知识。 　　中国传统的气功内容，兼具防病和治病两种作用，严格来说，包括了健身气功和医疗气功两大内容。由于气功疗法的治疗方式主要是自行练功，患者从学习气功到取得疗效需要有一个过程，故气功疗法主要适用于各种慢性疾病。 　　长期的实践经验证明：气功疗法属于心身锻炼方法，是主动调控心身的生理病理过程，因此心身疾病可首选气功疗法。目前常用气功疗法治疗老年病，效果也非常显著。随着生 ...

爱好气功必 　　唐 　　千金要方 　　中医综合性著作。全称《备急千金要方》。三十卷。唐·孙思邈撰。作者认为“人命至重，贵于千金，一方济之，德逾于此”，故以“千金”命名。其书总结隋代以前的医学成就，为临床实用的医学百科全书。内容包括医论、医方、诊法、针灸、气功等。其中“养性”一章，堪称集唐以前医疗之大成，要言不烦，颇为实用。对六字气诀描述极其详细。 　　存神炼气铭 　　气功养生名篇。又名《太清存神炼 ...

LiveAHealthyLife~ 　　如果你坐在电脑面前，可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果。在滚动当中，它会有一种轻微的酸痛。每天只用抽出三分钟的时间来，随手动一下。坚持下来则对颈椎、腰椎确实有着非常非常好的疗效，对保护视力也很好。 　　肘窝是一个经络密集的部分，分别有肺经、心包经和心经这三条经络通过，春季借大自然发陈之际拍打肘窝，可以排 ...

中医与气功二者联系密切，兹简述如下：一、中医典籍中保存着大量的气功资料 　　历代的中医典籍，记载保留着丰富的气功资料。早在《黄帝内经》中，就已有了关于气功基础、气功理论、练功原则、练功要领、练功方法、临床运用等多方面的内容。《内经》记载的有关气功导引的论述就有十几处，治疗的病证亦多达十几种。其中包括痞症、痹症、厥症、热病、伤筋等。《素问·上古天真论》提出的“恬淡虚无”等，也是修炼气功的不二法门晋代 ...

国际武当武术文化交流参访团简介：机会难得，武当全真教龙门派第十八代传人美籍华人周廷爵气功师（MasterZhou是德隆瓦洛先生亲自向全球推荐的气功医疗大师），亲身教授武当养生排病密法。教导如何采天地灵气，达到熔光焕发，促进血液循环，增强免疫性，达到有病治病、无病强身健体，延年益寿。周廷爵老师简介：年生于江苏省海门。中美武当气功总会会长。7岁开始学拳年到上海，先后拜形意拳名师晋纪山，硬气功大师陆国柱 ...

石盘山位于汾阳市栗家庄乡南垣底村。距离汾阳城西约7.5km，为吕梁山东麓距离汾阳城西最近的高地（海拔m）。登高远眺，汾阳城尽收眼底，风和日丽时，可及孝义市。现修有汾阳城区直通石盘山的旅游专线公路，交通便利。石盘山的对外旅游交通主要依托于汾阳市。汾阳市是连接太原、晋中和吕梁地区的交通枢纽，处于交通的“黄金三角地带”。青银高速及国道经过市境，汾柳高速与夏汾高速相接，纵贯全市。石盘山，亦称西顶、金顶、老 ...

健康长寿是人们追求的目标，是古今中外人们永恒的研究课题。进入老年期的人最明显的体征是两鬓苍白背苍弯弓，步履蹒跚腰腿疼。内脏功能降低导致各种老年性疾病的出现，给老年人带来很大的痛苦以及生活上的不便，故尔，进行气功养生势在必行。不过小编认为老年人在进行气功养生的过程中，应作如下选择。　　　　一、目标的选择　　在练功之前首先要定一个目标，究竟是为了袪病健身，还是延年益寿。现在社会上有不少人毫无目标的追赶 ...

气功，在古代叫修真——修心养性，与道合真。人们按一定的程序进行修炼，能够感知体内物质、精神两个方面都在不断地发生变化，出现不同层次的能量效应或内景，我们对这些物质、精神的能量效应等一步小内景变化的体认和悟证，便能够逐渐认识人体自身宇宙之秘。古人曰：人道即天理；天源即心源。或曰：人是小宇宙，宇宙大人身；人与宇宙信息同源，能量同体，节奏相应。通过对人体小宇宙的悟证，可以窥见大宇宙之秘，从而识破天机，洞 ...

　　9月26日，“中华文化大乐园-新西兰奥克兰营”正式开营。我校教师教育学院李科老师在开营仪式上展示的一套五禽戏和武术大刀博得全场热烈喝彩。表演结束后，李科老师精神抖擞，一句“ChineseKungFuisWaitingforyou！”,瞬间激发了全场余名华裔青少年的中华武术情怀！说到咱们的李科老师就不得不隆重地介绍一下！李科老师简介 　　李科，硕士，副教授，九三学社社员，重庆第二师范学院教师， ...

年9月12日就在星星和糖糖来我这的第2天，下午，来了两个人，为一对夫妻。女的叫小韩，是我很多年前在世联地产工作时的同事，那时的世联还没上市，当时在淮海中路。我在企划部，她在策划一部，当时咱们共同合作，服务一个苏州园区的项目，叫天地源橄榄湾。由于在世联的时间不长，后来还联系的人细数起来仅3个人，她算其中一个。后来她去法国马赛学习艺术史，还好是马赛，不是被恐怖袭击气氛笼罩的大巴黎。后来，认识了一个意大 ...

话不多说，先上图???看到这些图片，是不是瞬间想到了健身气功？日前，义蓬街道就举办了一次健身气功培训活动。为丰富街道居民的精神文化生活，引导大家积极参与科学健身。10月16日，义蓬街道举办了健身气功培训班，辖区22个村（社区）50名健身气功爱好者参加了此次培训。中国武术协会会员娄涛高级讲师及下城区健身气功站张夷、陈秀珍站长三位老师担任教练。培训这次培训的内容是“六字诀”，六字诀的整套动作古朴高雅， ...

在我国古老的导引术中，八段锦是流传最广，对导引术发展影响最大的一种”。中国近代著名书法家于右任每天下午四时，就一直坚持练习八段锦，且取得了很好的健身效果。八段锦有坐八段锦、立八段锦之分，北八段锦与南八段锦，文八段锦与武八段锦，少林八段锦与太极八段锦之别，在我国深受知识分子和练习者的喜爱。武养会修习养生功夫，包括内家拳（如太极、八卦、形意等）、八段锦、五禽戏、易筋经等，欢迎修身健身爱好者交流、弘扬。 ...

首届中国（台州）健身气功艺术生活周近日在中国易筋经发祥地之一的浙江省台州市成功举办。作为由国家体育总局健身气功管理中心授权企业全面参与健身气功活动组织承办的首例，本次艺术生活周突破了原有健身气功功法比赛的局限，打造了一场集培训展演、商业开发以及现场互动体验等为一体的综合性健身气功大型盛宴。搭建大健康交流平台9月23日晚，作为拉开本届艺术生活周帷幕的重头戏，一场以弘扬健身气功艺术之美的主题性文艺演出 ...

什么可以在火车上打发时间？纸牌麻将什么可以用来方便的清洁键盘？键盘去污清洁软胶没人可以拒绝的存在感奇怪的“生物”死状潇洒的蚊子，纯手工拍死的蚊子，难道不是死蚊子了吗？不明觉厉……说了要做彼此的天使的打通任督二脉皇上，其实我就是大明湖畔的夏雨荷挽回感情，爱情秘籍轻身腾空术/少林轻气功/武当轻功/提纵术讨债还钱符咒灵符催债符北京什么医院治疗白癜风比较好中医白癜风 ...

点击上方　“晟道文化”　 　　化解童子命的方法，常见的是送替身。那么，童子送替身好吗？让我们一起来了解。化解童子命的民间秘术：童子送替身好吗 　　童子命，就是所谓“人上有人”，大意就是指，那些前世是宫观寺院各路神仙身边的小童，比如端茶倒水、扫地伺候的侍女、仆役等，一生保持童子之身，后来因为种种原因投胎做了人，这个人，就是所谓的命中带童子，命犯童子煞。 　　那么，童子命常见的化解方法“送替身”，是怎 ...

许多气功爱好者都会问：气功里的“气”是什么？怎样才能感知到它?有些人习练气功多年，也没有感触到明显的气(气感)；不知道气为何物，也不明白持续的良好的气感或气场。尽管“气”不是气功修炼的最终目标，但对气的感触和体悟是气功入门以及气功康复效应的一个关键。中华的“气”文化浩浩荡荡，从上古的真气论到先秦的精气论，从汉代的元气论到宋代的理气论……科学昌明后，又出现了磁气、电气以及气场等新的认知。气文化可以认 ...

中医认为，真气是人体生命活动的根本动力。真气充实，生命活力就旺盛;真气亏损，生命活力就衰退;一旦真气耗尽，人的生命也随之消亡。就中医养生来说，培育真气最为重要，真气充盈，生命力强，就能健康长寿，病邪也难以侵犯，疾病就难以发生。正如《黄帝内经》所说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来?”而气功修炼，就是培育真气的自我养生之法，所以具有养生保健，抗衰延年的效果。疾病之所以发生，从人体内部而言，就 ...

应丹麦健身气功联合会和冰岛武术协会邀请，中国健身气功代表团于9月15日至26日赴两国进行了为期12天的健身气功宣传推广活动。丹麦健身气功联合会在哥本哈根市政大厅广场上举行了交流展示活动，来自丹麦各地的健身气功爱好者精彩的表演吸引了当地众多民众的目光。丹麦爱好者对健身气功这一中国传统健身养生文化十分着迷，开汽车、坐火车、乘飞机从各地赶到哥本哈根，参加每天六小时的太极养生杖培训。健身气功已经在冰岛生根 ...

四、调心的作用（一）平静情绪:现代医学研究表明，50％～80％的疾病与精神紧张和心理异常密切相关，如消化性溃疡、溃疡性结肠炎、支气管哮喘、冠心病发作、高血压、甲状腺亢进、癌症等等。而意守入静时，可以使大脑皮层进入抑制状态，起到以一念排万念的作用，从而达到调节中枢神经系统，改善皮质下植物神经系统功能，降低交感神经兴奋性，促使交感神经和副交感神经协调配合。使人忘却烦恼，心情舒畅，并更准确地适应环境，使 ...