编者按年11月14日美国心脏学会公布了新版美国高血压指南。新指南将高血压定义为≥/80mmHg，取代以前/90mmHg的高血压标准，并取消了高血压前期的类别。原来血压正常的人，现在被认为是1级高血压；原来刚满足高血压标准的人，现在已经是2级高血压了，所以美国高血压的患病率将明显增加。新指南中，启动降压药物治疗的门槛被降低了，更多的人需要服用降压药。新指南认为，对于已确诊高血压，或者患有慢性肾脏病、 ...

2、郭林新气功在短时间内能有效地改善癌症患者吃饭和睡眠状况。让癌症患者最发愁和看不到希望的，不仅仅是癌症对心理的影响和精神上的压抑和不振奋，更实际的问题是：大多数患者经过治疗以后，身体极度虚弱，元气大伤，有些治疗的副作用还在时刻困扰着自己，时时提醒着自己是个病人，不再健康，又怕风又怕冷，不去运动，于是，吃不下饭，没有胃口，睡不着觉，辗转反侧，这都是多数新患者最切身的体会和痛苦。而郭林新气功不是让你 ...

??点击标题下「寻道」快速 　　武当山上有一道士，几年来没见过陈抟生火做饭，便心中生疑．细细观察，见陈抟根本没有锅灶，每天只是鼾睡而已。有一次，这位道士几个月不见陈抟踪迹，以为他下山去了，但无意中却发现他正在柴房的一大堆柴火下面鼾睡呢。又一日，一个樵夫在山下割草，见山凹里有一个尸骸。上面盖有一寸多厚的尘土，樵夫心生怜悯，欲取出埋了。扒开土一看竟是陈抟，只见陈抟把腰一伸，睁开双眼说：正睡得快活，何人 ...

01导师简介刘天君，北京中医药大学教授、主任医师、博士生导师，五行掌代表性传承人，中国医学气功学会常务副会长兼秘书长，世界医学气功学会常务理事，中国健身气功协会常务理事，国家中医药管理局医疗气功考试委员会委员，中国心理学会注册督导师。刘教授一直从事中医气功的教学和临床工作，对中医气功的现代化提出诸多原创性观点：如具象思维、三调合一、中医气功科研方法论等，曾多次应邀赴美国、德国、澳大利亚、奥地利、日 ...

小诸葛传媒弘扬国粹致力诸葛文化传播8月8日大清早，健身气功“八段锦”活动在葡萄镇福旺村委公共服务中心进行集中推广，活动吸引了各年龄段的健身运动爱好者参与，大家兴致勃勃地体验了中国健身气功的神奇魅力。同日，阳朔县城和各乡镇都组织推广这种叫做“八段锦”的气功健身活动！葡萄镇组织群众学习“八段锦”健身气功活动现场。福利镇组织群众学习“八段锦”健身气功活动现场。白沙镇组织群众学习“八段锦”健身气功活动现场 ...

初期练气功气感现象的确是深深的吸引了许多气功爱好者。气感的类型可分为发热，发凉发麻，针刺感虫蚁爬感，跳动感，重感，轻感，身体不由自主的晃动感等等。这些气感都是人体表层，主要是手掌，手指上神经末梢的感觉。开始元气流进入人体，主要是在人体表层流动。因为气为血之帅。气的流动会带动血液的流动，而其表的神经末梢受到压迫或受到冲击而产生各种类型的气感。不同的人，气感的类型不同。几个人练同一种功，有人感到发热， ...

这次在金华举办的太极功法研修班，由严磊先生教导大家丹鼎道功的初阶功法，让大家能快速体会炁机发动与全身炁动状态，引发诸多学友们的高度兴趣。但为了避免大家过于热衷与迷信炁功，因此简单的发布一篇小短文，用以说明气功的效果与限制，好让学友们能更加了解。以免大家误入歧途，辗转反侧而不可得。练习炁功，有强化内脏，延年益寿的效果。一般气功的分类，大约有以单纯练炁为主，比如丹鼎道功；以及动作很多的武术气功，比如五 ...

很多病友练功时，对于练功场地的选择不甚重视，认为只要有个平坦的地方就可以了，其实不然，练功场地的选择对于练功时非常重要的，它关乎到练功治病的效果，影响着我们练功入静的程度，如果选择不当，在练功中受到惊吓，会“惊功”，这样，不但不利于我们身体康复，还会对我们身体造成危害。下面，我就结合个人练功的体会以及郭林老师生前的讲课，和大家谈一下练功场地的选择问题。一、选择练功地点的一般原则郭林新气功治病抗癌的 ...

夏威夷有个国王，名叫“龟派气功”，你信吗？好吧，其实是反过来的……鳥山明在写龙珠的时候想给他的招数起一个名字，死活想不出来，就问他妻子，妻子的建议是用某个夏威夷国王的名字，因为她觉得这名字特好记，人也很牛逼。这国王名字叫卡美哈梅哈一世，是夏威夷王国的开创者，还是很厉害的，人称太平洋的拿破仑，文明5里夏威夷文明的领袖就是他……他的名字，英文写作Kamehameha，和日文かめはめ波读起来一样。而かめ ...

十多年来，我习练过多种气功功法，练得最长、一直坚持到现在的就算周天功了。千峰祖庭传丹道，口传心授得真法--第七期千峰派丹道学习开班周天功有两种，一种是意念周天，也叫导引周天，就是意念在气之前引导下沿任督两脉循环运行，中医用以治疗肠胃及生殖系统疾病，颇有疗效，有一定气功反应，意念一转一周，真气也转一周，真气一停，周天运转即停。道家高手称之为空转周天，“伪气功”，其实，只要对身体养生有一定作用就不应该 ...

睡觉也修行的道家修行法《侠门睡仙功》之六睡仙神通术六、睡仙神通术按上述“绝谷食气法”修持日久，能够辟谷50日而不食者，始可修炼此术。于每日五更鸡鸣时(丑时，即晚1时一3时)，头北脚南仰身而卧，头下垫枕，两手握固，闭目内视，观想脾脏之气如同黄云般从心脏腾起，漫延散布于全身和四肢(图10)。咒曰：“中央戊己，内藏元气，黄色力坚，运之可治，丹阳莫辞，朱阴共议，得到四肢，黄云大起。”如此修炼27日，便可内 ...

《黄帝内经·素问篇》可以说是古人睡觉的“指导性文件”，里面细谈了睡法和睡觉的重要性，其中的《四气调神大论》指出，上床睡觉的时间不是一成不变的，要因时而动：春夏两季，应“夜卧早起”，秋季则要“早卧早起”，冬季宜“早卧晚起”。 　　秦汉时期，人们更加重视睡觉。年发掘的长沙马王堆汉墓曾出土了一批汉简，其中有医书《十问》，就披露了时人对睡觉的认识：“一昔不卧，百日不复。”那么，古人晚上几点上床睡觉？笼统说 ...

以有形调无形以无形治有形●无法胜有法法无定法“道”与气功破译《老子》七十六个“道”字（一）《气功定义》中说气功是开发人的双重精神态的一门学科，即既发挥人的正常精神义开发人的特异精神态的学科。(特异精神态，在本文中有时也称非常态)。不过，千万要注意，开发特异态，是离不开正常精神态的。“非常态”是在气功训练过程中，开发”原已具有”、“本已具足”但处于体止状态(或低兴奋状态)的脑组织的功能态的结果。若用 ...

有关太极拳，现在社会上不少人有不少误解，现在想这些误解问题谈一谈。误解一：太极拳是慢拳，以慢打快，以防御为主。这种观点的形成，一般是因为现在大多数人练太极是为了健身，大多数人是老年人，所以大家在公园里看多了，加上武侠小说家哪些编造，好像就是那么回事情。实际上，现在大多数老年人练的，最多是太极操，和拳实在关系不大。太极拳在练架子的时候，一开始为了出功力，姿势正确，要求动作慢一点是有的，但是那是练架子 ...

1.医学气功古今概要在我国，气功的起源可上溯到三皇五帝时期。我们祖先长期与不良自然环境及各种疾病的斗争中，在自己身体上发现了经络现象及其调节功能，同时发明了强化经络功能的方法，对人体产生平衡阴阳、调节气血的作用，达到防病治病、健身益寿的目的。这种方法（或称技术）主要有两种，一是以体外操作为主，如针刺、艾灸、火罐、按摩等方法；二是以体内操作为主，如导引、吐纳等。这种理论与方法，是我们祖先的杰出发现与 ...

壹关于松静（一）身心放松的重要意义身心放松是习练气功取得成效的必要条件之一，也是现代心理医学中用于防治因情绪紧张而产生一系列心身疾病的有效方法。所谓放松，就是在保持稳定姿势的情况下，或在缓慢的动作过程中，习练者运用自我调节的方法，使全身上下、左右、表里的皮肤、肌肉、关节，以至脏腑和大脑等部位都处于松弛状态。身心放松，一方面有利于机体内气血的自然循环，减少机体的负担和能量消耗，降低基础代谢率；另一方 ...

温馨提示：点击有下划线的蓝色字体可以打开往期文章第一节意识和意元体简述Ⅰ、意识的含义意识一词，为佛教传入中国后出现的。在此之前，我国古代称之为心、神，泛指高级神经活动。现在意识一词正被很多学科所采用，但各学科对意识一词都有自己的理解。为了正确理解智能气功科学的意识观，首先介绍一下其它学科对意识的看法。一、各学科的意识观（一）辩证唯物主义哲学：意识主要指人的主观世界的一切心理活动的总合，包括意志、思 ...

北戴河当代气功FirstYear初论三调合一、融会贯通在医疗气功、健身气功、太极拳中的核心作用（上）王泰东“三调”即是调心、调息、调身，原是道家养生术之内功修炼的重要手段。在道家养生修炼过程中，调心就是“至虚极，守静笃”，自我调整心理功能及精神状态。调息就是“专气致柔”地培养元气。调身就是“熊颈鸟伸”地引动形态做松柔运动。但三者必须相互依存、相互制约、相辅相成、融会贯通。随着道儒医释武文化不断地交 ...

国家体育总局关于准予湖南省社会体育指导服务中心举办中国健身气功科学论坛暨官方网站通讯员培训班的决定体许可字〔〕号湖南省社会体育指导服务中心：本机关于年9月30日，收到你中心提出的举办中国健身气功科学论坛暨官方网站通讯员培训班的申请。经审查，符合法定的条件和要求。现决定，准予湖南省社会体育指导服务中心于年10月19日至11月2日在湖南日报新闻培训中心举办中国健身气功科学论坛暨官方网站通讯员培训班。请 ...

中华古老中医柔术手法中华古老中医柔术手法，又称为宋氏按摩手法，揉术手法是以修命（肉体生命），养性（思想、意识、感情、欲望、意念、思维等）。而养性和合命的古老按揉原理而来，中华古方揉术通过对人体揉中有揉，揉中有按，揉中有摩，揉中有滚，滚中有揉的揉术手法，对全身进行揉术。疗法简介人体是一个有机整体，从头到脚，四肢百骸，五脏六腑，各机能互生互化，同步运化，中华古方揉术以颈椎，头部为主，全身调理，疏通体内 ...