原來在去年八月，本刊曾訪問過雯雯。當時，本刊正進行一個關於報章分類廣告小人物的故事，探討他們如何在基層中打滾生存，她是當中一個被訪的小人物。原來在去年八月，本刊曾訪問過雯雯。當時，本刊正進行一個關於報章分類廣告小人物的故事，探討他們如何在基層中打滾生存，她是當中一個被訪的小人物。當時雯雯在報章的廣告，標榜自己是「武當山高人」。而負責的記者，亦去過今日變成淫竇的公屋單位探訪。當日甫見面，記者發覺她只 ...

近日，《舞福临门》与天津市体育局签署了承办协议，正式成为天津市第六届“体彩杯”全民健身运动会健身气功项目的承办方。届时，将由天津市社会体育管理中心指导《舞福临门》组织项目赛事的举行。 　　《舞福临门》本次承办项目是由社会体育管理单位、区县体育局、行业体协、体育院校、社会体育指导员、新闻单位等社会各界专家组成的评审组坚持公平、公开、公正的原则，按照《天津市第六届体彩杯全民健身运动会承办单位申办办法》 ...

武当自然外气功，分聚气功，进气功，运气功三部功法组成。一、聚气功，马步站桩聚气法1、姿势：会身放松站立，两脚开立如肩同宽。沉肩垂肘，曲肘抬臂，抬至小臂与上臂约成90，同时曲膝下蹲，站立角度（小腿与大腿）30至90。掌心朝下，10指松直，指与指之间略分开，间距3毫米。全身放松。眼视前方。即成马步站桩聚气功法姿势。2、呼吸：采用平时自然呼吸方法。3、意念：采用良性意念法。练功时看电视想问题，听轻音乐， ...

★健身气功的缘起气功是中华民族一项历史悠久的健身养生术，所包含的内容极为丰富。我国古代道家的吐纳、服气、行气、内丹、存思，佛家的禅定、打坐、观想，医家的导引、按跷及相关食饵、医药、起居等，儒家的修身、养气、坐忘等众多养生理论和方法，都属于气功范畴。气功，以其柔和缓慢、老少皆宜、效果明显等独特魅力，千百年来一直深受群众的喜爱。人类在长期的生活和劳动实践过程中，不断总结经验，逐步创立和完善起来的。气功 ...

有一种健身气功，与吴庆喜、八段锦、易筋经相类似，但是更适合中老年妇女练习的，它就是健身气功当中的导引养生功十二法。导引养生功这套养生功一共分为12个动作，是一套以祖国医学中脏腑经络学说、阴阳五行学说、气血理论为指导，把导引与养生融为一体的经络动功。导引养生功十二式第一式乾元启运第二式双鱼悬阁第三式老骥伏枥第四式纪昌贯虱第五式躬身掸靴第六式犀牛望月第七式芙蓉出水第八式金鸡报晓第九式平沙落雁第十式云端 ...

健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目，是中华悠久文化的重要组成部分。习练健身气功对于增强人的心理素质，改善人的生理功能，提高人的生存质量，提高道德修养等，具有独特的作用。探讨健身气功的概念不能忽略一个基本前提，即年2月，国家体育总局已将健身气功确立为第97个体育运动项目。这个前提意味着有必要在体育运动的范围内探讨这一概念，即健身气功需要体现体育运动的基 ...

★为进一步贯彻落实《全民健身条例》，推动基础健身气功的可持续发展，为各族群众搭建起更加广阔的交流展示平台，由内蒙古自治区健身气功管理中心主办,巴彦淖尔市体育局承办“内蒙古体育发展基金杯”年全区百县健身气功交流比赛（西部赛区），于年1月—3日在巴彦淖尔市举办。此次比赛历时2天，有来自西部5个城市的35支代表名运动员参加的9个健身气功项目。我区派两支队伍共8名选手参赛，他们良好的精神风貌，精彩的表演赢 ...

　　健身气功功法特点和动作要领中都讲到了形松意充、松柔舒缓、松静自然。可见，松柔在健身气功习练中的重要性。 　　松柔首先是要讲松开，然后是松散（sàn），再往下是松沉、松静（是练功的基本要领也是最根本法则），最后才是松化。这些都是健身气功松柔的不同层次，不同的阶段有不同的松柔体会，不是一步登天，也不是一悟即得，而是一层功夫一层体会的事，要加强基本功的修炼，并在健身气功功法习练中加以应用。 　　一 ...

五脏是相互依存、相互制约的统一整体。保持五脏之间的阴阳平衡，并使其协调一致、密切合作，就能充分发挥五脏的功能。坚持学练健身气功，有利于改善五脏之间相互配合的关系。天下养生网和您一道看看健身气功对于改善脾、肺、肝、肾四脏之间相互关系的问题。　　第一，有利于改善脾与肺相互合作的关系。　　前人有脾为生气之源，肺为主气之枢的说法。就是说脾主运化，为后天气血生化之源，有助于肺气的健旺。可见，肺气的兴衰取决于 ...

学习推荐：相约青城山-伍柳派丹道面授第三期（请点蓝字了解详情）灵元金丹功是气功界中的一颗明珠，如果把内丹术比作气功百鸟园的一只孔雀，那么灵元金丹功只是孔雀头冠上那一继色彩斑斓的翎毛，他所展示的是一个博大精深的修炼世界。灵元金丹功的修炼可分为四个阶段，一为炼虚化气，二为气炼化神(阳精)，三为炼精化神，最后为炼虚合道，整个过程与人们熟知的炼精华气，炼气化神，炼神还虚恰恰相反，是一种练法独到的金丹速成之 ...

近年来，科学家们对气功修炼者或练习打坐的人进行了许许多多的试验与研究，他们发现，修炼可产生超常的能量，而且对新陈代谢和其他身体机能有明显的影响。一个修炼有素的人所发出的能量，可以超过正常人的百倍甚至千倍。以下仅摘录几例：测量伽玛射线能量破记录年，斯坦福大学神经学教授戴维森（RichardDavidson）对西藏喇嘛打坐时发出的能量进行了一系列测试研究。在他测试的几位道行高深的喇嘛中，其中有的修炼了 ...

道家、释家、儒家气功在学术上各有所长，但三家殊途同归。道家主要论述的是人与自然的关系，以天人相应、阴阳、五行理论为基础修炼精气神为层次，主要强调了人与自然的和谐。释家强调戒、定、慧，以神为性，先从改变人的性情与欲望入手，已达到身与心的和谐。儒家突出的是修身、齐家、治国、平天下，仁义道德理智信，以达到人与人，人与社会关系的和谐。“医道同源”中医源于道家哲学理念，道家的功法与中医关系最为亲密，其天人合 ...

肾气归元功法，是咏春的养生气功。它由当代咏春拳拳门宗师岑能先生根据“达摩易筋经”的基本原理，结合练功实践而独创。气功锻炼，是练功者利用特殊的形体和松静方法作用於人体内的五臟六腑和经脉穴位，借助空间的物质元素，通过“吐纳”或“导引”的方法强化人体机能，促进气血循环、保持气血兴旺的一种方法，是经过几千年的长期实践，行之有效的具有中国特色的传统健身方法。肾气归元气功崇尚自然。在功法上是自然呼吸，不是别家 ...

来源：凌达工会根据凌达公司工会年度“一人一技能”学分推进计划，为弘扬中华传统文化，推进健身运动发展，提高员工体质，凌达工会开设了健身气功（八段锦、易筋经）培训班，10月10日培训班正式开课，共有名小伙伴报名参加呢！本次培训，凌达工会邀请了珠海市健身气功协会会长、健身气功总教练、国家级体育指导员，老年大学健身气功教师刘宝芹老师及几位弟子。高手出马，气宇非凡，让我们与高手一同出招吧！在我国古老的导引术 ...

二医学 　　中国古代巫、医同源。巫术内含有医术，巫术事实上是在探求医术的过程中成长起来的。 　　巫是最早的医生。原始社会的巫就是专为病人驱疾镇邪之士。卜辞中有“巫”字，巫的身份就是医生。 　　黄帝开创了医学时代。他重视发明创造，聚集了许多名医，如僦贷季善方脉，岐伯尝草药治百病，俞拊精通外科，马师皇长于兽医，此外还有雷公、桐君、鬼臾区都懂得医道。我国现存最早的、系统的医学理论专著《黄帝内经》就是托名 ...

八段锦是我国优秀的健身功法，经过近千年传承而历久弥新，深受人民群众的喜欢。现在结合医学原理谈谈八段锦的养生康复机理与效果。1.导气引体，调畅气血八段锦动作柔和缓慢。柔和缓慢的运动能让生命机体充分放松自然，更好地发挥人体自身的调节功能，因而有利于机体的全面康复。八段锦导气引体、调畅气血的原理是，通过对外在肢体躯干的屈伸俯仰和内部气机的升降开合，使全身筋脉得以牵拉舒展，经络得以畅通，从而实现“骨正筋柔 ...

中国武术在线报道：年7月23日，为期3天的“罗麦杯”年全国高等院校健身气功比赛在安徽省池州市圆满落下帷幕。本届比赛吸引了包括上海体育学院、清华大学、北京体育大学、广州中医药大学、山东师范大学在内的全国90所高等院校共人报名参加。比赛分为集体和个人两大项，其中集体项目为健身气功·易筋经、五禽戏、六字诀和八段锦，个人项目在集体4项的基础上增设了竞赛功法。经过3天的紧张角逐，其中，上海体育学院、北京体育 ...

摘要中国的丹道学，有天元神丹、地元灵丹、人元大丹之分。拙著《道学通论——道家·道教·仙学》对三元丹法皆有论述，《气功》杂志则转载了书中“内丹的功效”一小节，结果我收到三十多封读者来信，询及各方面的问题。今就这些气功爱好者提出的问题，谈一些个人的看法。形、气、神这三个层次气功大多修炼后天精、气、神，待修到玄关一窍展开，转入先天的元精、元气、元神，才进入丹功阶段。人体有三个层次，即形、气、神，气功和丹 ...

气功不仅仅是增进人类身心健康的锻炼方法，而且，它有一整套理论体系，是一门古老而又新生的、与人体生命奥秘有关的科学。故发展气功有巨大的现实意义与深远的历史意义。I、气功有健身益智作用对儿童智力开发，对青少年的身心健康，对中年的防止早衰，对老人的益寿延年等，都将大有裨益，这将为人们从事四化建设奠定身心素质条件。在此意义上，可以说发展气功事业是智力技资的优选抉择。II、气功能提高练功人员自我修养的自觉性 ...

《抱朴子》为“好神仙导养之法”的东晋葛洪所撰，分《内篇》、《外篇》。有关气功的内容主要集中在《内篇》，在该书明代刻版的《内篇》后，另附《别旨》一篇，专论气功。该书在养生方面崇尚外丹，认为服食丹药是成为“神仙”的必由之路，而将导引、药物等视为养生之“小术”。即使如此，它对古代气功发展的贡献仍不可忽视。意守丹田（资料图图源网络）首谈“意守丹田”葛氏对丹田的论述主要有两个方面：一是拓展前人之“守一”，提 ...