中华武功,博大精深.传承至今,更见繁复.时有故弄玄虚者渲染夸张,渐失武术本来面目,其中尤以《易筋经》等武学巨著易流于玄虚之弊.本期《精武》以“易筋经”为专题,意在还其真相.今有辽宁曹公历十数载,搜罗《易筋经》坊间版本十余种,择其一二精品献于观者,并洋洋万余言,坦诚己见之心,披肝沥胆之意,惟愿国人强身健体,益寿延年.说起易筋经,尽管我们至今无法准确地揭示它的神秘内涵,但历经千年的沧桑,它依然散发着巨 ...

概述　健身五禽操，　　虎鹿熊猿鸟，　　形神兼具备，　　长练永不老。 　　五禽戏是中国民间广为流传的、也是流传时间最长的健身方法之一。年6月28日，中国卫生部、教育部和当时的国家体委发出通知，把五禽戏等中国传统健身法作为在医学类大学中推广的“保健体育课”的内容之一。年中国国家体育总局把重新编排后的五禽戏等健身法作为“健身气功”的内容向全国推广。五禽戏是东汉名医华佗（亳州人）模仿虎、鹿、熊、猿、鹤5种 ...

3.健身气功?八段锦在练习中怎样进行心理调节？ 　　答：心理调节是指练功者对思维活动的调控，也称调心。健身气功?八段锦的调心不是守一，而是意想动作过程，包括动作的规格、要点、重点部位以及呼吸。具体来讲，在练功初期，也就是学习动作阶段，主要是注意动作规格和要点；在熟练提高阶段，重点是注重风格特点，使动作与呼吸相协调。随着功法的熟练、技术水平的提高，动作趋于自动化，呼吸也近于自然，心神也随之越来越恬淡 ...

习练健身气功需秉持的六大要领＊向广大群众进行推广的健身气功功法已达9种，许多初学者热情很高，纷纷加入到练功的行列，这是十分可喜的。但对于初学者来说，无论选择了其中哪一种功法，都有一个科学练功、谨防出现偏差的问题，也就是说，练功伊始，就得要求自己遵循共同的基本要求，亦即为练功要领。小Q习练健身气功的要领有哪些呢？一般而言，需秉持和把握以下六大要领，请听我细细讲来！小A1松静自然的原则 　　松，指形与 ...

看名字，你懂我吗？养生调理专业技术学习交流的最佳平台一个世世代代都无重大疾患，连小小的感冒都没有听说过的家族，经媒体新闻传开后，一个秘传三百年的健身绝技才得以展现世人，面前，有了它，你的身体会一天比一天好，多年的痼疾也会慢慢消失。1、肩背、颈部疼痛、久治不愈；2、工作劳累、精神紧张造成肌肉酸痛；3、供血不足、神经衰弱、失眠的情形；4、气血循环不顺畅、天天觉得倦怠；5、风湿、关节疼痛、痛风之病；6、 ...

参加培训班，刷卡、喊口号，买书，实现高频振动，接受宇宙能量——只为追求“灵性成长”，乃至不顾家庭，卖车卖房交学费。这两天，网络被《起底心灵培训：敛财超10亿》一文刷屏。据《新京报》记者报道，这些“心灵培训班”打着“造梦”旗号，用成功学、心理学、催眠术和心灵鸡汤给成员洗脑，动辄数万、十几万元的报名费，令人咋舌。然而，就是这种看似离谱的培训机构，却也吸引了不少粉丝，一些急于改变生活现状的人因此倾家荡产 ...

康复学习班（郭林气功）预约报名中！为帮助肿瘤患者正确对待病情，调理好心情与生活态度；帮助广大肿瘤患者更快、更好地走向康复，佛山康复乐园已成功举办了10期肿瘤康复学习班（郭林气功），为广大肿瘤患者们提供了科学权威的体能锻炼和成功康复方法。第11期康复学习班，从肿瘤知识、体能锻炼、心理饮食等方面给予患者权威科学的康复指导。本次特邀北京郭林气功研究会高级气功老师白玉芳教功查功，还有各病种抗癌明星成功康复 ...

年4月国务院办公厅印发了《关于印发中医药健康服务发展规划（-年）的通知》（国办发〔〕32号）《规划》的重点任务之一是：规范中医养生保健服务。加快制定中医养生保健服务类规范和标准，推进各类机构根据规范和标准提供服务，形成针对不同健康状态人群的中医健康干预方案或指南（服务包）。建立中医健康状态评估方法，丰富中医健康体检服务。推广太极拳、健身气功、导引等中医传统运动，开展药膳食疗。好的白癜风医院北京去哪 ...

陈罗林，一九四五年五月生，江苏扬州人，自幼随祖父学练道家内功，七十年代登嵩山少林习武，踏崂山上清宫随匡常修道長学习道家气功练丹术，八十年代师从中国自控气功创始人气功大师張明武老师，并成为当代葯王著名中医学家国医大师颜正华教授入室弟子。陈罗林老师集气功、中医、西医、和民间诸多医学方法于一身，把气功用于治病，治愈重症患者数以千计。他重徳轻财，倡导六不医，曾被评为国家一级气功师，中国癌症基金会自控气功防 ...

易筋经健身气功·易筋经是我国古代流传下来的健身养生方法，在我国传统功法和民族传统体育发展中有着较的影响，经国家体育总局健身气功管理中心组织编创后的功法在社会试行推广以来，深受群众欢迎好地推广普及健身气功功法。而推广易筋经便是天成的特色之一，通过易筋经训练，学生在学习中能够比较好地集中精力，无论是在上课还是自修时，都能够全神贯注，提高学习效果。我校学生代表队曾经参加天台县运动会表演及全国“百城”健身 ...

前言 　　气功与太极拳本是一家，现代人将这两个合并为一体，因为两者在养生方面非常相似，经研究证实，练习太极拳可帮助白领消除肩颈疼痛症状。　　　　　　　　　　咽字诀 　　其藏头缩项的意义是通过两肘下落夹肋，肩胛骨丸分内收而展肩扩胸，头微后仰，形成藏头缩项的姿势，使胸廓得以充分扩张，吸入较多的大自然清气，布满胸腔。同时姿势中的小腹内收。使丹田之气上升到胸中。 　　肩胛骨的充分内收，及藏头缩项后的松肩推 ...

20世纪80年代，我国曾掀起过一阵全民气功热，数以十万计的人练过自发五禽戏、鹤翔桩，后来是香功。到80年代中期，形成了一种猛烈的气流，席卷各个地区、各色人等。短短几年，气功迷达到余万人，气功报刊几十家，各种气功学术著作、气功医疗院、气功表演会，处处开花。到年，中央下达了《关于加强科学普及工作的若干意见》，点明要破除伪科学，气功才在讨伐下渐渐“偃旗息鼓”。近来又有王林，颜芳等大师借“气功”之名招摇撞 ...

道教气功在健身和防病治病方面有明显的效果，主要表现在“自养其身”上，它和其他气功保健手段一样，都是运用自身的条件如呼吸、意念、动作等，调动和培育自身的胜利潜能、增强元气、活络气血、疏通经络、协调脏腑、强健筋骨，达到无病防病、有病治病、延年益寿、强身健体的目的。另外由于道教气功的独特健身效果和多重性锻炼价值，在很大程度上能够缓解一些因健康问题所引发出来的社会问题，可以缓解医疗部门的压力，降低人们在医 ...

与宇宙能量对话（五）道家采气功法采气，咱们一般来讲，就是站在大自然中，双脚开立，脱了鞋光着脚直接踩到地面，这叫下也采、上也采。因为你的脚直接贴着地面，身上的气和地面达成一个循环。问道编辑部：请您给我们再谈谈采气？常鹤鸣：采气就是采纳能量。这个“气”字，一撇，一横，一横，再一横拐个弯，这三横最后要相交，所以说采气就是把不顺之气理顺，梳理四面八方的气。人体内，每天都会有大量的邪气、浊气、累气、怨气。所 ...

　　八段锦，是一种优秀的中国传统保健功法。八段锦形成于12世纪，后在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派，它动作简单易行，功效显著。古人把这套动作比喻为“锦”，意为动作舒展优美，如锦缎般优美、柔顺，又因为功法共为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。整套动作柔和连绵，滑利流畅；有松有紧，动静相兼；气机流畅，骨正筋柔。下面请跟我们一起学习著名健身功法八段锦。 　　↓第一式：两手托天理三焦↓ ...

第三届全国绿色运动健身大会特点：全国绿色运动健身大会已在池州成功举办过两届，由国家体育总局社会体育中心、安徽省体育局和池州市人民政府共同主办，第三届全国绿色健身大会仍在风景优美的池州举行。旅游亦是健身的最佳方式！第三届全国绿色健身大会的特点：“赛”：跳绳、毽球、荷球、健身瑜伽等比赛、体验及展示项目。其中跳绳同时是年全国公开赛，荷球是第五届全国锦标赛。“展”：举办“四展”，即“摄影展”、“万人绘作品 ...

易筋经对脊柱的锻炼韦驮献杵第三势：两掌上托至头，下颏微收，颈部拉直，下沉上托使整个脊柱竖直，这就拔了颈椎、胸椎、腰椎。所以，必须力达四肢，两臂必伸直夹头，脊柱才能竖直，这是紧，然后放松。一紧一松就很好地活动了脊柱。摘星换斗势：以腰带肩，以肩带臂向左或右转身。这样就增强了腰的活动功能。同时，另一支手臂轻贴命门，并意注命门，可达到壮腰健肾之功。九鬼拔马刀势：合臂与展臂充分的对脊椎从颈椎、胸椎到腰椎进行 ...

易筋经是我国古代流传下来的健身养生方法，在我国传统功法和民族体育发展中有着较大的影响，千百年来深受广大群众的欢迎。 　　易筋经源自我国古代导引术，历史悠久。据考证，导引是由原始社会的“巫舞”发展而来的，到春秋战国时期已为养生家所必习。《庄子·刻意篇》中记载：“吹�『粑�，吐故纳新，熊经鸟申（伸），为寿而已矣。此导引之士，养形之人，彭祖寿考者之所好也。”《汉书·艺文志》中也载有《黄帝杂子步引》《黄帝歧 ...

导读北京中医药大学国医堂中医门诊部创建于年，经过30余年的发展,荟萃了全国知名专家、国医大师、中医泰斗和各科学术权威，又云集一大批学有所成、术有专攻的中青年专家、医学硕士博士。为满足日益增长的中医药诊疗需要，方便周边群众就诊，北京中医药大学国医堂按照统一专家来源、统一药品标准、统一就诊费用、统一服务模式的原则，在北京市海淀区老营房路金夕园甲1号3段设立第二门诊部。以高尚医德、精湛医术，运用中医药、 ...

中华道教?修行交流,请加道长私人?金光法，是一种修身、辟邪、占场，方便炼功和修法的功法，金光神咒为道法中的基本咒语，作用是净化身心和防范外魔侵袭，江湖中人也有练此咒法用于感知周围环境中潜在危险的，法师也有用此符咒书于掌心放灵光布气为人祛邪治病的，进山或进入古墓或路经坟场等特殊环境之时，可以先念诵此咒，将此符画于掌心（男以右手剑指画于左手掌心，女以左手剑指画于右手掌心），即可避免遭到邪气侵扰。这一功 ...